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Problemi familiari e malattie: guarisci le tue relazioni e recupera la tua salute

2015

Se ti arrabbi, disperi o fa male qualcosa che rende un amico, un vicino, un venditore, ecc., Puoi forse scegliere di andartene e andare. Ma se tuo figlio, il tuo partner o i tuoi parenti sono quelli che ti frustrano, ti irritano o ti fanno tagliare i capelli, cosa fai? Ti allontani

Avere problemi familiari è uno dei problemi che possono influire maggiormente sulla nostra salute, poiché i parenti sono di solito nella maggior parte dei casi, le nostre relazioni più strette e frequenti. E se la famiglia muove emozioni come rabbia, delusione, tristezza, amarezza, ecc. E non sappiamo molto bene come risolverlo, allora possiamo iniziare a generare molta tensione, non conformità e tutti i tipi di atteggiamenti che potrebbero essere troppo forzati o non sinceri essere in grado di vivere nel modo più gentile o armonioso con loro.

Diamo un'occhiata ad alcuni casi comuni di problemi familiari. Per esempio:

Se non ti piace il modo in cui un familiare ti parla o ti tratta, puoi pensare a cose come:

"Lascialo passare" o "Mi irrita urlare ma è meglio non armarlo e stare zitto ...", ecc.

O a volte puoi sfogare ciò che senti e venire urla, affermazioni, discussioni, richieste, ecc.

Tuttavia, che si tratti di frustrare la rabbia o di sfogarsi con chi riteniamo responsabile, può causarci un vero stress, specialmente se questo è frequente e prolungato, e il corpo, essendo costantemente difensivo o con una grave sensazione di insetto o insoddisfazione, cercando di Mantenere, risolvere o comporre situazioni che non ci soddisfano più, può iniziare a deteriorarsi nella verità.

Inoltre, potrebbero esserci anche altri problemi più complessi e profondi nella famiglia, come quando vivi, ad esempio, tradimento, bugie o abusi, sia emotivi che fisici. E se il membro della famiglia che ha aggredito, mentito o tradito ci è spesso vicino, non sarà facile padroneggiare come ci si sente.

Sarà difficile non provare rabbia, rifiuto, violenza o distanza emotiva con queste persone. E sì, aggiungiamo a ciò che in alcune famiglie si muove un certo tipo di istruzione, come:

"Non mostrare che sei triste"

"Devi aiutarlo, è tuo fratello, tuo zio, tuo cugino, ecc."

"Non lasciarti sfuggire al controllo"

"Non lamentarti"

"Non essere geloso"

"Sii un bravo ragazzo, brava ragazza e non chiedere nulla"

"Non devi essere invidioso"

"Non dirglielo perché si arrabbierà"

"Non dire loro i tuoi successi perché pensano che tu sia presuntuoso"

Quindi la pressione all'interno del corpo può crescere molto e diventare veramente estenuante ed estenuante. Essere sotto questa costante tensione e cercare di essere qualcosa che non siamo, e dover sentire cose che non sentiamo e non essere in grado di esprimere o lasciare che ciò che sentiamo scorrere, diventerà gradualmente malato al corpo, che sarà contento e molto limitato a circostanze esterne che non sono più desiderate o non si sa come trasformarle.

Dimissioni o cercare di servire, per favore o mettere gli altri prima, è un controllo eccessivo della nostra personalità e questo contenimento emotivo alla fine causerà profonda depressione e tristezza, sentimenti di confusione, apatia, ecc., Nonché sentimenti di irrealizzazione e un lungo elenco di malattie derivate da questo.

Molte persone si sentono obbligate a dare e servire e sono in grado di annullarsi a favore della famiglia, che a volte può essere molto esigente e impegnativa. Questo è un problema familiare molto comune.

Come affrontare i problemi familiari?

Quando i problemi familiari sono problemi di comunicazione o rabbia piccola e normale, puoi iniziare con questi tasti:

Non negare ciò che senti. Impara a riconoscere ciò che ti fa arrabbiare e desiderare davvero, e ad essere onesto e onesto con te. Dimentica un po 'di dare spiegazioni agli altri e dimentica un po' di più di ciò che ti hanno insegnato perché, sebbene i tuoi genitori o quelli che ti hanno cresciuto lo abbiano fatto con la migliore intenzione, possono essere valori che non ti servono più per crescere.

