Sommario nascondi 1 Rafforzare l'autostima dei nostri figli. 1.1 Usare l'empatia. 1.2 Come mostrare empatia con i bambini? 1.3 Come aumentare la nostra capacità di empatia? 1.4 Cosa otteniamo con l'empatia per i nostri figli? 2 Mettiti al mio posto Serie Perché i bambini si comportano male? Capitolo 7 
"Il padre con relativa pace interiore trova l'ingresso di suo figlio nel mondo più facile di lui che si sente dominato da intensi conflitti" Dorothy Corkille. Se non stai bene emotivamente, avrai “troppo rumore nella tua testa” su come poter ascoltare completamente i tuoi figli. Se questo è il tuo caso, ti consiglio di chiedere aiuto, starai meglio e anche i tuoi figli. Il secondo modo per aumentare l'empatia è prestare attenzione al linguaggio del corpo di nostro figlio . In esso arriva la maggior parte della lingua. Guarda il bambino quando parla, i suoi gesti, il suo tono di voce e cerca di non rimanere solo con ciò che ci dice. Un altro punto che può aiutarci ad aumentare la capacità di empatia è quello di cambiare l'atteggiamento che abbiamo nei confronti del nostro ruolo di padre maturo. È più facile essere empatici se comprendiamo che il nostro ruolo di madri e padri è quello di una persona che insegna al bambino e lo "nutre" per svilupparsi e non per guidare e guidare costantemente. È molto importante avere fiducia nella capacità dei nostri figli di auto-dirigersi (un punto complicato da assimilare, ma se smettiamo di pensare bene, cosa c'è di più bello fidarsi di noi? Ancora una volta sottolineo che questo non significa non fissare limiti. ) "Capita troppo spesso che, invece di cercare di capire, discutiamo, litighiamo o facciamo pressione sui nostri figli affinché organizzino le loro reazioni come se fossimo al loro posto. Il fatto è che non siamo i nostri figli. Hanno il loro modo di organizzare le loro esperienze e quell'esclusività deve essere rispettata. L'atteggiamento di coloro che tollerano le differenze e rispettano l'integrità degli altri facilita l'empatia. ” Il bambino felice.
Rafforzare l'autostima dei nostri figli.
Usando l'empatia.
Hai mai sentito che l'unica cosa di cui avevi bisogno era di essere ascoltata e compresa? Quelle occasioni in cui non vuoi consigli o soluzioni, ma semplicemente riconosci il momento che stai attraversando? Lo immagino. L'empatia è la capacità di comprendere l'altro dal tuo punto di vista, di metterti nei tuoi panni, di sentire quello che senti. Non ha nulla a che fare con la simpatia e può essere facilmente confuso. La simpatia implica l'atteggiamento positivo di chi ci conforta e ci dice `` Povera cosa! '' E cerca di incoraggiarci, potrebbe persino essere in grado di farci ridere e farci dimenticare un po 'l'argomento. L'empatia, d'altra parte, ci fa sentire veramente compresi senza giudizio. Immagina di essere a casa tardi e molto arrabbiato sul lavoro perché c'era molto lavoro, e quando è arrivato il momento di lasciare tutti sono `` fuggiti '' e ti hanno lasciato solo con tutto il lavoro, quando aiuti sempre i tuoi partner e non vai mai via fino a quando tutto è fatto. Non è necessario che ti venga detto che ciò accade a te per aiutare sempre gli altri, che le persone non sono come te o che non dovresti rimanere più a lungo al lavoro. Né devi essere confortato dandoti la ragione, dicendoti quanto sei bravo e che meriti un lavoro migliore e che ne cerchi un altro. In quel momento devi solo essere ascoltato e capito, e sentirai che è così se ti dicono: “Wow, devi esserti sentito terribile nel momento in cui tutti se ne sono andati e sei rimasto con tutto il marrone ". Avere empatia significa prestare piena attenzione (capitolo 1) a tutti gli aspetti della comunicazione: le parole ci parlano dei fatti, ma il nostro corpo ci parla dei nostri sentimenti. Non tutti hanno una grande empatia, ma puoi imparare. Non è qualcosa di innato, puoi imparare praticandolo.
Come mostrare empatia con i bambini?
