Vantaggi del cloruro di magnesio e impatto che il suo consumo può avere sulla nostra salute
- 2019
"Chi pensa di non avere tempo per un'alimentazione sana, prima o poi troverà il tempo per la malattia".
- Edward Stanley
Sappiamo tutti l'impatto che ciò che mangiamo ha sul nostro giorno per giorno. È essenziale che la salute consumi ciò di cui abbiamo bisogno per essere in equilibrio . E con questo in mente, parleremo dell'importanza e dei benefici del cloruro di magnesio in questo articolo.
Questo composto, disciolto nell'acqua di mare, è abbondantemente trovato tra noi. Costituito da molecole di cloro e magnesio, è riconosciuto da molti professionisti medici come il composto principale di magnesio, sia per i suoi usi dietetici, sia per la sua potenza ed azione efficace. È facilmente accessibile a tutti e non c'è dubbio che può aiutarci nella ricerca di una vita più sana.
Quando si parla dei benefici del cloruro di magnesio, è importante tenere presente che gli studi suggeriscono che quasi i due terzi della popolazione totale del pianeta di solito non consumano la giusta quantità di magnesio nella loro dieta . E questo è un problema perché questo elemento partecipa a più di trecento reazioni chimiche che si verificano nel nostro stesso corpo.
Molti ignorano che questo elemento ha molte proprietà, così tante che è stato dimostrato che un deficit di magnesio può favorire lo sviluppo di molte malattie comuni. Inoltre, quando combinato con altri elementi, è migliorato al punto da poter fare una grande differenza nella salute.
Ad ogni modo, elencheremo alcuni dei suoi vantaggi più importanti, nonché le sue controindicazioni.
Vantaggi del cloruro di magnesio
Il magnesio è senza dubbio terapeutico per il corpo umano. Tuttavia, le informazioni che abbiamo sui tipi e le qualità delle diverse forme di magnesio sono molto meno, dal momento che non tutte forniscono lo stesso. Nella nostra natura, il magnesio viene somministrato sia in modo organico che inorganico. E in ognuno l'efficienza nella biochimica umana varia.
Molti sono i vantaggi del cloruro di magnesio ed è per questo che ha molte utilità. Ora ne parleremo alcuni:
Purificazione del sangue
Il cloruro di magnesio ha un ruolo attivo nella purificazione del sangue e nel ripristino del pH equilibrato . Questo è essenziale perché alcuni dei compiti svolti all'interno del corpo, come la digestione, dipendono dal Ph.
Un Ph squilibrato dovuto allo stress, allo stile di vita sedentario e alla mancanza di una dieta sana può essere la causa di molti disturbi di salute.
Inoltre, aiuta nel processo di pulizia dell'acido accumulato nei reni . Ciò consentirà un migliore funzionamento renale e quindi una purificazione del sangue più efficiente.
Qui i benefici del cloruro di magnesio possono fare la differenza tra un corpo che svolge male i suoi compiti e uno sano.
Vantaggi per il cervello
Le funzioni cerebrali e il trasferimento di informazioni sotto forma di impulsi nervosi sono chiaramente stimolati. Ciò mantiene la mente in equilibrio, che è fondamentale per il nostro benessere. Ci aiuta a far fronte alla depressione e all'ansia e c'è stato un significativo miglioramento dell'umore in generale e dell'umore. Questo a sua volta si traduce in una diminuzione della sensazione di stanchezza, crampi e affaticamento muscolare, che lo rende perfetto per gli sportivi.
Inoltre, è stato dimostrato che il cloruro di magnesio migliora la produzione di neurotrasmettitori, il che ha un impatto positivo sulla capacità della nostra memoria.
I benefici del cloruro di magnesio influenzano anche lo stress e le vertigini. In questo modo, il nostro giorno per giorno diventa molto più piacevole.
Benefici per il cuore
Uno dei vantaggi più importanti del cloruro di magnesio è il miglioramento che si verifica nel sistema cardiovascolare . Questo composto aiuta a combattere il colesterolo alto, anche se è chiaro che per notare un miglioramento significativo, è consigliabile consumarlo regolarmente. Inoltre, quelli con ipertensione beneficeranno anche del consumo di cloruro di magnesio.
