Naturalmente è difficile accettare di dedicare un periodo dell'anno in cui troviamo luci, alberi, cibo, regali e offerte natalizie, impiegare qualche giorno, almeno cinque, per fare la chiusura dell'anno internamente .
ordine nella nostra mente ed emozioni ...
Sebbene richieda forza di volontà, è anche una grande opportunità per mantenere in ordine i nostri affari mentali ed emotivi, in realtà di solito non facciamo un resoconto formale dell'anno, nel minimo dei casi scegliamo ciò che è più conveniente per noi ricordare.
Che cos'è un ritiro spirituale alla fine dell'anno?
Ma cos'è un ritiro spirituale di fine anno? Esistono molti approcci e diverse posizioni ideologiche o religiose, l'importante in realtà è che ci conducano al risultato desiderato che è quello di chiudere i cicli edificanti e quelli che non lo sono, di iniziare a scrivere nel quaderno di un nuovo anno con il totale tranquillità ed energia
Un Ritiro altamente raccomandato è quello di Varatsatva o Dorje Sempa che è il Purification Budha, in questo troviamo meditazioni e pratiche guidate di ricapitolazione e applicazione dei quattro poteri di opposizione.
La ricapitolazione - La retrocognizione è fondamentalmente quella di contare tutto ciò che è accaduto nell'anno, senza distinzioni, cosa ci è piaciuto, cosa non abbiamo fatto Mi è piaciuto, cosa è già andato via, cosa non è mai successo e cosa non abbiamo mai contemplato nella nostra vita e cosa è successo.
conteggio cronologico dell'anno.
Nel conteggio è importante seguire attentamente le istruzioni, dobbiamo attraversare l'anno nella nostra mente in un modo cronologico che può essere dalla fine dell'anno all'inizio o viceversa, deve essere ordinato poiché in caso contrario Facciamo così che possiamo perdere noi stessi nella quantità di eventi che accumuliamo, dobbiamo rimanere come testimoni e non partecipanti agli eventi, questo è qualcosa di simile quando andiamo al cinema e vediamo cosa succede sullo schermo e non partecipiamo a ciò che Lì succede, quindi dobbiamo ricapitolare, senza partecipare e solo guardare da vicino.
Nel momento in cui ricapitoliamo possiamo, è più certo, che troveremo momenti difficili di rabbia, tristezza, invidia, egoismo o gelosia, a questi eventi dobbiamo applicare i quattro poteri di opposizione.
i quattro poteri di opposizione ...
I quattro poteri di opposizione sono molto importanti, sono la ragione principale della pratica di ricapitolazione e sono i seguenti:
1) Il riconoscimento dell'errore
2) Pentimento sincero e sincero (non dovremmo confonderlo con la colpa)
3) La determinazione a non sostenere nuovamente la stessa azione
4) La restituzione o correzione del danno commesso
pazienza e comprensione ...
Al momento di riconoscere la colpa, dobbiamo affrontarla con profonda comprensione e pazienza verso noi stessi, osservando attentamente ciò che ci ha portato ad agire, a pensare o a parlare in quel modo e a non evitare la reale dimensione di ciò che abbiamo fatto. Può essere doloroso o imbarazzante, ma dobbiamo vederlo e rilasciarlo a poco a poco, senza giudicare. Può sembrare strano ma se facciamo questa parte correttamente il rimpianto che è il passo successivo sorge naturalmente.
Ricorda che deve essere rimpianto e non senso di colpa, il primo ci invita a non eseguire nuovamente l'azione e il senso di colpa ci ristagna in qualcosa che non possiamo correggere affatto, dal momento che siamo onesti non possiamo tornare indietro nel tempo, la soluzione è dire internamente a l'altra persona un profondo "scusa e questo non accadrà più".
ripristinare il danno ...
A volte non è possibile ripristinare direttamente il danno, ad esempio, se la persona che stiamo ferendo è già morta o non sappiamo come contattarlo, è consigliabile visualizzare la persona e chiedere scuse sincere e sentite, questo è già molto curativo, tuttavia se possono farlo direttamente è molto meglio.
È così che ogni volta che troviamo un'occasione per curare un evento, dobbiamo applicare i quattro poteri di opposizione in ordine. Non importa quante volte lo facciamo, ciò che è veramente importante è acquisire consapevolezza delle nostre azioni . È ciò che è noto come la chiusura dei cicli e la determinazione a non farlo più ci nutre come esseri umani, ci assicura una crescita personale costruttiva ed esponenziale.
Questo conteggio non dura un'ora, è per questo motivo che i prelievi di purificazione durano almeno cinque giorni. Se vogliamo ottenere risultati coerenti .
È molto importante tenere conto del fatto che se decidiamo di acquisire consapevolezza delle nostre prestazioni, questi ritiri sono un'opzione eccellente, se ci pensiamo ci porteranno via anche dal consueto consumismo del tempo. È lo scambio più vantaggioso a cui possiamo aspirare a favore del nostro sviluppo integrale.
Come sempre, assicurati che l'Istituzione e gli insegnanti che offrono questi ritiri siano debitamente accreditati, perché il lavoro con la nostra mente è qualcosa di grande importanza e di cui dobbiamo occuparci.
Se pratichiamo correttamente, il risultato sarà edificante, ci riempirà di energia e pace per il prossimo anno che sta per iniziare. Non perdere l'occasione di acquisire consapevolezza in questo bellissimo anno che si conclude, il miglior investimento è quello che ci fa crescere e migliorare ... non puoi perderti.
AUTORE: Pilar V zquez, collaboratore della grande famiglia della Fratellanza Bianca
