La meditazione è la porta della spiritualità?

È chiaro che per sperimentare i benefici della meditazione, non è necessario andare in una caverna remota in qualche montagna, è qualcosa che è alla portata della nostra realtà quotidiana, anche per coloro che vivono nel ritmo vertiginoso delle grandi città, è solo necessario fermare quella "vertigine" della vita accelerata che non consente di connettersi con la natura superiore dell'essere.

Dalla mia ricerca sulla nuova coscienza, NON raccomando in questo momento di attuare meditazioni che si ancorano nel terzo occhio, poiché questo viaggio interiore richiede di andare oltre la mente che ha mantenuto l'individuo sempre in una dualità permanente. Attraversare la "doppia mente" sarà quindi come lasciare il labirinto, un passo chiave che ti permetterà di riconoscere il tuo scopo, in cui la meditazione sarà la porta verso una vera dimensione spirituale.

meditazione

Se ci occupiamo del termine "mediazione", una parola che deriva dal latino medistari che significa " essere nel mezzo o al centro" possiamo renderci conto che questa "Azione" sta indicando qualcosa di chiave per noi, per localizzarci nel nostro centro, che non è altro ... oltre al nostro cuore! I ricercatori del Hearth Math Institute hanno dimostrato che il potere magnetico del cuore può essere misurato più di cinque metri e la sua capacità di risonanza è di cinquemila volte superiore al cervello. Altri riferimenti scientifici ci danno indizi molto interessanti. Vedi di più

Possiamo quindi dire che la meditazione è come un tuffo profondo nella nostra vera natura che giace nel nostro cuore, in un qui e ora ... per questo è necessario fermare le chiacchiere mentali e ancorare nel presente, impedendo ai pensieri di distruggere le preoccupazioni del futuro o rimorso per il passato.

Sarà un momento per sperimentare l'immobilità e la pace, in uno spazio-tempo che definisci per questo scopo ... questo significherà che per iniziare sarà fondamentale riordinare la tua premessa del tempo, cioè ... non aspettarti di avere tempo per meditare, ma ¨ fai tempo meditare ¨ sarà come cancellare X quando hai studiato matematica a scuola ???? In questo modo sarai in grado di definire un momento della giornata e un luogo per questo obiettivo.

Dovresti sapere che la risonanza shumann, il battito stesso della terra, ha subito importanti modifiche nei primi mesi di quest'anno, che ha causato una percezione del tempo ancora più accelerata ... qualcosa che costringe l'individuo a stabilire questa connessione con i cicli Consapevolmente naturale. Diverse profezie hanno indicato questo come "il nuovo tempo", che è chiaramente molto più di un fenomeno.

Come meditare

Sicuramente sai che ci sono molti modi per mediare. La cosa importante all'inizio è acquisire l'abitudine di dedicare almeno 15 o 20 minuti al giorno, ci sono quelli che stanno già implementando un momento di pranzo nel loro lavoro calmando così il loro stato di ansia e "accordando" il loro ritmo.

Sarebbe bello se riesci a definire nello stesso momento e nello stesso posto (come un appuntamento importante a contatto con la natura molto meglio, in questo modo sarai in grado di attuare una nuova abitudine nella tua realtà quotidiana, che sarà la più difficile da raggiungere all'inizio, poiché qualsiasi situazione esterna imprevista proverà a tirarti fuori da quel momento, "il tuo momento ". Devi essere consapevole delle interferenze che si interporranno all'inizio e alle quali dovrai dare una risposta, stabilendo chiaramente la tua priorità.

Una volta definito quel tuo spazio-tempo, calmati. Inizia concentrandoti sulla respirazione, lascia che sia lento e piacevole. Cerca di non usare la musica all'inizio, se sei in contatto con la natura, ascolta gli uccelli, il vento che gioca con le foglie degli alberi, senti la brezza sul tuo viso. Abbi cura di tutto ciò che accade nel tuo presente, prima esternamente e successivamente internamente, non visualizzare nulla, rilassati e trova il tuo centro, assapora il presente e scoprirai te stesso senza maschere o ruoli.

Man mano che ti concentri, imparerai a "cuore", raggiungendo un apprendimento soggettivo che ti permetterà di connetterti con alcuni tipi di informazioni / conoscenze "vissute" che puoi riconoscere e mettere in pratica da una indescrivibile certezza interiore.

Meditazione guidata

Un altro modo per raggiungere la mediazione è attraverso alcuni audio di meditazioni guidate con una musica di sottofondo e con una storia che ti induce ad entrare nel tuo spazio sacro, sarà come essere con qualcuno per accompagnarti e mostrarti un tour, che Devi sperimentare personalmente. In alcuni momenti questa risorsa sarà molto utile, ma non abituarti a seconda di questo tipo di meditazione, ricorda che l'importante è raggiungere quel contatto interiore nel tuo centro, nel tuo cuore, per il quale devi calmare la tua mente e le tue preoccupazioni, qualcosa di piuttosto difficile all'inizio.
Se vuoi conoscere una variante di questa meditazione, puoi vedere in questo link un esempio di meditazione guidata, bilanciando così le tue energie esterne ed interne . Che convergono nel tuo cuore (che NON è lo stesso del tuo chakra cardiaco). Sarà molto utile farlo una o due volte al mese.

Meditare con il sole

Un'altra meditazione molto potente che raccomando è quella di connettersi con il Sole, al mattino o al tramonto. Ma devi capire prima che il Sole sia una coscienza, NON un ', tieni a mente che per stabilire questo contatto coscienza-coscienza, puoi eseguire tutti i passaggi sopra menzionati e una volta che ti siedi, stabilisci un contatto diretto dal cuore, visualizzando / sentendo un tubo dorato lucido che lascia il tuo cuore in modo “a spirale” verso il Sole, puoi essere in questo stato per circa 25 minuti, goditi quel momento di Comunemente-Unione personalmente dove è possibile attuare la meditazione proposta da Daniel Lumera, recitando a bassa voce con gli occhi chiusi di fronte al Sole, la seguente dichiarazione:

Possa la tua luce illuminare il mio cammino,
Possa la tua luminosità schiarirmi la mente,
Possa il tuo calore riscaldare il mio cuore
E possa la tua presenza rivelarmi chi sono.

Questi sono solo alcuni consigli che puoi attuare, a poco a poco troverai il modo migliore per rendere questo spazio-tempo di meditazione, il tuo momento.

Se lo desideri, ti invito a scaricare il mio libro gratuito Conscious Evolution, dove puoi approfondire questo argomento e altri argomenti che affronterò nella scrittura.
Vorrei che tutti questi riferimenti ti fossero utili,

A presto

Christian Franchini
Fonte dell'articolo: https://www.christianfranchini.com/posts/meditacion-y-espiritualidad-17/