Il mondo delle emozioni è incatenato ad ogni poro della nostra pelle, del nostro organismo e del nostro corpo. Pertanto, non è strano che l'alimentazione emotiva sia uno dei grandi problemi che si presentano negli umani di oggi .
Asurbanipa Sardanápalo ha detto " cammina, mangia, bevi e nient'altro che ti interessa ". Ed è vero che ha assolutamente ragione quando una persona soffre di malnutrizione o deve essere soddisfatta. Tuttavia, a volte quella mancanza di sazietà viene dal vuoto nella nostra anima, mente e spirito. Ed è allora che dovremo affrontare un problema serio.
Qual è l'origine dell'alimentazione emotiva
Hai mai provato un dolore enorme nella tua anima? A volte senti che i nervi e la sofferenza afferrano tutti i muscoli della pelle? In tal caso, saprai che ogni essere ha un modo diverso di manifestare queste situazioni . E uno di questi è attraverso l'alimentazione emotiva.
Cioè, gli umani mangiano per piacere o per necessità . Tuttavia, quando ciò accade a causa di uno stato d'animo, il problema diventa piuttosto grave.
E mentre mangiare di cattivo umore non è consigliabile, peggio ancora oggi, con l'enorme proliferazione di cibo spazzatura. Quindi, se la tua anima soffre, può darsi che ti rifugi nella tranquillità temporanea offerta da una sorpresa, un cioccolato, una pizza o un hamburger.
Eppure, questi prodotti di qualità molto bassa e un'enorme quantità di zuccheri e grassi, anche se ti offrono un po 'di relax a breve termine, assicureranno che i risultati siano strettamente contrari a quelli che stai cercando . Cioè, a medio e lungo termine, il tuo livello di ansia sarà molto più alto.
Inoltre, maggiore è il tuo livello di ansia, maggiore è la necessità di consumare più cibo spazzatura ogni giorno . Quindi, è come il melù che si morde la coda. E peggiore è la qualità del cibo e maggiore è il suo numero, peggiore sarà il tuo fisico, che ti farà sentire anche peggio ogni giorno, con più senso di colpa.
Alimentazione emotiva rafforzando l'umore negativo
Come vediamo, il mangiare emotivo è un circolo vizioso che affonda il tuo spirito, distrugge gli strati della tua anima e ti distrugge dentro. Pertanto, l'unica cosa che si ottiene è un disagio molto profondo che ti rende irritabile e incapace di trovare la lucidità desiderata.
Come puoi vedere, di fronte a questo persistente disagio che attacca tutte le parti di noi stessi, dall'anima al fisico, cerchiamo tutti inarrestabilmente modi per essere migliori. Ma farlo attraverso più cibo spazzatura confonde ancora di più il nostro umore negativo e riduce al minimo la nostra aura.
Ti meriti davvero un così alto senso di colpa per un piccolo e breve vantaggio? Senza dubbio, la risposta è chiaramente negativa.
Come contrastare il mangiare emotivo
Ovviamente, il modo migliore per contrastare il mangiare emotivo è seguire una dieta sana . Più valore dai al tuo corpo, migliore sarà la tua mente, il tuo spirito e la tua anima. Lo noterai a poco a poco.
Inoltre, ci sono altri esercizi molto utili che ti aiuteranno a migliorare emotivamente ed evitare il cibo spazzatura. Ad esempio, la meditazione in una qualsiasi delle sue forme. Yoga o pilates. Cioè, metodi che ti consentono di essere in equilibrio, evitando il karma negativo e aumentando il tuo stato di benessere e felicità. In questo modo non avrai bisogno di un riparo da cibo di scarsa qualità.
Quindi, non c'è molto altro da aggiungere. Se ti senti male, ricorda che cibo, zucchero, caramelle e grassi non sono la soluzione . L'alimentazione emotiva può essere un problema serio a medio e lungo termine, non dimenticare.
Di Pedro, direttore della Great White Brotherhood
