Sommario nascondi 1 Benefici dello yoga per i bambini con bisogni speciali 2 Maggiore flessibilità e forza muscolare 2.1 I bambini possono sviluppare la coordinazione 3 Lo yoga può anche ridurre lo stress e l'ansia di un bambino 3.1 Aumentare la consapevolezza corporea riunisce tutti i benefici 4 Yoga in persone speciali 5 Obiettivi dello yoga
Lo yoga è sempre più popolare, non solo per gli adulti ma anche per i bambini. Forse è più importante per i bambini con bisogni speciali, poiché questo tipo di terapia può essere utilizzata come terapia alternativa .
Lo yoga può aiutare ad aumentare la concentrazione, la flessibilità e la forza . Può anche sviluppare il coordinamento e ridurre lo stress e l'ansia, quindi non possiamo dimenticare il valore che lo yoga può avere per aiutare un bambino a diventare più consapevole del proprio corpo.
Benefici dello yoga per i bambini con bisogni speciali
Ci sono molti benefici dello yoga per i bambini con bisogni speciali ed è importante considerarli tutti prima di decidere se lo yoga è giusto per il bambino. Riconosciamo che tuo figlio potrebbe non essere in grado di partecipare allo yoga in base alle condizioni attuali, ma per coloro che sono in grado di provare, può essere molto utile . È importante notare che prima di iniziare qualsiasi esercizio con il bambino, è necessario consultare un medico per quanto riguarda la salute e le capacità del bambino .
Un aumento della flessibilità e della forza muscolare
Il primo e più ovvio vantaggio dello yoga è l' aumento della flessibilità e della forza muscolare, poiché i bambini con bisogni speciali hanno spesso un tono muscolare e una tensione rigidi e lo yoga può affrontare questo.
Allungare il corpo può aiutare il bambino a liberarsi della tensione, mentre eseguire le pose aumenterà la forza per coloro che sono in grado di esercitarsi regolarmente. Tuttavia, questi miglioramenti non si verificheranno dopo la prima pratica e ci vorranno molte pratiche e tempo per vedere i miglioramenti. Di conseguenza, è importante che tu e tuo figlio non vi scoraggiate immediatamente.
Il vantaggio meno ovvio è l' aumento della concentrazione, ma mentre ci vorrà tempo per svilupparsi, può essere molto evidente nel tempo. La combinazione di tecniche di respirazione e pose aiuta i bambini a liberare la mente e concentrarsi sull'attività. Nel tempo, i bambini senza determinati limiti potrebbero essere in grado di trasferire quella concentrazione di apprendimento ad altre cose come la scuola.
I bambini possono sviluppare il coordinamento
Lo yoga è costituito da movimenti che interagiscono e questi si trovano spesso dentro e fuori gli stessi atteggiamenti . Questa interazione e ripetizione può aiutare i bambini a sviluppare il loro coordinamento, poiché i bambini possono comprendere meglio come padroneggiare i propri movimenti, importante perché può dare ai bambini più fiducia.
Lo sviluppo del coordinamento richiederà tempo e altri benefici, quindi è importante rimanere fedeli alle pratiche.
Lo yoga può anche ridurre lo stress e l'ansia di un bambino
I bambini con bisogni speciali possono provare più ansia rispetto agli altri bambini e questo è un modo per contribuire a ridurlo.
Ci sono molti esercizi di respirazione che vengono con lo yoga e possono essere fatti indipendentemente o in posa, quando un bambino impara come usare queste tecniche, possono applicarlo quando Si sente ansioso e quindi lo rende un meccanismo per far fronte.
Questo è molto utile, non solo durante l'infanzia, ma anche in età adulta. Un bambino dovrà praticare yoga regolarmente per sviluppare tecniche di respirazione, ma una volta padroneggiato, può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia .
La maggiore consapevolezza del corpo ha tutti i benefici
Questo vantaggio funziona combinando i benefici discussi sopra, dal momento che un bambino che pratica yoga regolarmente può capire meglio il suo corpo .
