Il sommario nasconde 1 indebolisce la nostra importanza personale . 2 allegato alle immagini dei sogni . 3 pratica di attenzione sostenuta
Naturalmente, questo ostacolo nelle pratiche meditative sembra troppo se in qualche modo come praticanti di questa istruzione sappiamo che di per sé è molto impegnativo.
La realtà è che come ogni cosa nella sfera contemplativa, sono richiesti pazienza e sforzo gioioso, poiché i risultati non sono sempre così visibili e immediati.
indebolire la nostra importanza personale ...
Tra i risultati più tangibili che troviamo per indebolire la nostra importanza personale, poiché nel progresso della pratica accade, ad esempio, che smettiamo di essere così preoccupati di essere i più importanti in tutto, avere potere e reputazione comprovata porta a un sfondo e questo perché alla fine la nostra vita nello stato di veglia e nello stato di sogno è piena di percezioni e proiezioni mentali per nulla estranee a noi stessi, questo è un segno dell'indebolimento della nostra identità di fantasia che produciamo in entrambi stati.
È importante capire che questa pratica è dell'ordine contemplativo come quella della meditazione nelle sue diverse modalità.
Per la ragione di cui sopra, gli ostacoli e i veleni nel Dream Yoga sono praticamente gli stessi.
Il primo è quello dell'ideazione fantasy, cioè nel contesto del sonno, distogliamo la nostra attenzione dall'imparare a dormire come un sogno verso una preda errante verso gli stimoli sensoriali che ci circondano.
attaccamento alle immagini dei sogni ...
Ad esempio, se una persona spaventosa appare nel nostro sogno, ci agganciamo, perdiamo lucidità e ci svegliamo ... allo stesso modo se stiamo sognando una persona cara confortevole e ci divertiamo, possiamo perdere lucidità nel desiderio di prolungare quella sensazione di gioia.
È allora che possiamo chiederci : perché questo è un ostacolo se mi sto davvero godendo il sogno? ... La risposta è che l'obiettivo della pratica non è solo quello di essere lucidi e coscienti nel sogno ... in realtà è anche una piattaforma di sviluppo contemplativo interno che al momento della comprensione del sogno come sogno dovrebbe portarci alla liberazione e all'illuminazione e non solo al piacere edonico in quanto tale.
Ecco come i temi, le narrazioni e gli eventi nei nostri sogni ci servono in modo terapeutico per comprendere eventualmente emozioni o conflitti interni che non sono stati risolti e richiedono la nostra attenzione.
Allo stesso modo, interpretare i sogni non è l'obiettivo finale della pratica, perché i sogni sono solo creazione della nostra mente e se comprendiamo la loro natura, ciò che è certo è che non saremo portati via da ciò che accade nell'ambiente del sogno.
L'antidoto a questo ostacolo dell'ideazione fantasy è fondamentalmente quello di rafforzare la nostra motivazione e determinazione per imparare il sogno come sogno, privo di identità intrinseca e realtà oggettiva.
pratica dell'attenzione prolungata ...
Un altro antidoto è quello della pratica della meditazione in un'attenzione prolungata o shamata il cui obiettivo è quello di concentrarsi in modo non puntuale sull'oggetto dell'osservazione che in questo caso è il sogno.
Una più elaborata ma non meno efficace è la visualizzazione di un formicolio o di una sfera rossa nel chakra o nel centro della gola che è dove la carica di energia che ci consente di rimanere l acido e non incosciente nel sonno.
Come tutto ciò che è più importante è fissare il nostro punto di vista e comportamento nella pratica che è imparare a sognare come un sogno, perché sebbene non sia affermato che le cose e gli eventi non esistono, ciò che è vero è che non sono fuori, sono prodotti dalla mente della fantasticheria, e nella vita è così che viviamo interpretare il mondo come un sogno collettivo senza capire che in realtà ogni persona ha le proprie percezioni che non possiamo indovinare. Questo è un altro grande vantaggio della pratica soprattutto quando capiamo che il mondo funziona in relazione all'insieme di interpretazioni personali che chiamiamo realtà.
proiezioni della nostra mente ...
Un grande passo, almeno, è capire che l'unica cosa su cui possiamo lavorare è la nostra mente a beneficio degli altri, perché cercare di manipolare tutti coloro che ci circondano sfortunatamente ci porterà alla frustrazione dolorosa e non produttiva…. Solo perché lo è.
AUTORE: Pilar Vázquez, collaboratore della grande famiglia della Fratellanza Bianca
