Il pancreas è quell'organo a forma di lacrima situato nel duodeno, essenziale per la nostra digestione, per produrre enzimi. Se sei intossicato o infiammato, è difficile riuscire a digerire bene il cibo, quindi vale la pena sapere come prendersi cura di esso e di tanto in tanto effettuare una dieta purificante.
Dieta purificante per il pancreas
Come può il nostro pancreas infiammarsi o ubriacarsi? Bene, il nostro cibo è sempre il primo fattore per cui uno o più organi iniziano a fallire. Anche elementi esterni dell'ambiente possono alterarne la funzionalità . Tutto ciò provoca squilibri ormonali in questo organo e malattie come il diabete. Il pancreas deve essere disintossicato per mantenerlo sano. Spieghiamo come:
1. Aggiungi le tossine con le piante medicinali
Il primo passo che dobbiamo fare per iniziare la purificazione del pancreas è eliminare l'alcool, il tabacco e ciò che tutti noi conosciamo come cibo spazzatura dalla nostra dieta . Sappiamo che l'abbandono dell'abitudine al tabacco costa sempre, ma ne vale la pena. Sono anni di vita che guadagniamo. Ridurre l'assunzione di farine, zuccheri, dolci, tutto ciò che ci farà sentire meglio. Esistono anche una serie di meravigliose piante medicinali che ci aiuteranno a purificare il pancreas:
- Tè allo zenzero: sgonfia, purifica il nostro corpo, è sedativo e un buon antiossidante.
- Tè verde: che ne dici di iniziare a berlo a colazione e nel pomeriggio? Otterremo un'eccellente dose di fantastici antiossidanti per purificare il pancreas.
- Infuso di liquirizia: è una radice molto digestiva che favorisce la produzione di bile per digerire il cibo. È molto adatto.
2. Acqua e succhi adeguati
Sarebbe l'ideale che almeno 10 giorni al mese dovessi seguire una dieta purificante. Inizia la giornata con un bicchiere di succo di limone con acqua calda, un kiwi e una tazza di aven a. È necessario che ogni giorno bevi due litri di acqua e che in questi giorni ti nutri prima di tutto per frutta e verdura. Aumenta la tua dose di verdure a foglia verde, ricche di vitamina B e tutti quei frutti ricchi di antiossidanti e vitamine, come papaia, arancia, fragole. Sarebbe perfetto se, ad esempio, producessi succhi di ananas e papaia, anche se uno dei frutti più adatti per il pancreas è il kiwi.
3. I benefici di una doccia o di un bagno caldo
Potrebbe sorprenderti, ma fare una doccia o un bagno caldo ogni giorno, stimola la nostra digestione e migliora la salute del nostro pancreas. Stimola e attiva il suo funzionamento. Quindi non esitare a fare un bagno molto caldo prima di andare a dormire, ti rilasserà per addormentarti meglio e riattiverà la funzionalità del pancreas.
4. Prenditi cura delle tue emozioni e riduci lo stress
Può sembrare sciocco ma non lo è. Tieni presente che attraversare periodi di ansia o stress aumenterà i livelli dell'ormone cortisolo, molto dannoso per il nostro corpo. Emozioni negative, preoccupazioni, alterano le nostre funzioni di base, influenzando ad esempio la nostra digestione, aumentando il rischio del nostro intestino, il nostro gonfiore del colon ... tutto ciò farà sì che il nostro pancreas si ammali e smetta di rilasciare gli enzimi nel nostro stomaco. Devi tenerne conto, quindi cerca di rilassarti, trova il tempo per te stesso, cammina, mangia bene ... Prendersi cura del pancreas non costa nulla.
Come disintossicare il pancreas
Come disintossicare il pancreas
