Sommario nascondi 1 Benefici per la salute generali dell'olio di cocco 2 I migliori amici dei capelli 3 Benefici per la salute orale 4 Olio di cocco per il salvataggio 5 13 Usi sorprendenti per l'olio di cocco nella tua casa 6 Usi e benefici meravigliosi dell'olio di Coco
L'olio di cocco è stato un alimento base per il cibo e la bellezza per millenni. È un potente distruttore di tutti i tipi di microbi, da virus e batteri, ai protozoi, molti dei quali possono essere dannosi, inoltre fornisce al tuo corpo grassi di alta qualità che sono fondamentali per una salute ottimale.
Circa il 50 percento del contenuto di grassi nell'olio di cocco è acido laurico, che raramente si trova in natura. In effetti, l'olio di cocco contiene più acido laurico rispetto a qualsiasi altra sostanza sulla Terra .
Il tuo corpo converte l'acido laurico in monolaurina, un monogliceride che può distruggere virus coperti da lipidi come HIV, herpes, influenza, morbillo, batteri gram-negativi e protozoi come la giardia lamblia.
Questo è senza dubbio parte di ciò che rende l'olio di cocco così utile dal punto di vista medico, sia se assunto internamente che esternamente.
L'olio di cocco è composto da acidi grassi a catena media (MCFA) che digeriscono e attraversano facilmente le membrane cellulari. Gli MCFA vengono immediatamente convertiti in energia nel fegato anziché essere immagazzinati come grassi . Questo è in parte il motivo per cui raccomando l'olio di cocco come sostituto ideale dei carboidrati non vegetali.
L'olio di cocco non appesantisce il sistema digestivo e non provoca un aumento del livello di insulina nel sangue, quindi se vuoi un po 'di energia in più, puoi mangiare un cucchiaio di olio di cocco o aggiungerlo al tuo cibo .
Per aggiungere più olio di cocco nella tua dieta, puoi anche aggiungerlo al tuo tè o caffè invece di un dolcificante. Ciò contribuirà anche a migliorare l'assorbimento delle vitamine liposolubili, quindi assumere un cucchiaio di olio di cocco insieme alle vitamine quotidiane potrebbe contribuire ad aumentarne l'efficacia.
L'olio di cocco è l'ideale per tutti i tipi di piatti, poiché può resistere alle alte temperature senza essere danneggiato come nel caso di altri oli (per questo motivo l'olio d'oliva, ad esempio, non dovrebbe essere usato per cucinare).
Inoltre, l'olio di cocco non diventa rancido, il che è un grande vantaggio quando si preparano preparazioni fatte in casa. L'olio di cocco è stato mantenuto a temperatura ambiente per un anno e quindi analizzato e non ha mostrato segni di rancidità, sembra che gli altri oli (saturi) abbiano un potente effetto antiossidante.
Benefici per la salute generali dell'olio di cocco
In generale, l'olio di cocco offre un'impressionante varietà di benefici per la salute se incluso nella dieta quotidiana. Oltre alle proprietà antimicrobiche, l'olio di cocco è utile per:
Promuovere la salute cardiaca Rafforzare la funzione tiroidea
Promuovere una sana funzione cerebrale Rafforzare il sistema immunitario
Fornire un eccellente carburante per il tuo corpo e incoraggiare un forte metabolismo che può aiutare con la perdita di peso Mantenere la pelle sana e giovane
Sebbene l'olio di cocco sia un alimento ideale per promuovere la buona salute dentro e fuori, ha anche altri usi, che vanno dalle tipiche applicazioni di bellezza, trattamenti di primo soccorso, pulizia della casa.
Una volta terminata la lettura di questo articolo, sarai probabilmente ispirato ad applicare tutti i suoi usi.
