Genitori con scarsa autostima: facciamo davvero tutto così male con i bambini?

La mancanza di autostima nei genitori fa credere che tutto sia sbagliato nel bambino. E questa percezione, motivata da un livello troppo alto di domanda, in cui l'unico obiettivo è il successo dei bambini, può anche tradursi in un modo negativo nell'autostima dei piccoli. Pertanto, come spiegato di seguito, è consigliabile seguire alcuni suggerimenti che ti aiutano a valutare di più te stesso come genitori, incluso il riconoscimento dello sforzo e non dei risultati, oltre a concentrarti sugli aspetti positivi della vita quotidiana.

Genitori con scarsa autostima: la sensazione di sbagliare

Poco valore in quanto i genitori hanno conseguenze negative sui bambini "

Avere una buona autostima è essenziale per diversi motivi. Come padri o madri, due spiccano che sono anche strettamente correlati. Il primo ha a che fare con la propria qualità di vita: la scarsa autostima ci fa stare male. E il secondo è che colpisce i bambini: spesso, la bassa autostima dei genitori si traduce in una bassa autostima nei bambini, in modo che il problema diventi una specie di male ereditario.

La psicologia definisce l'autostima come la valutazione generale che una persona fa di se stessa. È " la valutazione positiva o negativa che facciamo di noi stessi e di come ci sentiamo al riguardo " , definiscono gli specialisti Eliot R. Smith e Diane M. Mackie nel loro libro "Social Psychology", (Psychology Press, 2007). Cioè, non si tratta di ciò che una persona è realmente, ma della percezione che hanno di ciò che sono.

Quell'apprezzamento che gli adulti hanno di se stessi nel loro ruolo di padri o madri, in molti casi, è negativo. Idee come "Faccio tutto sbagliato", "Non faccio questo" appaiono "Tutti i genitori fanno meglio di me", ecc. E questa potrebbe essere l'origine di un circolo vizioso: scarsa fiducia in se stessi significa peggiorare le cose. E questi scarsi risultati rafforzano la visione negativa che la persona ha di se stessa e del suo modo di agire.

Le aspettative non realistiche causano una bassa autostima nei genitori

"In molte occasioni, la sensazione di non fare nulla di giusto è determinata da aspettative irrealistiche o irraggiungibili", spiega Amelia Fuentes Valenzuela, psicologa infantile e coordinatrice del Master in Psicologia infantile e giovanile dell'Associazione europea di psicologia clinica clinica cognitiva (AEPCCC) .

L'idea che i bambini debbano essere perfetti provoca stress nei padri e nelle madri ".

Per questo esperto, ci sono due ragioni principali che spingono molte persone a soffrire più di quanto godano l'esperienza di essere genitori : non essere in grado di armonizzare la vita lavorativa con la vita familiare, che comporta anche un notevole sforzo fisico ed emotivo, come un'eccessiva domanda di sé. L'idea che i bambini debbano "essere perfetti" in tutto ciò che intraprendono sembra essersi diffusa. Ma valutare i bambini (e, inoltre, i genitori) per i loro risultati e risultati causa solo stress, delusione e insoddisfazione.

Sulla prima di queste cause (non essere in grado di armonizzare il lavoro e la vita familiare), non c'è molto che possa essere cambiato o, almeno, può essere difficile. Tuttavia, è possibile adottare misure in relazione alla seconda. Di seguito sono elencati cinque suggerimenti per aumentare l'autostima dei genitori forniti dalla psicologa Amelia Fuentes per aumentare l'autostima dei genitori.

Valorizzare lo sforzo, non i risultati: la missione principale di un padre o di una madre è promuovere l'apprendimento e la crescita del loro bambino in un ambiente sicuro, che offre loro la possibilità di sperimentare e facilita la loro felicità. Se gli obiettivi per i quali viene misurato il valore del bambino si basano sui risultati, esiste il rischio che la valutazione del bambino (così come quella dei suoi genitori) venga influenzata negativamente.

Per sentirti soddisfatto come genitori devi essere consapevole di tutto ciò che vuoi fare ed è fatto dai bambini ”.

È molto più adatto evidenziare lo sforzo, perché in questo modo viene trasmesso il valore del lavoro, indipendentemente dal fatto che il successo sia raggiunto o meno. Il successo non può essere controllato, ma lo sforzo fatto in un compito, che è anche più vicino e più misurabile. Inoltre, lo sforzo stimato non è solo quello dei bambini, ma anche quello dei genitori. È opportuno valorizzare il ruolo dei genitori per le attività quotidiane che incoraggiano i bambini a svilupparsi come persone felici. Prenditi cura ogni mattina dei più piccoli per fare colazione, raccontare loro una storia, spiegare perché qualcosa che hanno fatto non è giusto, ecc. Il successo di sentirsi realizzato come genitori è quello di essere consapevoli di tutto ciò che vuoi fare ed è fatto per i tuoi figli.

Un fatto importante: gli obiettivi degli adulti in materia di genitorialità dovrebbero includere non solo obblighi ma anche attività che siano piacevoli da condividere con i loro figli. Spesso si trascura il tempo del divertimento, che sono anche momenti fondamentali per i bambini.

Organizza programmi settimanali: è importante che questa organizzazione includa attività congiunte, in particolare attività piacevoli. Le attività extracurriculari sono molto importanti, ma dovresti pensare ad altre attività, più piacevoli, di intrattenimento e, se possibile, di svago attivo. La cosa ideale è che sia i compiti che i programmi siano concordati tra tutti i membri della famiglia.

È facile sbagliare in piedi rispetto ad altri genitori.

Evita i confronti con altri genitori: questo è essenziale. Ogni persona è unica e ogni sistema familiare è speciale. Pertanto, non è possibile confrontarsi come genitori con nessun'altra persona. Inoltre, dobbiamo tenere presente che, nelle situazioni sociali, molte persone proiettano un'immagine che ritrae il meglio di sé, che nasconde i problemi e gli aspetti negativi. Se si confronta con quell'immagine, è molto probabile che vada sempre storto.

Concentrati sugli aspetti positivi: una buona tecnica per raggiungere questo obiettivo è usare un momento alla fine della giornata per parlare delle cose positive fatte o vissute da ciascun membro della famiglia durante il giorno. Questa attività incoraggia la comunicazione ed evidenzia aspetti positivi, evitando al contempo di concentrarsi su problemi, difficoltà e fallimenti. Inoltre, consente a ciascun membro della famiglia di sostenere e sentirsi coinvolto con le esperienze degli altri, in modo naturale.

Sii consapevole di ciò che vivi: a volte è difficile, ma ti piace molto di più di paternità o maternità, se fai lo sforzo di non contaminare i momenti condivisi con i bambini con preoccupazioni di altri settori, in particolare del lavoro. Per coloro che sono in grado di focalizzare tutta la loro attenzione su ciò che vivono in quel momento, il livello di soddisfazione sarà molto più alto.

Fonte: https://cambiemoslaeducacion.wordpress.com/

Genitori con scarsa autostima: facciamo davvero tutto così male con i bambini?