Successivamente, ci presentiamo alle tecniche di libertà emotiva, noto anche come EFT . Questa è una delle terapie alternative più potenti che esistono, quindi la consideriamo di vitale importanza che tutti la conoscano.
EFT o Tapping, toccando delicatamente, è una terapia alternativa che aiuta a curare traumi infantili, fobie o paure, allevia il dolore e aiuta a trattare il sovrappeso, tra gli altri benefici.
Questa è una pratica per la quale non sono richiesti aghi. Invece, le punte delle dita vengono utilizzate per stimolare aree specifiche, più precisamente nei punti energetici meridiani della digitopressione cinese.
Cos'è l'EFT o le tecniche di libertà emotiva?
The Techniques of Emotional Freedom o EFT per il suo acronimo in inglese, è una terapia che combina la digitopressione cinese antica e la psicologia moderna .
Queste tecniche si basano sulla convinzione che i sistemi di difesa del nostro corpo siano attivati per combattere o per fuggire.
L'organismo si trasforma in questo modo in una pompa di adrenalina, sollecita i muscoli e aumenta la pressione sanguigna. Questo evento aumenta la frequenza cardiaca e aumenta il flusso di zucchero nel sangue per darci energia extra.
Nell'antichità i fattori di stress erano problemi reali che dovevano essere superati per sopravvivere. Oggi siamo raramente minacciati fisicamente, ma in ogni caso i nostri meccanismi di difesa sono attivati, da una memoria negativa o da un pensiero che ha le sue radici in qualche trauma del infanzia.
L'EFT aiuta a fermare queste risposte di lotta o fuga riprogrammando il nostro cervello e il nostro corpo in modo che possiamo agire e reagire in modo diverso.
Come esercitarsi con EFT o toccando
Fondamentalmente, la tecnica EFT consiste nel concentrarsi sull'emozione negativa mentre stimola i punti meridiani del nostro corpo, dando tocchi morbidi con la punta delle dita.
È necessario focalizzare intensamente la paura, o l'ansia, la cattiva memoria o qualunque sia l'aspetto di un problema che non è stato possibile risolvere, o qualsiasi situazione che ci riguarda nel momento presente.
Pur mantenendo la mente focalizzata sul problema specifico, il terapeuta usa la punta delle dita per toccare delicatamente, da cinque a sette volte, nei punti di digitopressione meridiana.
Origini della tecnica EFT
Migliaia di anni fa in Cina, i medici specialisti hanno mappato il sistema elettrico del nostro corpo . Sono stati delineati quattordici percorsi energetici, o meridiani, e sono state documentate le tecniche per stimolare determinati punti lungo di essi per rilasciare blocchi energetici.
L'agopuntura utilizza aghi molto sottili per interferire in quei punti specifici, la digitopressione o la digitopressione usa le dita per premere e massaggiare in quei punti .
L'EFT utilizza una tecnica più morbida o più sottile, quella di fare piccoli tocchi con la punta delle dita.
Questa tecnica è stata rilasciata nel 1995 da Gary Craig, un ingegnere dell'Università di Stanford. Questo studioso, sin dalla più tenera età, ha riconosciuto che la qualità dei pensieri si rifletteva nella qualità della sua vita e da allora ha dedicato la sua vita allo sviluppo delle tecniche di libertà emotiva, Tapping o EFT.
Ora puoi anche beneficiare di questa terapia alternativa . L'EFT o la tecnica della libertà emotiva ha aiutato milioni di persone. Se ritieni che qualcosa nella tua vita non stia andando bene, forse questa può essere una buona terapia, poiché collega la psicologia con millenni di conoscenza orientale.
Visto in EFTMX, da Pedro, direttore della White Brotherhood