L'olio di cocco può sostituire dozzine di prodotti di bellezza e cura della persona
Uno dei migliori prodotti per la cura personale che puoi trovare potrebbe essere trovato nell'armadio della cucina in questo momento. Il video qui sotto, presentato dalla blogger HolisticHabits3 e dalla fan dell'olio di cocco Sarah, parla dei suoi molteplici usi per la bellezza. Il secondo video include una ricetta per creare il tuo deodorante a base di olio di cocco. Un precedente articolo pubblicato da Delicious Obsessions4 elenca anche non meno di 122 usi creativi per questo articolo domestico di base, tra cui 21 ricette5 per la cura della pelle che puoi realizzare da solo. Ad esempio, l'olio di cocco può essere utilizzato in sostituzione di prodotti di bellezza e per la cura della persona.
Struccante: posiziona un po 'su un batuffolo di cotone. Pulire con un batuffolo di cotone pulito o un asciugamano umido.
Detergente viso: posiziona una goccia di olio di cocco su viso e collo e massaggia. Pulire con un panno e asciugare.
Scrub corpo: mescolare parti uguali di olio di cocco e zucchero di canna biologico in un barattolo di vetro. Usa lo scrub sulla pelle asciutta prima di fare il bagno.
Esfoliare il viso: al posto dello zucchero, mescolare l'olio di cocco con bicarbonato di sodio o farina d'avena con un pizzico di cannella, esfoliare delicatamente il viso.
Lozione da barba: applicare uno strato sottile di olio di cocco nell'area desiderata e radersi come al solito. L'acido lurico nell'olio di cocco funge anche da antisettico per i tagli causati dalla rasatura.
Crema viso e corpo: puoi usarla da sola o aggiungerla al tuo olio essenziale preferito. (Assicurati di utilizzare un olio essenziale di alta qualità che sia sicuro per l'applicazione entropica.) L'articolo 6 presentato suggerisce anche di mescolare l'olio di cocco in un miscelatore elettrico per produrre un Idratante che rimane morbido e spalmabile anche a basse temperature.
Se applicato localmente, l'olio di cocco aiuta a ridurre la comparsa di linee sottili e rughe, aiuta a mantenere tessuti connettivi forti e flessibili e aiuta a esfoliare lo strato esterno di cellule morte della pelle, rendendo la pelle più liscia.
Crema per gli occhi: applicare uno strato sottile di olio di cocco attorno agli occhi per ammorbidire le rughe e contrastare il diradamento e la pelle flaccida.
Crema per cuticole: basta strofinare una piccola quantità di olio di cocco attorno alle cuticole per ammorbidire le aree asciutte.
Deodorante: l' applicazione di una piccola quantità di olio di cocco direttamente sulle ascelle può tenere a bada gli odori, grazie alle proprietà antibatteriche dell'olio. Se preferisci, puoi aggiungere un po 'di bicarbonato di sodio o creare un deodorante fatto in casa usando olio di cocco, bicarbonato di sodio e polvere di radice di freccia.
Bagno idratante: l' aggiunta di olio di cocco nella vasca può aiutare a idratare la pelle secca (assicurarsi di lavare accuratamente il bagno dopo averlo usato per evitare scivolamenti). Assicurati che l'acqua sia superiore a 76 gradi Fahrenheit, altrimenti l'olio diventerà solido.
Sapone: l' olio di cocco è uno degli ingredienti base di molte ricette di saponi fatti in casa
Balsamo per le labbra: puoi applicare una piccola quantità di olio di cocco o puoi creare il tuo balsamo per le labbra usando l'olio di cocco come ingrediente base.
Dentifricio: mescolalo con bicarbonato di sodio, l'olio di cocco può sostituire il tuo dentifricio comune. Il bicarbonato di sodio pulirà delicatamente mentre l'azione antibatterica dell'olio di cocco potrebbe aiutare a tenere a bada i batteri nocivi.
Repellente per insetti : la miscelazione di olio di cocco con oli essenziali di alta qualità potrebbe aiutare a tenere a bada le punture di insetti quando applicato sulla pelle. Opzioni efficaci
includono: menta, melissa, omero, olio dell'albero del tè, neem, citronella (citronella di Giava), geraniolo, olio di catnip (secondo uno studio, l'olio di catnip è 10 volte più efficace di DEET) ed estratto di vaniglia.
