L'ira

Ci arrabbiamo quando qualcosa ci frustra

La nostra rabbia è distruttiva o decisiva?

Sotto ogni rabbia c'è una frustrazione e il desiderio frustrato diventa rabbia. La funzione essenziale della rabbia è di darci più energia per affrontare l'ostacolo che frustra. Il problema fondamentale è incanalare correttamente quella forza. Tale apprendimento è uno dei compiti più significativi che gli esseri umani devono svolgere . L'idea che arrabbiarsi sia una cosa brutta viene quando non sappiamo come incanalare l'energia della rabbia. A volte le conseguenze della rabbia causata dalle cause che l'hanno causata sono più dolorose, a causa dell'uso inadeguato di quell'energia.

La rabbia può essere incanalata in due direzioni .

- Uso la mia rabbia per punire e soffrire per la frustrazione (basata su una convinzione negativa). Reagendo in questo modo, l'altro si sente ferito nel rispondere con un'altra lamentela. L'intensità cresce con l'essere feriti e risentiti. Nessuno vuole saperne di più con l'altro, la rabbia che distrugge ciò che ha iniziato questa discussione?

- La rabbia che si risolve è quando dirigo quell'energia extra sull'ostacolo che mi frustra . Concentrando l'energia nella giusta direzione, la rabbia raggiunge il suo scopo essenziale, dà energia per risolvere un ostacolo frustrante. Questa rabbia si basa su due pilastri:

- esprimere ciò che provo per quello che è successo e chiedere una risposta che "dispiacerebbe".

- Esprimi la frustrazione che produce la situazione, necessaria per sfogare e cosa mi succede e cosa succede all'altro, motore che aiuta a cambiare. Quando esprimo ciò che infastidisce una persona (per esempio, mancanza di puntualità, trascuratezza, ecc.), Ciò aiuta a essere preso in considerazione, preparandosi ad essere più puntuali o attenti a ciò che è stato concordato.

Esprimere ciò che sento non è di perseguire l'altro , ma con due diverse risposte, è necessario imparare a distinguere chiaramente.

- Una cosa è dire: sono arrabbiato per quello che hai fatto! e

- uno diverso è: sei distruttivo, ecc.

L'essenza della rabbia che si risolve è affermarsi con chiarezza-forza e rispetto, per questo è necessario che mi concentri sull'azione che mi frustra per chiedere una soluzione. Dì quello che sento:

- Orientare la domanda verso il futuro.

- Generare un accordo in modo che non si verifichi più.

La chiave è scoprire in ogni situazione che mi arrabbierei. Cosa dovrebbe succedere qui se la mia rabbia si fermasse?

Quella domanda focalizza la mente sul punto centrale della domanda, come risolvi il problema che mi fa arrabbiare?

Molte persone credono che se ho affetto per una persona, non posso essere arrabbiato con loro, che devo lasciare andare tutto perché è affetto o rabbia, è davvero il contrario.

Una delle cose che più aiuta a risolvere la rabbia è esprimere rabbia con affetto .

Può sembrare una contraddizione, ma è semplicemente da ricordare che la persona con cui sono arrabbiato è qualcuno con cui ho affetto. Va da: "Perché ho affetto non posso arrabbiarmi" a "perché sento che ho affetto è che posso esprimere la mia rabbia quando la sento".

Quando uno impara ad arrabbiarsi rispettosamente, uno sa chiaramente com'è la rabbia dell'altro:

- se è risolutivo o distruttivo (o quanto di ciascuno)?

- Puoi dire quale parte della verità può esserci in quella rabbia e quale riparazione richiede

- quanta accusa, illecito o abuso (parte dell'immaturità, ignoranza di coloro che si arrabbiano in questo modo).

- Quando stabilisco questa distinzione, sono più capace di non essere soggetta al modo distruttivo di rabbia dell'altro.

Qual è la causa della rabbia esplosiva e sproporzionata rispetto alla situazione? l'accumulo di rabbia.

Quando uno non ha imparato ad esprimere la rabbia tende a trattenerla e si accumula, una situazione minore attiva la rabbia accumulata e se ne va con un'intensità sproporzionata che confonde l'altro e se stessi. È bello essere aggiornati con la rabbia, per questo è necessario imparare ad esprimerli in modo decisivo. Altrimenti si tende a stare zitti per paura di complicare le cose.

Consigliere Alejandra Alonso

Il senso della dualità:

Conflitto divino, frammentazione interna.

Interagisce con qualcosa che si ritiene estraneo al sé, ma che deve essere integrato nel cuore se si desidera la pienezza.

La sperimentazione del no-me è fondamentale nell'evoluzione della mente umana e presiede il processo di interazione tra la forma e quella oltre la forma, un grande agente legante che mette in contatto entrambe le dimensioni (dinamica dello yo-no-yo e amore unificante)

Per conoscere un non-sé, è necessario percepire un tipo di realtà esterna alla propria coscienza attuale, consapevolezza verso una certa qualità, che viene percepita come estranea al sé. Energia di amore e pace derivante da e conseguenti superamento di conflitti. Tutto ciò che è catturato come estraneo all'io è incorporato nella coscienza, incluso nel senso interno, e in quel processo sta la chiave per l'unificazione delle qualità che sono alla base di tutto ciò che si manifesta. La dualità è l'assenza di unità cosciente (dal momento in cui nominiamo la coscienza di cui parliamo d'amore). La dualità cessa di agitarci:

- quando apriamo il nostro cuore alla forma

- quando comprendiamo che tutto nell'universo ha un significato e siamo incompleti fino a quando non ci integriamo consapevolmente in esso.

La nostra presenza è più vivida quando possiamo comprendere (dalla mente e dal cuore) ogni aspetto della vita con cui interagiamo, come un senso in sé, (parte della grande meditazione che è il Piano Divino, che merita profondo rispetto in tutte le sue manifestazioni).

Lo stato di coscienza che esaurisce la dualità produce un incontro oltre le coppie di opposti. Dire relazione significa dire tempo (matrice del karma, insieme di energie imperfette che devono essere sintetizzate nella coscienza dell'essere per raggiungere la liberazione nei piani fisico, emotivo e mentale). L'amore è il grande liberatore del karma, perché può esistere la dualità ( quando si comprendono l'origine e il senso della dualità, si ottiene la sintesi). Quindi nella pienezza non c'è spazio per nessun tempo (né karma che ci riguarda). Tuttavia, la mancanza di compassione e rispetto porta a disprezzare le qualità che ci circondano:

- la mente è frammentata alla ricerca di percorsi distanti,

- discorsi più interessanti, persone più profonde, ecc.,

- distrarre il Pensatore e allontanarlo dal qui e ora, che è dove si trovano le risposte a tutte le domande.

La ricerca del significato di ogni processo, ogni situazione, atto, parola, emozione, pensiero che ci circonda, implica una profonda comprensione dell'importanza che hanno perché è ciò che il karma ci ha dato nel presente; Tale è la dualità e la sua grande opportunità. Se al contrario rimaniamo con la mente e il cuore ciechi ai significati, l'interazione non si approfondirà, a causa della nostra mancanza di compassione, e soffriremo ripetutamente a causa della nostra superficialità, che diventerà Quindi in un generatore di disarmonie.

Ogni trionfo della comprensione sulla forma rappresenta un'influenza importante sulla vita spirituale.

Consigliere Alejandra Alonso

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Numero di registrazione 2299158

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