Siamo tutti nati con il dono delle risate . Le risate sono una medicina naturale che solleva il morale e ci fa sentire più felici. La risata è un'emozione contagiosa che è in grado di riunire le persone e può aiutarci a sentirci più vivi e potenziati. La terapia della risata, chiamata anche terapia dell'umorismo, è l'uso dell'umorismo per promuovere la salute e il benessere generale di una persona, e il loro obiettivo è quello di utilizzare il naturale processo fisiologico delle risate per aiutare alleviare lo stress fisico, emotivo o di disagio.
Ricerca al servizio della terapia del riso
Un corpus crescente di ricerche supporta la teoria secondo cui le risate possono avere un valore terapeutico.
Per anni, l'uso dell'umorismo è stato usato in medicina . I chirurghi usano l'umorismo per distrarre i pazienti che soffrono di forti dolori, già nel 13 ° secolo, poi, nel 20 ° secolo, arrivò lo studio scientifico degli effetti dell'umorismo sul benessere fisico. Molti accreditano questa tecnica a Norman Cousins . Dopo anni di dolore prolungato a causa di una grave malattia, Cousins afferma di essersi curato con un regime auto inventato di risate e vitamine. Nel suo libro Anatomy of a Disease, descrive il modo in cui guardare film comici lo ha aiutato a riprendersi.
Nel corso degli anni, i ricercatori hanno condotto studi per esplorare l'impatto delle risate sulla salute; dopo la valutazione dei partecipanti prima e dopo un evento divertente (ovvero un video commedia), alcuni studi hanno rivelato che episodi di risate hanno contribuito a ridurre il dolore, a ridurre gli ormoni legati allo stress e a stimolare il sistema immunitario dei partecipanti.
Oggi più che mai, le persone si rivolgono alla terapia del riso per la guarigione. Le riviste mediche hanno riconosciuto che l' umorismo può aiutare a migliorare la qualità della vita dei pazienti con malattie croniche. Molti ospedali offrono programmi di terapia della risata come trattamento complementare alla malattia .
Il potere curativo delle risate
Per le persone che vivono con il cancro, può sembrare strano trovare umorismo di fronte a questo tipo di problema serio. Tuttavia, le risate possono essere utili in modi che non avresti potuto realizzare o immaginare.
La terapia della risata può aiutarti a sentirti meglio con te stesso e il mondo che ti circonda. Le risate possono essere una derivazione naturale. Quando ridi, non vengono in mente altri pensieri; Ridere può anche indurre cambiamenti fisici nel corpo. Dopo aver riso solo per pochi minuti, potresti sentirti meglio per ore .
Quando la terapia della risata viene utilizzata in combinazione con trattamenti convenzionali per il cancro, può aiutare il processo di guarigione in generale.
Secondo alcuni studi, la terapia può fornire benefici fisici, come aiutare a:
- Stimolare il sistema immunitario e il sistema circolatorio
- Migliora il consumo di ossigeno
- Stimola il cuore e i polmoni
- Rilassa i muscoli in tutto il corpo
- Innescare il rilascio di endorfine (antidolorifici naturali per il corpo)
- Facilità di digestione / allevia i dolori di stomaco
- Alleviare il dolore
- Equilibrare la pressione sanguigna
- Migliora le funzioni mentali (es. Vigilanza, memoria, creatività)
La terapia della risata può anche aiutare a:
- Migliora l'atteggiamento in generale
- Ridurre lo stress / la tensione
- Promuovi il relax
- Migliorare il sonno
- Migliora la qualità della vita
- Rafforzare i legami e le relazioni sociali
- Produce una sensazione generale di benessere
AUTORE: JoT333, direttore della famiglia hermandadblanca.org