La migliore amica dei capelli
L'olio di cocco è noto per i suoi benefici per i capelli. La maggior parte delle donne sembra preferire usarlo come balsamo prima dello shampoo. Basta massaggiare i capelli asciutti con olio di cocco e lasciarli circa un'ora o più. Puoi persino lasciarlo tutta la notte. Utilizzare solo una cuffia da doccia per proteggere il cuscino. Quindi lavare e pettinare come al solito.
Se applicato in questo modo, l'olio di cocco inibisce la penetrazione dell'acqua nelle ciocche di capelli, che altrimenti potrebbero causare cuticole o aumentare la superficie dei capelli, rendendoli inclini a danni. Inoltre, quando applicato come trattamento prima dello shampoo, una piccola quantità di olio di cocco è in grado di penetrare più profondamente i capelli durante il lavaggio, quando la fibra si gonfia leggermente.
Questo spiega anche perché così tante persone parlano della meravigliosa capacità dell'olio di prevenire “l'effetto crespo” nei climi umidi - questa è un'altra caratteristica della sua attività idrofobica. I capelli più porosi potrebbero trovare olio di cocco particolarmente benefico, trattato chimicamente e capelli africani, così come quelli che soffrono di problemi al cuoio capelluto, inclusa la forfora.
Benefici per la salute orale
Come ho detto prima, l'olio di cocco mescolato con bicarbonato di sodio, qualcosa di semplice ed economico, è efficace quanto il dentifricio. È anche un'ottima alternativa se vuoi un dentifricio senza fluoro ma non vuoi spendere soldi extra, poiché questi tipi di dentifrici tendono a costare di più rispetto alle normali paste al fluoro.
Un'altra tecnica per la salute orale in cui credo che l'olio di cocco possa essere molto utile è la tecnica chiamata "estrazione dell'olio". Questa tecnica riduce significativamente l'accumulo di placca, evitando molte visite dal dentista. (L'aggiunta di verdure fermentate alla mia dieta è stata un altro cambiamento nella mia salute orale.)
La tecnica di estrazione dell'olio è una pratica che risale a migliaia di anni, originata dalla medicina ayurvedica. Quando questa tecnica è combinata con il potere antimicrobico dell'olio di cocco, penso che possa risultare in un potente strumento per la salute. L'uso di olio di sesamo è quasi sempre raccomandato, ma ha concentrazioni relativamente elevate di oli omega-6. Pertanto, penso che l'olio di cocco sia molto meglio e secondo me ha anche un sapore migliore. Ma dal punto di vista meccanico e biofisico, è probabile che entrambi funzionino.
La tecnica di "estrazione dell'olio" è di sciacquare la bocca con l'olio, come si fa con il collutorio. L'olio "lavora" in bocca spingendo, tirando e muovendosi tra i denti per un periodo di 15 minuti. Se sei una persona ossessiva come me e vuoi ottenere risultati migliori, prova 35-40 minuti. Questo processo consente all'olio di "eliminare" batteri, virus, funghi e altri rifiuti. Il momento migliore per farlo è la mattina, prima di colazione, ma puoi farlo in qualsiasi momento. Provo a farlo due volte al giorno se ho tempo. Quando lo fai, scarica l'olio e sciacqua la bocca con acqua. Evitare di deglutire l'olio poiché verrà caricato con batteri o qualsiasi tipo di tossina o residuo che è stato pulito.
Se eseguita correttamente, la tecnica di "estrazione dell'olio" ha effetti di pulizia, disintossicazione e guarigione davvero significativi, non solo per la bocca e il seno, ma anche per il resto del corpo. Candida e Streptococcus sono comuni residenti in bocca e questi germi e i loro prodotti di rifiuto tossici possono contribuire ad altre infezioni e infiammazioni croniche nel corpo.
