CREA LA TUA RISTRUTTURAZIONE
Siamo in un momento di grandi cambiamenti, in cui siamo incoraggiati a cercare di più la nostra esperienza personale.
In queste date di Pasqua e Pasqua arriva l'energia della risurrezione e il rinnovo annuale di un nuovo ciclo che inizia.
Questo impulso viene dall'anno 11 (2018), che fa sostenere l'energia per ascoltare la voce della tua anima e seguire il percorso del tuo cuore, e doppiamente potenziata con le energie della rinascita.
Ecco perché, ti incoraggio a fare questa meditazione, al fine di facilitare il processo di cambiamento delle abitudini o dei modelli mentali, che abitano il nostro subconscio, in modo da non sabotare la nostra azione cosciente e pulire tutto ciò che non è allineato con lo scopo di manifest, ciò che la tua anima brama.
Ricorda che per manifestarlo all'esterno, devi prima lavorare all'interno.
Lavorare queste meditazioni è fatto da quarantene; 40 giorni in cui ti impegni a e utilizzi 11 o 31 minuti della giornata, verso la trasformazione desiderata.
Si dice che quei 40 giorni debbano essere continui per completare il processo e se un giorno lo salti, in modo che sia ben fatto, dovrebbe ricominciare. Si dice anche che se puoi essere sempre a un'ora del giorno, anche se lo fai in un altro momento non succede nulla.
In questi processi, è molto bello avere un diario, scrivere come ci sentiamo dopo averli fatti, resistenza, sogni, è come ho lavorato nella formazione della danza Shakty, che era basata sulla kundalini.
Nel mio caso oltre alle dita, abbiamo anche lavorato movimenti, che li abbasseranno, poiché sposta di più il flusso di energia e puoi variare il modo fallo
Meditazione SA TA NA MA
Questa meditazione è molto efficace del Kundalini Yoga creato da Yogi Bhajan, che aiuta nei processi di cambiamento e trasformazione interna.
Yogi Bhajan ha detto che se puoi fare solo una meditazione, questo è ciò che dovresti fare. Mentre lo pratichi, capirai che è il tuo migliore amico. Tutto ciò di cui hai bisogno in un determinato momento verrà riadattato e allineato per portare equilibrio nella tua mente e nella tua vita. Questa meditazione ti aiuta a concentrarti e concentrarti. È un catalizzatore per il cambiamento perché è un potente scrubber spirituale. Puoi andare molto avanti perché rilascerai molto.
Questa pratica aiuta a cambiare la nostra programmazione subconscia. Dobbiamo cancellare la nostra programmazione subconscia in modo da non sabotare il nostro intento cosciente. In effetti, è la programmazione nel nostro subconscio che crea la nostra realtà.
Questo mantra è chiamato Mantra del suono primordiale, perché è composto dai cinque suoni primordiali: S, T, N, M e AH. Il significato letterale è il seguente: Sa significa nascita (o infinito), Ta significa vita; Na significa morte e Ma significa rinascita. Pertanto, il mantra descrive l'eterno circolo della vita: nascita, vita, morte e rinascita.
Sa: evoca una sensazione di eccitazione ed espansione.
Ta: crea una sensazione di trasformazione e forza.
Na: stimola un sentimento di amore universale.
Ma: evoca la qualità di una comunicazione chiara.
Yogi Bhajan ha affermato che: "Chiunque pratichi questo kriya per 2, 5 ore al giorno per 1 anno conoscerà l'ignoto e vedrà l'invisibile".
ISTRUZIONI PER LA PRATICA:
Chiedi al tuo Sé Superiore di aiutarti nel processo e di visualizzare che la luce viola avvolge la tua aura e ti aiuta nella trasformazione dell'energia.
Questa è una meditazione attiva che può essere praticata in qualsiasi momento, mentre si cammina, si è seduti o sdraiati, e ha l'effetto immediato di ottenere un notevole aumento della coerenza interemisferica cerebrale.
Se pratichi seduta:
Sedersi in una postura facile, gomiti dritti, braccia tese e appoggiate sulle ginocchia. Colonna diritta.
Porta la tua concentrazione mentale al punto della fronte. Tune SA TA NA MA. Mentre canti alternativamente premi il pollice con le quattro dita. Premi abbastanza forte da tenerti sveglio e consapevole della pressione. Continua a ripetere con un ritmo stabile e mantieni il movimento della mano per tutta la meditazione.
