Il dolore e la sofferenza fanno parte della nostra vite, anche se a volte soffriamo inutilmente. Quasi sempre usiamo il dolore e la sofferenza come sinonimi e tutti ne abbiamo paura.
Possiamo evitare sofferenze inutili e imparare a limitare il dolore che è inevitabile.
Il dolore è una sensazione spiacevole che qualcosa ci fa male, si riferisce a qualcosa di organico e corporeo, è comune a tutti gli esseri viventi.
È un'impressione personale che apprendiamo dalle nostre stesse esperienze fin dall'infanzia, è una condizione che non perdona o esclude nessuno, quando qualcosa ci disturba, fa male o ci infastidisce significa che c'è disagio.
Ciò che facciamo quando qualcosa fa male, può cambiare il modo in cui lo apprezziamo e lo trattiamo. Possiamo soffrire e rendere questa situazione un problema, diventare vittima, incolpare noi stessi e trovare ragioni per soffrire, oppure possiamo accettare la situazione, cercare di capirla e, se possibile, risolverla.
Il dolore accade, ciò che ci resta è il disagio e la sofferenza.
La sofferenza è la risposta appresa ed emotiva, che abbiamo prima di un dolore fisico o di una situazione dolorosa . È un insieme di emozioni e pensieri collegati, che hanno più forza e durata del dolore emotivo.
La sofferenza può durare indefinitamente, anche se ciò che l'ha causata è stato risolto.
Tipi di dolore
Il dolore può essere:
- Il dolore acuto, se dura poco e di solito ha una causa riconoscibile, è come un avvertimento di danno, è la risposta fisica a uno stimolo ostile o dannoso che causa il dolore.
- Il dolore cronico, se dura più a lungo, a volte anche per tutta la vita, è indipendente dalla sua origine e potrebbe non esistere più, ma i nervi stimolati continuano a inviare dolore al cervello.
C'è dolore, fisico, mentale, morale, ecc. e sebbene abbiano origini diverse, ognuna è e la percepiamo in un modo specifico.
I miglioramenti apportati dalla scienza, grazie ai progressi dell'anestesia e dell'analgesia, siamo meno abituati al dolore rispetto ai nostri predecessori, quindi lo temiamo molto di più.
Tutti attraversiamo situazioni dolorose e possiamo:
- Vivi il dolore e sopportalo.
- Possiamo generare grandi sofferenze.
Quando una persona soffre:
- Sembra minacciato.
- Non accetta la situazione legata alla sofferenza ed è disturbato.
- Si sente incapace di far fronte.
- Vivi un importante stato di insicurezza.
- Pensa che durerà per sempre.
- Pensa che non sarà in grado di sopportarlo.
Nella sofferenza prevale una sensazione di impotenza e di non avere il controllo su ciò che accade e persino su se stessi, che si manifesta nell'intensificazione delle diverse emozioni: depressione, rabbia, autocommiserazione, ecc., È qualcosa di psicologico ed è inerente solo a le persone
La sofferenza ci rende consapevoli dei nostri limiti alla vita. Tutti reagiamo in modo diverso alla stessa situazione.
Abbiamo paura della sofferenza e quella stessa paura ci genera sofferenza, d'altra parte, la paura del dolore ci fa soffrire più del dolore stesso
La prima impressione di dolore può essere fisica, un mal di testa, un muscolo ecc., Morale, una delusione, un'offesa, ecc., Umore, paura, angoscia ecc. o altri
Se siamo emotivamente forti per sopportare e resistere al dolore, normalmente, possiamo controllarlo, ma se attraversiamo uno stadio negativo o viviamo bloccati in uno stadio del passato, sarà più difficile per noi sopportare il dolore .
Una volta che il dolore è passato, lo dimentichiamo, anche se a volte ci lascia un segno che è inciso nell'anima per sempre.
Anche se vogliamo minimizzarlo, il dolore è inevitabile, necessario e ben preso, ha anche i suoi aspetti significativi, sebbene sia difficile da capire.
Il dolore è un processo che dobbiamo vivere ed è importante crescere e comprendere la vita in un modo più ampio e completo . Non è una punizione, né una penitenza. È una realtà, che dobbiamo accettare e imparare a guidare.
Il nostro atteggiamento personale influenza direttamente il modo in cui lo viviamo. Un atteggiamento positivo e attivo ci consente di resistere meglio al dolore. Un atteggiamento negativo e arrogante ci lascerà odio, disagio, rabbia e molta disperazione .
Ognuno di noi vive dolore a modo nostro. Alcune persone si chiudono in se stesse, altre hanno bisogno di occupare se stesse, sentono il controllo e il movimento, c'è chi cerca la fede e la meditazione, il fatto è che proviamo ad affrontarla per poterla gestire meglio.
La consolazione non è qualcosa di naturale, è una buona azione che aiuta a provocare disagio ma non lo toglie. Ci sono processi che dobbiamo sperimentare anche se sono fastidiosi.
Avere fiducia ed entusiasmo può aiutare.
A volte vogliamo aiutare un'altra persona che soffre e non sappiamo cosa fare. Quello che non dovremmo fare è confrontare la tua situazione con altri simili che abbiamo vissuto, né minimizzare il tuo problema, è meglio ascoltarlo e cercare di capirlo, sentire il tuo dolore, la tua paura e la tua rabbia ed essere con lei condividendo quei momenti dolorosi, aiutandola e cercando di alleviare il suo dolore.
JOSEP MASDEU BRUFAL
naturopata
Fonte : http://www.naturopatamasdeu.com
Il dolore e la sofferenza aiutano a rafforzarci