La tecnica di estrazione dell'olio potrebbe aiutare a ridurre il carico tossico sul sistema immunitario e impedire la diffusione di questi organismi dalla bocca al resto del corpo, attraverso il flusso sanguigno.
Salvare l'olio di cocco
Oltre ad essere utile in cucina e in bagno, l'olio di cocco merita anche un posto nel suo armadietto dei medicinali - ancora una volta grazie alla sua attività antimicrobica e antivirale. Ad esempio, l'olio di cocco potrebbe aiutare nel trattamento di:
Infezioni dell'orecchio : posizionare un paio di gocce in ciascun orecchio. Se l'olio di cocco si è solidificato, puoi facilmente liquefarlo mettendo una piccola quantità in un bicchiere o in qualsiasi altro piccolo contenitore e aggiungendo una tazza di acqua calda. Eruzioni cutanee e irritazioni, tra cui varicella e fuoco di Sant'Antonio: basta applicare una piccola quantità sulla zona interessata
Infezioni da funghi o lieviti, come il piede d'atleta e la dermatofitosi. Per le infezioni fungine, mescolare una piccola quantità con olio di origano o olio dell'albero del tè Insetto e punture di api
Herpes labiale: mescolare una piccola quantità di olio di origano e applicare ai primi sintomi I frequenti epistassi possono migliorare se si applica frequentemente una piccola quantità all'interno delle narici
Afta Hemorrhoids Potrebbe aggiungere una piccola quantità di olio essenziale di lavanda per aumentare il potere curativo
Secchezza vaginale Massaggio perineale: le donne in gravidanza possono usarlo per massaggiare il perineo, a partire da un mese da oggi fino alla data del parto, aiuta a ridurre le possibilità di rottura o la necessità di episiotomia
Non è meraviglioso vedere come la natura ci fornisce la cura per così tante delle nostre malattie? E lo fa in un modo generalmente molto più efficace delle nostre miscele di farmaci chimici.
13 fantastici usi dell'olio di cocco nella tua casa
Ultimo ma non meno importante, l'olio di cocco può essere utilizzato per innumerevoli faccende domestiche, sostituendo i prodotti che sarebbero più costosi e potenzialmente tossici. Ecco 14 usi creativi e pratici per questo fantastico olio:
1. Pulire, condizionare e disinfettare i ripiani in legno. Usalo quando il legno inizia a sembrare secco.
2. Usalo come lucidatore di metalli. Assicurati di provare prima in una piccola area.
3. Idrata e ammorbidisce gli oggetti della pelle mentre usi altri prodotti per la pelle.
4. Ripara le tue pentole e padelle di ferro usando olio di cocco invece di strutto o olio di mais.
5. Lubrificare le cerniere e i meccanismi appiccicosi con olio di cocco anziché WD-40.
6. Pulisci e condiziona il legno invece di usare la cera per mobili. Assicurati di provare prima in una piccola area.
7. Lubrificare le corde della chitarra.
8. Rimuovere i residui di sapone dalla vasca da bagno usando una piccola goccia di olio di cocco su un panno. Spruzzare la zona con aceto bianco e asciugare con un panno privo di lanugine.
9. Pulisci le mani e dipingi le macchie con olio di cocco dopo aver usato vernici a base di olio, invece di alcool minerale.
10. Pulisci e condiziona l'interno della tua auto aggiungendo una piccola quantità in un panno morbido che non rilascia lanugine. Strofina e pulisci gli eccessi.
11. Pulisci e disinfetta il tuo paradenti applicando uno strato sottile di olio di cocco. Lasciare l'olio di cocco quando non lo si utilizza. Risciacquare prima dell'uso.
12. Pulire una finitura lucida quando si pianta in casa pulendo ogni foglia con una piccola quantità di olio di cocco con un panno privo di lanugine.
13. Rimuovere la gomma da masticare praticamente da qualsiasi area, compresi tappeti e capelli.
attentamente
JA BEUTELSPACHER R.
Di Dr. Joseph Mercola
Usi e benefici meravigliosi dell'olio di cocco
