Di Gustavo Plaza
Qualche giorno fa su Internet, un amico, un praticante di yoga, ha condiviso questa foto tramite Facebook.
Quando l'ho vista, non può fare a meno di ridere e annuire immediatamente. Ed è del tutto vero, mettere a tacere la mente non è un compito semplice e c'è il compito titanico dello yogi.
E bene! Quanti sanno davvero come meditare? Chi ha davvero meditato? Perché potresti anche essere un insegnante di yoga (presumibilmente) ma non hai mai calmato la tua mente, sereno le tue emozioni e sentito direttamente l'essenza più autentica del tuo vero Sé.
Ma ora siamo sinceri. Quante volte non è successo che ti siedi per meditare e in meno tempo del previsto appare un pensiero: "Devo comprare il latte". Quasi immediatamente lo metti in relazione con un altro pensiero: "Devo comprare il latte per colazione" e inizia una catena quasi infinita di riflessioni: "Non abbiamo quasi più latte nel frigorifero, stamattina ho mangiato cereali per la colazione con latte, e ... cos'era? Cosa ha detto mia moglie a colazione? Che andrà a trovare sua madre questo pomeriggio, come alle 4:00, oggi ho un incontro con un cliente, è un buon cliente, lo conosco dai tempi della scuola, quando aveva quell'acconciatura punk, nel 3 ° anno, che ero in parallelo A e quello in B, a quel tempo vivevo in 5a strada. ecc. ecc. ecc. ”
Dopo aver passato molto tempo a pensare a innumerevoli assurdità ti ricordi che stai "meditando", di nuovo ti alzi per raddrizzare la colonna vertebrale che ovviamente si è chinata senza che te ne accorga, e torni al tuo supporto di concentrazione (punto focale, mantram, yantra, ecc.) per cercare di far avanzare la tua sadhana.
E che dire delle distrazioni che iniziano con stimoli esterni, suoni, odori, rumori che accadono intorno a noi mentre proviamo a meditare; Non solo scatenano pensieri, ma possono anche sollevare forti emozioni come una rabbia rabbiosa verso il vicino che fa rumore con lo stereo proprio al momento della pratica.
Ricordo quando ero per la prima volta a Varanasi in India, sono rimasto molto colpito nel vedere quei rinnegati yogi, seduti di fronte al Gange, immobili per ore, totalmente assorti nella loro meditazione, assolutamente indifferenti al vortice di questa città eclettica e commossa.
Raggiungere il silenzio della mente è un duro lavoro, come mi ha detto Vera de Kohn (psicologa e insegnante Zen): “Oggi le persone vogliono tutto facile, i ritiri di luce sono fatti in 7 giorni, le persone vogliono vivere una fantasia, il modo in cui della meditazione richiede sforzo, dedizione e sacrificio. "
Nel mondo di oggi in cui lo yoga è stato distorto dagli usurpatori dello spirito (come li chiama Ramiro Calle), dove le persone si considerano "yogi" perché frequentano una "palestra" ogni giorno e sono in grado di mettersi in testa, raggiungere le posizioni più complicate e ottenere contorsioni fantastiche come quelle del Cirque du Soleil. Lo scopo non è chiaro, né lo yoga è veramente.
Quanti acrobati e trapezisti svolgono tutte queste posizioni meglio di chiunque altro ed è per questo che non hanno raggiunto l'illuminazione, il nirvana o il samadhi.
Lo yoga non è sinonimo di esercizio fisico, non è un metodo per perdere peso, né qualcosa per ridurre lo stress. È vero che la pratica dello yoga offre innumerevoli benefici alternativi, come il miglioramento della qualità della vita, il miglioramento della concentrazione e dell'efficienza sul lavoro, la salute radiosa, ma ridurre lo yoga a questo sarebbe commettere barbarie.
Prima di tutto devi ridefinire quel termine Yoga, così poco compreso e presentato nel mondo moderno. Da un lato ci sono quelli che non sanno nulla dello yoga; di quelli che abbiamo alcune categorie, perché ci sono quelli che pensano che lo yoga sia una strana setta, altri lo vedono come una ginnastica paragonabile a pilates, spinning o aerobica, altri credono di essere esercizi acrobatici e di trapezio e non potrebbero mancare quelli che li hanno catalogati come un culto satanico.
