7 frutta e verdura con straordinari poteri curativi e due potenti succhi di frutta.

Molti di noi sanno che dovremmo mangiare più verdure color arcobaleno e frutta fresca, ma quello che non stiamo facendo è trovare modi creativi per mangiarli, farli diventare succo e batterli. Oggi ti mostriamo 7 delle verdure e della frutta più potenti con ricette che ti aiuteranno a consumarle facilmente ogni giorno.

1. Spinaci - Aumenta la forza muscolare
2. Ciliegie - Brain Food
3. Cocco - I suoi oli aumentano il metabolismo del corpo
4. Cavolo (tutti i cavoli): potente e ottimo per occhi e denti sani.
5. Broccoli: previene l'anemia.
6. Guava - preventivo contro le infezioni virali e fredde
7. Kiwi - attivo nella difesa contro le malattie infettive

Un frutto che non si vede molto in alcuni luoghi sono le guaiave, ma questo è un altro da considerare se si vive in aree in cui si trova naturalmente.

Ecco alcuni esempi da fare con questi potenti alimenti naturali:

5 foglie di cavolo
1 tazza di broccoli
2 tazze di spinaci teneri o adulti (preferiamo gli adulti, poiché ha più nutrienti)
1 cetriolo grande
1 file con la skin (a meno che non sia organico)

Questa è una combinazione di succo superiore che ti connette con tutta la potenza dei nutrienti e l'energia di cui hai bisogno per una giornata intensa. Di seguito è la combinazione del succo di frutta con i 7 potenti frutti. Assicurati di non bere con lo stomaco completamente vuoto se sei sensibile allo zucchero. Se lo sei, assicurati di mettere questo succo nel frullatore e aggiungi il contenuto di una noce di cocco giovane e morbida e la sua carne morbida e mescola lentamente per circa 30 secondi. Gli oli (grassi) nella noce di cocco aiuteranno a rallentare l'ingresso di zucchero nel corpo.

Ecco il Super succo di frutti potenti.

6 kiwi (con pelle)
1 tazza di ciliegie disossate
3 Guaiave (se non riesci a trovarli puoi sostituirli con Mangos.
1 mela grande
1 pollice di radice di zenzero fresco

Questa è la combinazione più incredibile di succo e basso indice glicemico, ancora di più quando viene aggiunta la noce di cocco! Anche se non aggiungi cocco, è delizioso e un vero energizzante veloce. Se vuoi aggiungere il cocco, quindi prepara il tuo succo, aggiungi il succo al frullatore e aggiungi 1 cucchiaio colmo di olio di cocco, quindi mescola lentamente. Una combinazione di succo e frullati, ma la purezza del succo viene salvata e l'assorbimento è molto elevato.

Traduzione in spagnolo: Life Life team www.unavidalucida.com.ar Fonte in inglese:

7 frutta e verdura con straordinari poteri curativi e due potenti succhi di frutta.