Il primo passo per mostrare empatia è accettare le emozioni del bambino, consentirgli di possederle e non cercare di modificarle. Proprio quello che abbiamo visto nel capitolo la scorsa settimana. Il secondo passo per mostrare empatia è cercare di capire come si sente il bambino senza cercare di capire il "perché" si sente in questo modo e senza cercare di confortarlo. Quando usiamo l'empatia non cerchiamo motivi o soluzioni, proviamo a provare lo stesso sentimento del bambino (come nell'esempio di lavoro). (È una parte complicata, lo so, è difficile per me perché cerco sempre di trovare soluzioni a tutto e scoprire perché, ma le volte che lo noto noto come mio figlio si sente davvero capito, e questo lo allevia molto più di tutto ciò che posso dirti.) Immagina ora che sei alle feste del quartiere e lanci un petardo in strada e tuo figlio si spaventa per il rumore e inizia a piangere. Quale risposta gli daresti? Risposta 1: Oh! ma non è niente! Non aver paura se è stato solo un petardo, i petardi non fanno nulla. Risposta 2 (empatico): Oh! Che rumore! La verità è che fa paura (mentre abbracci il bambino e con un tono di voce che mostra che hai capito). Anche se sembra che questo non ti aiuterà a superare la tua paura dei petardi, il risultato sarà esattamente l'opposto. Permettendo all'emozione di uscire, il tuo cervello sarà in grado di capire la ragione logica di quel rumore e superare la paura. Le emozioni sono un sistema di difesa e "annullano" la logica del cervello per focalizzare tutta l'attenzione sul focus che sta causando quell'emozione, e quindi essere preparati per il volo o l'attaccoCome aumentare la nostra capacità di empatia?
Il primo modo per aumentare la tua empatia è iniziare con te stesso. Liberare le tue emozioni e sentirti pieno in tutti gli aspetti della tua vita.
"Il padre con relativa pace interiore trova l'ingresso di suo figlio nel mondo più facile di lui che si sente dominato da intensi conflitti" Dorothy Corkille. Se non stai bene emotivamente, avrai “troppo rumore nella tua testa” su come poter ascoltare completamente i tuoi figli. Se questo è il tuo caso, ti consiglio di chiedere aiuto, starai meglio e anche i tuoi figli. Il secondo modo per aumentare l'empatia è prestare attenzione al linguaggio del corpo di nostro figlio . In esso arriva la maggior parte della lingua. Guarda il bambino quando parla, i suoi gesti, il suo tono di voce e cerca di non rimanere solo con ciò che ci dice. Un altro punto che può aiutarci ad aumentare la capacità di empatia è quello di cambiare l'atteggiamento che abbiamo nei confronti del nostro ruolo di padre maturo. È più facile essere empatici se comprendiamo che il nostro ruolo di madri e padri è quello di una persona che insegna al bambino e lo "nutre" per svilupparsi e non per guidare e guidare costantemente. È molto importante avere fiducia nella capacità dei nostri figli di auto-dirigersi (un punto complicato da assimilare, ma se smettiamo di pensare bene, cosa c'è di più bello fidarsi di noi? Ancora una volta sottolineo che questo non significa non fissare limiti. ) "Capita troppo spesso che, invece di cercare di capire, discutiamo, litighiamo o facciamo pressione sui nostri figli affinché organizzino le loro reazioni come se fossimo al loro posto. Il fatto è che non siamo i nostri figli. Hanno il loro modo di organizzare le loro esperienze e quell'esclusività deve essere rispettata. L'atteggiamento di coloro che tollerano le differenze e rispettano l'integrità degli altri facilita l'empatia. ” Il bambino felice. Cosa otteniamo con empatia per i nostri figli?
L'empatia fa sentire loro che il loro modo di vedere le cose è importante per noi, che ci interessa davvero. Fa capire l'amore ed è il mezzo di trasporto per raggiungere il bambino: l'apprezzamento e il rispetto hanno bisogno di empatia per essere compresi. L'empatia è il modo in cui il bambino realizza quel vero apprezzamento, il rispetto che gli offriamo e che rispettiamo davvero il suo tasso di crescita. Inoltre, applicando l'empatia, troveremo molto più facile rimuovere le etichette di cui abbiamo parlato nel Capitolo 4 ed evitare giudizi.
In futuro, l'empatia aiuterà il bambino a sentirsi efficiente, sapendo che è in grado di comunicare con le persone a cui tiene e raggiungerle, il che è molto importante per il rispetto di sé. Saprai che puoi contare su di noi e spiegare i tuoi problemi. I bambini smettono di parlare quando si sentono costantemente fraintesi (e confesso che io, che sono già una ragazza grande, smetto anche di parlare e di spiegare quali cose quando sento che non mi capiscono). L'empatia aiuterà i tuoi figli a non smettere di parlare, perché si sentiranno sicuri per esprimere i loro sentimenti e opinioni.
E il vantaggio non è solo per il bambino, ma anche per noi, il che ci renderà più vicini ai nostri figli perché “quando ti metti al posto di un altro, quando incoraggi un sentimento per le tue opinioni, improvvisamente fenomeno: il comportamento di quell'altro ha senso. E poi è difficile per quel comportamento renderci arrabbiati o irrequieti. "
E come in tutti i capitoli, vi dico: non saremo sempre empatici con i nostri figli, ma l'importante è lavorarci sopra e se riusciamo a connetterci con loro solo una volta, i tempi seguenti arriveranno da soli e gradualmente prevarranno L'empatia nella tua casa e le discussioni e i momenti di tensione saranno meno (quelli necessari per imparare che nella vita non tutto è sempre roseo).
Fonte: http://www.criarsentirvivir.com/
"Mettiti al mio posto." Serie Perché i bambini si comportano male? Capitolo 7