Dall'altro lato c'è chi "sa" cos'è lo yoga e lo identifica come una pratica di movimenti dinamici e posizioni del corpo complicate per definire i muscoli, bruciare i grassi e schizzare.
Mentre è vero che lo yoga include il lavoro sul corpo e che il sistema Hatha-Yoga è un alleato straordinario nella ricerca interiore, non possiamo pensare che andare in palestra per praticare posture e sudorazione sia Yoga.
Ed è comprensibile che le persone si confondano, chiunque fa jogging e fa attività fisica si sentirà molto rilassato ed effervescente, pieno di incoraggiamento.
L'hatha yoga con le sue posture e la savasana ci rilassa e questo è abbastanza. Ma questo non è affatto uno stato avanzato di yoga. Piuttosto è solo l'inizio di una lunga strada.
Lo yoga è un metodo di autorealizzazione, un sistema che ci riporta allo stato naturale dell'Essere; che ci libera strato per strato di tutti quelli che ci impediscono di comprendere la nostra vera natura.
Agitare i primi strati di affaticamento e tensioni mentali è molto, molto semplice, in quanto è scavare i primi strati del terreno per creare un pozzo, ma quando inizi a muoverti ti imbatterai in roccia solida e strati di sottosuolo duri, spessi e duri. Quasi impenetrabile.
Ecco perché le prime meditazioni sono semplici, piacevoli e le persone iniziano sempre a un buon ritmo. Ma non dura un mese!
Questo duro e duro lavoro di pulizia della mente dalle impurità che evitano la chiarezza del flusso di coscienza è ciò che è noto come Yoga, e che forse la parola "Meditazione" è la più appropriata per comprendere la vera dimensione del esposto.
Lo scopo dello yoga è la riscoperta del nostro stesso Essere.
Lo yoga ci dice che in noi c'è un io più reale, più autentico del sé o ego sociale, la maschera dell'io. Quello che non ha mai smesso di essere e che è per sempre e continuerà ad esserlo quando il corpo ha smesso di essere su questo piano materiale.
Gli yogi dell'antica India scoprirono che quando la tempesta di pensiero si calmò, furono in grado di vivere la loro vera essenza. Proprio come un lago calmo può riflettere chiaramente l'immagine della Luna, così lo yogi calma la sua mente per vedere nella sua riflessione interiore la Coscienza Divina.
Sì, lo so, sembra facile ma la verità è che non lo è e tutti i meditatori lo sanno. E ora potresti chiederti, ma cosa devo fare per calmare i miei pensieri?
Anche se potrei darti innumerevoli consigli, suggerimenti e pratiche di supporto, c'è solo un modo per raggiungerlo: pratica, pratica e pratica.
Naturalmente, un istruttore esperto sarà sempre di grande aiuto. Un vero guru è qualcosa di inestimabile. Ma anche con un grande insegnante sarà impossibile andare avanti a meno che non ci sia pratica sostenuta.
Una cosa da dire è che non è necessario lasciare la barba, i capelli lunghi, indossare un perizoma e diventare sadhu (rinuncia) per raggiungere lo scopo dello yoga.
Quella stessa immagine potrebbe avere un elenco di pensieri più lungo di quello dell'uomo occidentale sullo "yogi" orientale. L'abitudine non rende il monaco.
È vero che la vita del rinunziato ha i suoi vantaggi rispetto alla vita dell'uomo nel mondo che deve affrontare molti problemi, situazioni e vicissitudini per guadagnare il suo pane quotidiano per se stesso e la sua famiglia. Ma questo non è un ostacolo per ottenere i massimi livelli di realizzazione offerti dallo yoga.
Sri Ramakrishna, uno dei più grandi yogi che l'India ha avuto, ha affermato che gli uomini di casa che praticano la sadhana sono veri eroi, perché la loro pratica è molto più difficile di quella dei rinunziati, perché l'attività di un Sadhu è per Non devo altro che la pratica spirituale.
Alla fine, lo yogi (orientale, occidentale, rinuncia o mondo) vive libero, presente, con la mente in pace, senza giudicare nulla o nessuno. Con una mente calma e un silenzio perfetto.
Lo yoga è silenzio
