Sommario nascondi 1 Cosa si intende per afflizioni? 2 ignoranza, attaccamento e avversione. 3 attenzione, riflessione e meditazione 4 riconoscere e rilasciare ...

Può sembrare esagerato concepire le nostre afflizioni come un mostro e in realtà possiamo osservare che almeno è qualcosa di molto simile a causa degli effetti distruttivi che hanno sulla nostra prestazione quotidiana e stabilità interiore. Se manteniamo pensieri edificanti, possono migliorare la nostra crescita personale, ma se non lo sono possono essere un ostacolo e una causa di conflitti in tutto e tutti intorno a noi.

Cosa si intende per afflizioni?

Naturalmente è necessario definire o comprendere a cosa si riferisce il termine "afflizioni", che è ampiamente usato in Oriente.

In India, Nepal e Tibet sono chiamati afflizioni ai sentimenti, alle emozioni e ai pensieri che provengono o derivano dal Triplo Veleno : ignoranza, attaccamento e avversione.

Dal triplo veleno emergono tutte le sfumature delle emozioni afflittive che, in qualche modo, per evidenziarne la vastità si dice che siano ottantaquattromila.

ignoranza, attaccamento e avversione ...

È così che deriva dall'Attaccamento, per citarne alcuni, gelosia, invidia, avidità, egoismo e ambizione. Dall'avversione nasce rabbia, risentimento, odio, aggressività, risentimento, calunnia e competizione. Dall'ignoranza nascono visioni errate, bugie, orgoglio, orgoglio, calunnia e discorsi insignificanti.

Ogni afflizione ha una grande varietà di sfumature e intensità dal più grossolano al più sottile, dal fisico al mentale . In realtà nascono dalla mente e possono trascendere il fisico a seconda di quanto controllo e consapevolezza abbiamo di loro.

Se analizziamo un po ', quando siamo in preda al mostro dell'invidia, possiamo passare dal desiderio di qualcosa che un'altra persona deve strappare ciò che gli appartiene solo perché non vogliamo che sia felice. La sofferenza interna di questa afflizione è enorme, possiamo provare impotenza, risentimento, rabbia. In realtà di invidia, sorgono sempre più sentimenti distruttivi ... qualcosa come il nostro mondo interiore è stato attaccato da un mostro che pone fine alla nostra tranquillità e felicità.

attenzione, riflessione e meditazione

È una realtà che quando proviamo gelosia o altra afflizione danneggiamo l'altro o gli altri, ma se lo riflettiamo o anche meglio se meditiamo formalmente su di esso, i più danneggiati siamo noi stessi, lo squilibrio interiore può variare da un piccolo disagio a una manifestazione fisica di quel sentimento in quanto sono sofferenze fisiche a causa di energia accumulata di rabbia e di non attaccare efficacemente la radice o la causa della situazione.

Senza dubbio, non controllare, osservare e assimilare le nostre afflizioni scatena un mostro interiore che può danneggiarci fisicamente ed emotivamente . Non dovremmo sentirci in colpa o in colpa per averli, ricordiamo che per sperimentare il nostro ambiente dobbiamo generare sentimenti, pensieri ed emozioni, è consigliabile diventare esperti nella sua gestione, abbiamo tutto il diritto e la capacità di scegliere ciò che è meglio per il nostro benessere interiore. Non ci resta che determinare per farlo.

riconoscere e rilasciare ...

La raccomandazione, come sempre, è quella di praticare la consapevolezza in ogni momento, rilevare quando stiamo vivendo qualche emozione o sensazione angosciante e rilasciarla, cioè osservarla e lasciarla andare, è dimostrato che mantenere un pensiero negativo nella nostra mente o reprimerlo ci rende malati, necessari È osservarlo, accettare che lo stiamo sentendo e lasciarlo andare ... identificare attentamente come sorge e svanisce.

Non è facile liberarci rapidamente dalle nostre afflizioni perché richiede che ci familiarizziamo con la loro gestione e proviamo ancora e ancora a lasciarle andare.

Quel che è certo è che la pratica rende l'insegnante e questa è un'enorme area di opportunità per ottenere stabilità mentale, pace interiore e felicità.

AUTORE: Pilar Vázquez, collaboratore della grande famiglia della Fratellanza Bianca