In psicoterapia, se non c'è presenza corporea, non esiste un vero processo di trasformazione. E dal momento che essere un terapeuta, dal mio punto di vista, è lo stesso di essere una persona, posso fare questa affermazione estesa alla vita stessa.
Quindi, se vivo molto nei miei pensieri o nelle mie emozioni e non partecipo al corpo, sono in fuga o il mio corpo serve semplicemente come mezzo di trasporto: non c'è nemmeno una presenza reale nella vita.
Esplorare l'altra polarità di questa affermazione: se sono nel mio corpo solo attraverso il "... con il mio corpo che faccio", essendo disconnesso dal mio pensiero e dalle mie sensazioni, non sono nemmeno consapevole di esso e lo uso come un semplice strumento.
Ricordo una delle mie prime sedute di terapia, quando il terapeuta mi chiese, riferendosi al mio corpo: "Come ti senti ora?"
A quel tempo non capivo la domanda.
Il mio cervello ha tradotto interpretando la prima cosa che suonava: "Come ti senti ora?" Strano, mi sono trasferito nello zafu e sono riuscito solo a chiedere: “Cosa succede? Sono seduto in modo errato?
Non avevo nemmeno considerato che il corpo potesse servire a qualcosa di più che trasportare il mio cervello da una parte all'altra. Ero un cervello con qualcosa bloccato sotto il collo chiamato ... "corpo".
Il corpo è il depositario e il contenitore della nostra storia di vita; di tensioni, piaceri, abusi. È stato modellato in un guscio caratteristico contemporaneamente a ciò che conosciamo come personaggio. Uno è un riflesso inequivocabile dell'altro e vengono creati contemporaneamente.
Come esempio di questo caratteristico pettorale, pensiamo a qualcuno che ha sempre sentito a casa da bambino, o semplicemente ha avuto la sensazione, anche se non è mai stato reso esplicito, che "sorridere è più piacevole per gli altri che essere serio" o che "La vita sarà migliore se sorrido." Probabilmente, il segmento orale di quella persona avrà l'impronta di un sorriso abituale. Anche nei momenti in cui non è necessario o può fornire informazioni irreali su ciò che ti sta accadendo: ad esempio, essere triste dentro e sorridere fuori.
Un altro esempio potrebbe essere un viso immutabile mentre c'è dolore interno.
Il corpo è lo schermo che mostriamo al mondo che ci guarda e che noi guardiamo. E se nel nostro ego interiore possiamo parlare di ombre o parti che non permettiamo agli altri di vedere, il nostro corpo accade allo stesso modo.
Nel corpo abitano contrazioni muscolari che inibiscono l'espressione di emozioni che, secondo il nostro modello familiare, abbiamo "imparato" a reprimere, contenere, come "disapprovate" che sono state nell'ambiente in cui siamo nati e cresciuti.
Variano in base al carattere di ognuno di noi e sostanzialmente dipendono da due fattori: il tipo di "aggressività" che abbiamo sofferto dei bambini e la loro intensità. Gli attaccati sono le parti alle quali abbiamo rinunciato da noi, dalla nostra espressione, dal nostro sentimento, per essere accettati nel nostro sistema familiare, prima e poi, sociale.
Dalla terapia del corpo integrativa diciamo: "Ciò che non è espresso è stampato" . Cosa significa? Un esempio illustrerà. Se da bambino a casa mia non è stata consentita l'espressione della rabbia (perché probabilmente i miei genitori non lo hanno permesso e naturalmente lo trasferiscono ai loro figli), a poco a poco il bambino imparerà a contenere, a mimetizzarsi, a mascherarsi. reprimere ...
In breve, il bambino svilupperà una strategia in modo che ciò che sente non verrà accettato dai suoi genitori non venga fuori. Quando noti la rabbia, puoi contrarre i muscoli, stringere i denti, correre o isolarti nella tua stanza fino a quando non passa ... In nessun caso, come vediamo, l'emozione che senti corrisponde a ciò che il corpo apparentemente esprime.
Se ciò accade più volte, in tempo, non vi è alcun impatto. Tuttavia, poiché apprendiamo ripetutamente, se non riesco mai ad esprimere la rabbia, sarà impressa sul corpo, sulla muscolatura. E perderemo il ricorso per smaltirlo, poiché l'energia che avremo occupato nel contenere quell'ira che è "così malvista".
Ed è così che perdiamo energia mentre conteniamo tutte le cose che ci fanno male e non diamo (il permesso) di esprimere. Ogni blocco in un segmento muscolare esprime un certo tipo di tensione: alcune emozioni specifiche vietate ... Tutto nel corpo.
È così che ci siamo ammalati. Il sintomo corporeo è un avvertimento, un segno che qualcosa non va, che non stiamo assistendo a questa o quella cosa. Ora, la patologia convenzionale, in questa era di superspecializzazione, ha avvicinato il microscopio in modo tale da non poter vedere il quadro globale. L'albero non consente di vedere la foresta.
Nella nostra cultura, abbiamo - chi altro, chi meno - l'idea che il corpo risponderà sempre altrettanto bene, che "faccio con il mio corpo ciò che voglio" ... e altre idee folli, mentre chiamiamo terapia per queste credenze dannose. Tutto ciò che va, ritorna ... e un trattamento sano o folle del nostro corpo non fa eccezione.
fonte:
Autore: Miguel Ángel Tena - Terapeuta della Gestalt e organismo integrativo
Il corpo nel processo di terapia e vita