Riconosci che se sei arrabbiato, geloso, invidioso e provi persino violenza. Tutto ciò è molto normale e fa parte della crescita, permettendoti di provare le emozioni spontaneamente. E questo non significa che inizi a urlare a tutti quelli che senti. No. Significa che inizi a capire che vale la pena provare, ma che le emozioni sono la tua responsabilità e chi dovrebbe imparare da esse è la tua prima.

Quindi scrivi ciò che senti, non giudicarlo e sfogalo in un posto dove sei, da solo. Cerca di non rispondere o prova a correggere qualcosa prima di non aver sollevato e compreso il messaggio di ciò che senti.

Le emozioni sono sotto la tua responsabilità. Nessuno può davvero farti arrabbiare. Ti arrabbi perché hai qualcosa da imparare. La rabbia è davvero una debolezza, non è una forza. Se qualcosa ti turba, lavora con te, non con gli altri. Sa che è un compito molto complesso e molto difficile cercare di cambiare gli altri. Ti stancherai e sarai frustrato spesso. Se non ti piace qualcosa della tua famiglia, inizia cambiando te stesso e vedrai i risultati.

E cosa devi imparare da ciò che ti fa arrabbiare o causa dolore? Buona. La risposta può essere profonda e può dipendere da ogni situazione. Ma, in generale, ciò che dobbiamo imparare da ciò che ci irrita o ci fa male è darci ciò che sentiamo di più di cui abbiamo bisogno, non darci o non fare ciò che sentiamo non ci piace o non ci piace gli altri.

Ad esempio: se non ti piace un membro della famiglia che tratta i bambini con punizioni e minacce, o ti grida o sei indifferente o ti abusa, forse quello che devi imparare è non trattarti. . A volte non ci accorgiamo di come ci trattiamo a vicenda e vogliamo insegnare agli altri a trattarci a vicenda in un certo modo quando non li abbiamo compresi o fatti con noi. Vedi se non sei indifferente a te, o parli o ti tratti severamente, e non accorgertene. Ricorda una chiave: i membri della tua famiglia ti tratteranno in modo molto simile a come tratti te stesso.

Ogni volta che vuoi fare qualcosa, pensa prima a te stesso. Molte volte prendiamo in considerazione tutti i membri della famiglia e ci lasciamo fino all'ultimo. Questo non è davvero qualcosa, diciamo, cattivo, ma se lo fai spesso inizierai a sentirti frustrato, a farti sentire male, e piano piano potresti generare sensazioni di irritazione o forte contesa. Evita di pensare di essere egoista perché non consideri prima la famiglia. Ricorda solo che, se stai bene, lo saranno tutti gli altri.

Impara a stabilire dei limiti : c'è chi non sa davvero come dire di no e si sente molto impegnato negli affari di famiglia o, sente che dovrebbe essere il supporto della famiglia, o che è la vita della festa, o che senza Hanno il disarmo. È molto importante che osservi quando ti senti importante attraverso la famiglia, perché a volte nutriamo il nostro senso di importanza pensando a cose che, alla fine, ci causano una maggiore distanza con noi.

Non cercare di tenere sempre tutti insieme, perché molte volte la disunità aiuta a far crescere nuovi atteggiamenti e grandi modi di vedere la vita, ed è qualcosa che non possiamo sempre fare con gli altri, riguardo tutti con persone che ci conoscono molto e hanno già un'idea di chi siamo e cosa pensiamo. A volte è una buona idea crescere con la famiglia perché forse gli altri non vogliono che cambiamo o che siamo ciò che abbiamo in un modo nuovo, perché in qualche modo ci aspettano che siamo sempre gli stessi.

A volte, è bene allontanarsi da coloro che si sentono frustrati o molto arrabbiati. Prendere le distanze può farci vedere le cose da diverse prospettive e aiutare la nostra rabbia o differenze a funzionare meglio.

E bene, questo ti aiuterà a gestire meglio questi problemi familiari. Se ritieni che ci siano problemi più gravi o profondi con la tua famiglia, puoi seguire gli stessi passaggi. Anche avere figli non è facile. Ma il tuo lavoro deve essere più piacevole e profondo, perché forse le cose che devi imparare dagli altri verranno apprese nel tempo, quando imparerai ad avere la tua vita e ad esibirti. Se ritieni che qualcuno ti abbia fatto qualcosa di molto brutto e non puoi perdonare, vai al mio articolo sul perdono, il cui link è allegato di seguito: Scusa: ma non c'è nessuno da perdonare

Fonte: http://www.vivirsabiamente.com