Sommario nascondi 1 La dieta mentale 2 Che cos'è un pensiero negativo 3 La negatività nell'ambiente 4 Giorno 1 e seguenti 5 Condizioni esterne 6 La negatività appare 7 Mantenere il progetto riservato

"Mental Diet" è una breve pubblicazione di Emmet Fox, semplice e pratica. Pubblicato nel 1935, segue i concetti di ciò che ora chiamiamo "Legge di Attrazione" . Fox suggerisce che proprio come il cibo che mangiamo forma il nostro corpo, i pensieri che pensiamo modellano il nostro umore e determinano la nostra salute, finanze, relazioni, prosperità.

Propone ai suoi lettori di fare una dieta mentale, senza nutrire pensieri negativi per sette giorni. Ci avverte che richiede uno sforzo molto maggiore rispetto a una dieta fisica.

Dieta mentale

L'obiettivo della dieta mentale non è avere un singolo pensiero negativo per sette giorni.

Decidi di trascorrere sette giorni osservando i tuoi pensieri . Pensaci un paio di giorni e poi inizia.

Hai sette settimane per completare questa attività . Se lasci la dieta, devi aspettare un giorno (24 ore) per ricominciare.

Che cos'è un pensiero negativo

Il pensiero negativo è quando hai la mente in pensieri di frustrazione, delusione, quando pensi a problemi, critiche, invidia, odio e rabbia o qualsiasi pensiero di malattia o incidente . In breve, qualsiasi pensiero pessimista o limitante.

Possono volerci sette settimane intere, raggiungere sette giorni consecutivi senza pensieri negativi, senza giudicare o parlare male di qualcuno o qualcosa.

La negatività nell'ambiente

Se senti un commento negativo di altre persone, social network, e-mail o televisione, scartalo e non ti va bene, non pensarci.

Durante la dieta mentale non temere i pensieri negativi, non dare loro alcun potere . Qualsiasi situazione negativa che devi affrontare non influirà sulla tua dieta, a condizione che non rimani a vivere in essa.

Quando qualcuno ti parla in modo negativo, lascialo parlare, ma non accetta quello che sta dicendo . Ricorda che è una tua scelta consentire a qualcuno di influenzare te e il tuo stato mentale.

Giorno 1 e seguenti

Il primo giorno in cui ti svegli pensi che sarà un grande giorno! Qualunque cosa accada intorno a te, non lasciare che i pensieri negativi rimangano in te, neanche per un momento.

Che la tua mente nasconda solo pensieri positivi, di felicità e pace, può essere estenuante, e se scopri che nel pomeriggio ti ritrovi più stanco del solito, allora saprai che sta funzionando e stai modificando la tua vita in meglio.

Condizioni esterne

Non dovresti cambiare le condizioni esterne, anche se non vedere le notizie durante questa settimana può essere d'aiuto!

Come ogni volta che inizi una dieta, la mente ci tradisce e desideriamo cose che non possiamo mangiare. In questa dieta, la tua mente sarà tentata di pensare a vecchi pensieri negativi, lamentele, pettegolezzi o parlare di qualcuno o qualcosa .

Può darsi che, come puoi tentare una torta al cioccolato, per esempio, sarai tentato di lamentarti. In questo caso, dovresti riposare un giorno o due e ricominciare da capo.

Viene visualizzata la negatività

Tutto nell'universo è fatto di energia. Quando inizi a mescolare l'energia nella tua vita, in particolare quella positiva, può apparire qualche energia negativa . Questo è l'universo, che mette alla prova l'energia positiva della tua vita, quindi preparati a scoprire che più cose vanno male del solito. Come quando sei a dieta e tutti sembrano offrirti ciò che non puoi mangiare.

Mantieni il progetto confidenziale

Sii fermo e non dire a nessuno che stai seguendo questa dieta mentale. Mantieni il progetto rigorosamente per te . Dopo aver completato con successo i sette giorni consecutivi, puoi raccontare la tua esperienza ad altri.

PROGETTAZIONE: Carolina, direttore della grande famiglia della Fratellanza Bianca

FONTE: Emmet Fox (1935) La dieta mentale di sette giorni.