Nei precedenti articoli e video del blog avevamo toccato il tema dell'importanza dell'osservazione di sé come praticamente l'unico mezzo per iniziare a scoprire ciò che ci rallenta e ciò che ci condiziona, nel nostro percorso di crescita individuale, poiché solo vedendo e scoprendo i nostri pensieri, emozioni, comportamenti e azioni, automatici e reattivi, si inizia a capire come funziona il veicolo che utilizziamo per questa vita terrena, e quindi si può provare a scoprire come disattivare il pilota automatico dell'auto per provare a prendere i controlli e portare il Volante in modalità manuale.
Cosa succede è che, pur sapendo che l'osservazione di sé è così necessaria, perché è così difficile realizzarla? La chiave è la perdita di attenzione, la mancanza di capacità di mantenere la concentrazione nel processo di autoosservazione oltre, nella migliore delle ipotesi, alcuni minuti.
Tutto dipende da un'attenzione focalizzata
La possibilità di raggiungere stati di coscienza più elevati dipende dalla presenza dell'energia necessaria per avviare i processi di attivazione di ciò che tutti già portiamo dormienti, e in modo dormiente, che non è altro che l'infinito potenziale dell'essere che siamo . Questa energia viene reindirizzata dal corpo quando prestiamo attenzione alla crescita interna e ai processi di trasformazione. Qualcosa di simile a quello che otteniamo il carburante extra per guidare la macchina quando vogliamo consapevolmente guidare la macchina, mentre se ci entriamo e andiamo con il pilota automatico, la macchina non vede la necessità di iniettare o usare in modo diverso il risorse energetiche disponibili più che per le funzioni di autogestione già svolte su base programmata.
Pertanto, e come meccanismo di innesco per questi processi di trasformazione interiore, l'osservazione di sé è soggetta al controllo psicologico, e questo controllo psicologico è l'attenzione. L'attenzione focalizzata su qualsiasi attività cosciente è ciò che rende questa energia necessaria il potenziale veicolo per l'espansione dell'autocoscienza.
Sappiamo e abbiamo commentato molte volte che nel suo stato ordinario l'essere umano agisce principalmente in modo automatico e reattivo, quando i nostri processi interni operano indipendentemente dalla nostra volontà o dai nostri desideri, quindi non controlliamo ciò che pensiamo, non controlliamo ciò che Sentiamo, non controlliamo ciò che diciamo e molte volte non controlliamo o ciò che facciamo (e quindi abbiamo la scusa di "Non so perché ho fatto questo ... Non capisco perché mi sono comportato in questo modo, avrei dovuto tacere e non aver detto che .... ").
L'energia che circola attraverso il nostro corpo segue le leggi che governano tutta la materia libera nello stato molecolare. È diffuso in tutte le direzioni necessarie per governare i processi automatici di mantenimento della vita nel nostro veicolo organico e nella sua controparte energetica, ma soprattutto scorre anche nelle direzioni che "catturano la tua attenzione". Non appena si ottiene attraverso i diversi processi di assorbimento dell'energia che abbiamo, questa forza vitale viene automaticamente fatta circolare in tutto il corpo per adempiere ai suoi compiti senza l'intervento della mente cosciente. Pertanto, per contenerlo o accumularlo, o usarlo per altre cose oltre la semplice sopravvivenza, è necessaria una volontà che normalmente non è posseduta, ed è necessaria una tensione interna che può essere mantenuta solo con il supporto dell'attenzione, che Permette l'autoconoscenza ma richiede autocontrollo. Un esempio che immagino tu abbia fatto tutti in un momento o nell'altro è la visualizzazione di una sfera di energia da qualche parte nel tuo corpo, per eseguire qualsiasi tipo di compito di guarigione, lenire un dolore, pulire un blocco, ecc., E lì puoi Controlla che se non sei in grado di mantenere l'attenzione nel processo di gestazione e accumulo di energia nell'area per un certo tempo e con una certa intensità, non ha alcun effetto e si dissipa rapidamente.
Cosa influenza negativamente l'attenzione?