I bambini non solo avranno l'opportunità di conoscere diverse parti del corpo, ma saranno anche in grado di sviluppare una comprensione di come funziona il proprio corpo . Possono iniziare a rendersi conto di come si sente lo stretching e come rilassare completamente i loro corpi. Fatta eccezione per alcune limitazioni, possono utilizzare le tecniche di respirazione per riempire completamente il torace e i polmoni e capire cosa significa realmente respirare profondamente.
Il grande vantaggio di aumentare la consapevolezza del corpo può aiutare un bambino a capire veramente il suo corpo e sapere come adattarsi ad esso .
Lo yoga può aumentare la concentrazione mentre diminuisce lo stress e l'ansia. Lo yoga consente inoltre ai bambini di sviluppare la consapevolezza del corpo e capire davvero come funziona. Una volta che il bambino conosce il suo corpo, può iniziare a concentrarsi sulle aree di miglioramento o sapere cosa è meglio per il suo corpo. Lasciare che un bambino si avvicini ai meravigliosi benefici dello yoga potrebbe diventare una parte generale della terapia.
Yoga in persone speciali
I benefici dello yoga sono una disciplina che mette in relazione il corpo, l'anima e la mente per raggiungere il benessere mentale, spirituale e fisico ed è raccomandato alle persone con diversità funzionale e bisogni speciali perché migliora la respirazione e ci permette di diventare più consapevoli del corpo stesso .
Lo yoga è una pratica antica che ha avuto origine in India e ci sono molti benefici che questa attività offre alle persone che la praticano, tra cui ottenere flessibilità, tonificare il corpo, abbassare i livelli di stress, migliorare la postura, tra gli altri. Questi contributi sono particolarmente utili per le persone che hanno una certa diversità funzionale e che hanno bisogni speciali poiché la pratica di uno yoga adattato ti consente di prendere coscienza del corpo attraverso la meditazione, respirare correttamente, rilassare e tonificare i muscoli .
Nelle sessioni di yoga di solito ci sono due aree di intervento, c'è lo yoga per le persone con bisogni speciali e lo yoga per le persone che hanno diversità funzionale, come la sindrome di Down, i danni al cervello, la microcefalia o il disturbo dello spettro autistico . Attraverso diverse fasi dello yoga, lo sviluppo dei cinque movimenti principali della colonna vertebrale funzionerà in base alle possibilità che ogni persona ha.
Nella fase di iniziazione puoi lavorare con alcuni gruppi specifici come la sindrome di Down, alcuni casi di danno cerebrale e bambini con deficit di attenzione e nei casi di bambini con autismo, alcune patologie cromosomiche o danni al cervello possono funzionare in un modo Induttivo e interattivo, questo significa che il terapeuta induce la postura attraverso i movimenti del corpo.
Attraverso questo ha lo scopo di aprire le fasce, perché questi movimenti creano spazio per la respirazione, tonificano i muscoli e interrompono i muscoli atrofizzati.
Gli obiettivi dello yoga
L' obiettivo principale dello yoga è riconnettere la persona con il proprio corpo e questo può avere un ottimo contributo nell'autismo, poiché le persone che lo possiedono sono disconnesse dall'ambiente e quando si connettono con il corpo sono in grado di gestire le emozioni, Sono più calmi e più comodi.
Allo stesso modo, grazie agli esercizi di yoga, le persone che hanno danni al cervello hanno un'altra esperienza sensomotoria quando prestano attenzione alle diverse parti del corpo. Nei casi di bambini con sindrome di Down, la pratica dello yoga aiuta a respirare, quindi miglioreranno i problemi respiratori e digestivi poiché a volte sono causati da una mancanza di ossigenazione.
Lo yoga può migliorare la sporgenza della lingua respirando attraverso il naso. Vengono utilizzate tecniche asana che forniscono flessibilità, equilibrio e fermezza, anche il pranayama che è il controllo della riparazione, lo yoga nidra che è l'arte del rilassamento, il dhyana che è la concentrazione e i mantra che funzionano con i suoni.