SA insieme premendo il pollice e l'indice o Giove.
TA insieme premendo il pollice e il centro o Saturno.
NA insieme premendo il pollice e l'anulare o il sole.
MA insieme premendo il pollice e il mignolo o Mercurio.
Il dito di Giove porta conoscenza, espande il nostro campo di possibilità e ci libera dalle limitazioni.
Il dito di Saturno ci dà pazienza, saggezza e purezza.
Il dito del sole ci dà vitalità e vita.
Il dito di Mercurio aiuta a chiarire la comunicazione.
Ogni volta che chiudi un mudra unendo il pollice con un dito, il tuo ego "sigilla" il suo effetto sulla tua coscienza. Visualizza o senti ogni singolo suono entrare nel chakra della corona nella parte superiore della testa, abbassarsi attraverso il centro della testa e uscire all'infinito attraverso il terzo occhio. Questo è molto importante e dovrebbe essere fatto con ogni suono. È una parte essenziale del processo di pulizia. Se non fai questa parte della meditazione, potresti provare mal di testa.
Visualizzazione: con ogni sillaba che cantiamo immaginiamo il suono e l'energia che entrano nella corona e che escono tra le sopracciglia sporgenti in avanti. Questo percorso a forma di L è chiamato "il cordone d'oro".
Se ti senti molto stanco, fallo solo nel tratto di silenzio e vedi visualizzare la tua aura alla luce viola.
Il 7 ° rallo è il viola, aiuta la trasformazione e viene portato dall'amato Mr. Sant Germain, al quale puoi chiedergli di aiutarti.
VERSIONE DI 31 MINUTI
Per i primi 5 minuti canta in HIGH VOICE. (La voce umana.)
Per i successivi 5 minuti canta in Sussurro sonoro. (La lingua degli innamorati.)
Per i successivi 11 minuti SILENZIOSO SILENZIOSO. (Il linguaggio del divino)
Mantenere il movimento delle dita, la L nella testa e il movimento della lingua.
Quindi 5 minuti in SUSURRO.
Termina con 5 minuti in ALTA VOCE.
VERSIONE 11 MINUTI
Può anche essere fatto in tempi più brevi o 5 su 5. Yogi Bhajan ha avvertito che durante questo periodo stressante dovrebbe essere fatto per almeno 11 minuti ogni giorno.
Per la versione di 11 minuti, è possibile eseguire 2 minuti in ALTA VOCE.
2 minuti in un sussurro udibile.
3 minuti cantando SILENTAMENTE.
Mantenere il movimento delle dita, la L nella testa e il movimento della lingua.
2 minuti a SUSURRO.
2 minuti in ALTA VOCE.
Vedrai che i mantra come Mirabei ceiba sono divisi per sezioni ed è molto facile da seguire.
All'ultimo minuto, nella versione da 31 o 11 minuti, ascolta all'interno del mantra e sperimenta la L in testa. Non fare movimenti delle dita. In modo ottimale questa meditazione viene eseguita per 31 minuti.
Infine, inspira profondamente, alza le braccia in aria e agita vigorosamente braccia e dita. Puoi coinvolgere tutto il corpo e la colonna vertebrale. Esala. Ripeti 1 o 2 volte in più se lo desideri. Questa è una parte importante della meditazione perché aiuta a muovere e rilasciare energia nel corpo. Rilassati per qualche minuto prima di continuare la giornata. O rilassati sulla schiena. Se è prima di coricarsi, vai a dormire.
Meditazione con movimenti
C'è la possibilità di combinare il lavoro dei mudra, insieme ai movimenti del braccio:
SA- con le braccia in alto e l'indice
TA- Braccia incrociate e dito medio
NA- Braccia appoggiate sulle gambe e sull'anulare
MA: le braccia si unirono al cuore con il mignolo.
Puoi farlo nella sezione in cui canti normalmente o nel sussurro, ma nel silenzio è meglio non farlo per sentire l'immobilità.
E puoi farlo un giorno con i movimenti, e altri senza, come lo senti.
Spero che ti aiuti a creare la trasformazione nella tua vita !!!
Allenatore spirituale Isis Brahma