Bene, come potresti aver percepito in te stesso, l'attenzione viene semplicemente diluita quando appare il curioso stato psicologico di "fascinazione" (qui un articolo del DDLA che parla del concetto), in cui una persona perde completamente la sua identità in una conversazione, un compito, un amico (o un nemico), un libro, un oggetto, un pensiero o una sensazione. Questo "fascino" è semplicemente l'effetto di esaurire l'energia cosciente da se stessi, in una direzione determinata per ciascuno dal nostro carattere e personalità, e che attira la sua attenzione con esso ( una persona è già affascinata da una cosa qualcun altro qualcosa di completamente diverso ). In casi estremi, questo risucchio dell'attenzione può essere così completo da essere completamente "spariti", vuoti e assorbiti da un magnete psichico esterno. Questo fascino è un modo usuale di spendere l'energia che abbiamo, ed è, infatti, il solito stato di molti di noi in molte volte del giorno e, per questa stessa ragione, è completamente irriconoscibile e solitamente invisibile, non diamo Ci dice che siamo "andati" e non ci rendiamo conto che qualcosa ci ha "affascinato" e catturato tutta l'attenzione.
Ovviamente, il fatto di essere attenti a qualcosa che è necessario per noi non è l'oggetto dell'articolo, poiché l' attenzione rivolta a tutto ciò che comporta un esercizio che ci avvantaggia, ci aiuta e ci consente di crescere, andare avanti, imparare, evolvere e vivere è più quello necessario. In molti casi, apprendiamo automaticamente che l'uso dell'attenzione ci porta a mantenere il "fascino" in una certa direzione. Ad esempio, un calzolaio rimane per un'ora "affascinato" facendo un paio di scarpe, un oratore è "affascinato" dal discorso che pronuncia, una persona è "affascinata" dalla lettera che sta scrivendo ad un amico. Senza questa più elementare ritenzione dell'attenzione in una direzione, non può verificarsi alcun buon lavoro o attività di alcun tipo, nemmeno la più semplice. Il problema è quando dobbiamo rivolgere la nostra attenzione verso l'interno, verso l'osservazione di sé, e questo non obbedisce più di qualche secondo poiché entriamo immediatamente in uno stato di "fascino" per qualsiasi altra cosa al minimo che qualcosa di esterno cattura l'attenzione e Ci riporta dall'autofocus su noi stessi.
Imparare a mantenere l'attenzione
Imparare a mantenere e prolungare l'attenzione su qualcosa richiede un allenamento continuo, non viene fuori di default, perché come se fosse un muscolo, i magneti esterni che ci portano allo stato di fascino Sono tremendamente potenti, quindi il primo passo è sviluppare meccanismi di allerta, in modo che "qualcosa", una fonte psicologica interna, che ci faccia capire che abbiamo perso il attenzione a ciò su cui stavamo cercando di concentrarci sempre più velocemente. Questo non sarebbe un problema se l'essere umano fosse in grado di prestare attenzione a due cose contemporaneamente, portando allo stesso tempo energia a processi diversi, ma non abbiamo funzionato in questo modo. Configurando il modo in cui siamo fatti, possiamo realizzare solo una cosa alla volta.
Puoi realizzare la persona a cui stai dicendo qualcosa o le tue parole; puoi realizzare il disagio o l' odore di qualcuno nel tuo corpo; Puoi realizzare una situazione in cui vivi o i tuoi pensieri su quella situazione. Ma, tranne in rare occasioni, non puoi realizzare simultaneamente le tue parole e la persona a cui le stai rivolgendo; o del tuo disagio e quello di un'altra persona; o la situazione in cui ti trovi e i tuoi pensieri al riguardo. Quindi, rendendoci conto che siamo tutti generalmente in normali stati di attrazione per gli elementi esterni, capiamo perché è un compito così complesso mantenere l'attenzione sui propri processi interni.
Ora c'è solo il compito di iniziare a creare ed esercitare quel muscolo che finisce per portarci a mantenere la nostra attenzione sempre più tempo nell'autoosservazione, e da lì possiamo imparare come Come siamo e come ci comportiamo, e quindi prendendo il controllo, crescere, andare avanti ed evolvere diventa solo una questione di perseveranza e perseveranza.
un abbraccio
David Top
AUTORE: David Top
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