I benefici del cloruro di magnesio a livello renale rendono anche il flusso sanguigno più pulito. Il consumo regolare di questo composto ci consente di pulire le arterie in modo più efficiente, quindi previene malattie come l'aterosclerosi. A sua volta, se il sangue scorre in modo più dinamico, anche la temperatura corporea viene regolata.
Supporto del sistema immunitario
Il sistema immunitario è anche assistito dai benefici del cloruro di magnesio . Questo è rafforzato, al punto da prevenire infezioni, raffreddori e raffreddori. A sua volta, ha un'azione diretta sui radicali liberi, che sono i principali agenti di tumori e verruche nel corpo. Pertanto, ci viene presentato come uno strumento nella lotta contro il cancro.
Inoltre, il cloruro di magnesio previene l'accumulo di ossalato di calcio nei reni, quindi previene anche la formazione di calcoli.
Stimolerà anche la regolazione di diversi ormoni nel corpo, agendo direttamente sui vari sintomi della sindrome premestruale.
Inoltre, le ossa partecipano anche ai benefici del cloruro di magnesio, poiché agisce come fissativo del calcio . In questo modo, l'osteosporosi viene combattuta e ci aiuta ad avere denti più sani.
Controindicazioni
Come ogni altra cosa, anche il consumo di cloruro di magnesio deve mantenere un equilibrio, poiché non sarà in alcun caso vantaggioso.
Per coloro che soffrono di complicanze renali, in particolare insufficienza, non è consigliabile consumarlo.
Inoltre, è noto che oltre ai benefici del cloruro di magnesio, agisce anche come lassativo naturale . Ecco perché quando si soffre di diarrea o colite, non è un'opzione molto intelligente.
In ogni caso, è sempre consigliabile essere consapevoli della risposta del corpo all'assunzione di questo composto, poiché in alcuni casi può causare una reazione allergica.
Consumo di cloruro di magnesio
Sebbene questo composto possa essere trovato pronto per essere consumato, c'è anche la possibilità di essere uno che lo prepara nel comfort di casa. Per questo è necessario:
- un cucchiaio, preferibilmente di legno
- un litro d'acqua
- 25 grammi di cloruro di magnesio in vetro
Quello che dovresti fare è portare l'acqua a ebollizione e spegnerla non appena raggiunge il punto di ebollizione . Fatto ciò, metti l'acqua in una ciotola di vetro e sciogli i cristalli. Aiutati con il cucchiaio di legno per mescolare.
In questo modo, la soluzione è pronta per essere consumata o immagazzinata, avendo sempre cura di mantenere il contenitore ben coperto.
Mentre la dose esatta dipenderà dalla condizione che siamo disposti a trattare, in genere si consiglia uno o due cucchiai al giorno prima dei 35 anni e solo mezzo cucchiaio dopo.
Inoltre, altri modi per ottenere questo composto sono consumare crusca, erbe come menta piperita, erba cipollina e coriandolo, semi di zucca, lino, sesamo, girasole, mandorle e cioccolato amaro.
I benefici del cloruro di magnesio sono numerosi e prolifici. Può aumentare significativamente l'esperienza di vita che abbiamo nel tempo.
Ricorda, ciò che consumi è gran parte dello scambio di energia che hai con l'ambiente. Non trascurarlo.
AUTORE: Lucas, direttore della grande famiglia di HermandadBlanca.org
FONTI:
- https://www.ancient-minerals.com/magnesium-chloride/
- https://chlorine.americanchemistry.com/Science-Center/Chlorine-Compound-of-the-Month-Library/Magnesium-Chloride-Source-of-Magnesium-for-Alloys/
- https://marcelatauro.cienradios.com/18-beneficios-que-trae-consumir-cloruro-de-magnesio/
- https://www.micronutrientes.online/magnesio/cloruro/
- https://www.clorurodemagnesio.info/
