Oggi ti parlerò dell'importanza di poter imparare lo yoga durante l'infanzia . È davvero affascinante tutto ciò che possiamo iniziare a insegnare ai nostri bambini fin dalla tenera età e introdurli nel fantastico mondo dello Yoga.
Come probabilmente già saprai, lo Yoga è una dottrina filosofica indù dei seguaci del Brahmanismo che si basa su pratiche ascetiche, estasi, contemplazione e assoluta immobilità, per raggiungere lo stato di perfezione spirituale e lo stato beatifico
Ora, ogni volta che parliamo di praticare Yoga, pensiamo agli adulti, ma qui ti dirò che sempre più stanno iniziando ad entrare nelle attività preferite dei più piccoli. os.
Quali sono i benefici dello Yoga nell'infanzia?
Uno dei principali vantaggi è che lo Yoga praticato fin dall'infanzia è una buona opzione per trovare equilibrio e armonia in modo che in futuro i nostri bambini abbiano una vita adulta felice e sana.
Yoga in Childhood aiuta sia il bambino irrequieto, o molto attivo, sia quel bambino che è molto timido o imbarazzante. In tutti i casi , lo Yoga li aiuterà a canalizzare le proprie energie e a riaffermare la propria autostima.
Nel caso di bambini molto attivi, saranno in grado di rilassarsi e raggiungere una concentrazione nelle loro attività quotidiane, come a scuola, con le loro famiglie, ecc. Nel caso di coloro che sono più calmi o timidi, saranno in grado di comunicare ed esprimersi senza paura di sbagliare con il resto delle persone e che i loro sentimenti emergono soprattutto da ciò che li circonda.
La pratica dello Yoga nei bambini migliorerà la flessibilità, darà loro forza e può essere meglio coordinata corporalmente. Il rilassamento li renderà più calmi in tutti i loro atti.
Praticheranno lo Yoga come una forma di gioco e attraverso di essa si collegheranno con il loro Sé interiore relazionandosi intimamente con la natura che li circonda.
Come sapere quali tipi di esercizi sono indicati per ogni bambino?
Ogni bambino è diverso, le loro personalità di cui abbiamo parlato in precedenza sono diverse, e questo ci porta a pensare che dobbiamo considerare i diversi comportamenti dei bambini al fine di pianificare un'eccellente lezione di Yoga. Non possiamo farlo in modo standardizzato, poiché in questo modo non copriremmo tutti allo stesso modo e non raggiungeremmo i risultati previsti per ciascuno di essi.
Prenderemo in considerazione le loro differenze e vedremo come adatteremo il gioco a ciascuna personalità. Dobbiamo tener conto, ad esempio, di come mangia il bambino, di come dorme, di come si rapporta agli estranei, di come attiriamo la sua attenzione, di come sono i suoi umori, di come sono i suoi desideri, di quali illusioni ha, per quanto tempo può sostenere un tipo di attività o una posizione verso una situazione specifica.
Una volta identificate tutte le caratteristiche personali di ogni bambino, saremo in grado di vedere quale tipo di esercizio di gioco è indicato per lui.
Come imparare lo Yoga nell'infanzia?
Sicuramente nel paese o nel luogo in cui si trovano, ci saranno diversi posti in cui iscrivere i nostri piccoli nel meraviglioso mondo dello Yoga.
Ma non scoraggiarti se non trovi un posto, perché se hai accesso a Internet, avrai accesso a un gran numero di video in cui puoi diventare istruttori di Yoga dei tuoi figli.
Tutti possono iniziare a praticare Yoga in qualsiasi fase della loro vita, ma se aiutano i loro bambini a partire dalla tenera età, sarà molto utile per loro.
E dopo aver saputo imparare lo yoga durante l'infanzia, non vorresti che tuo figlio imparasse?
Vedrai che c'è un prima e un dopo dello Yoga nell'infanzia.
AUTORE: Patricia Gambetta, direttore della grande famiglia di hermandadblanca.org
FONTI: https://www.guiainfantil.com/1470/yoga-infantil-la-union-de-juego-y-relajacion.html;
http://yogaesmas.com/beneficios-yoga-para-ninos/
