Sei uno di quelli a cui piace una pratica spirituale e in qualche modo vorresti condividerla con gli altri o portarla in ambienti diversi per dare occasionalmente un tocco diverso e fresco? Sai già come ci si sente a praticare una pratica spirituale, è un modo di sollevarsi, sentirsi liberati da alcuni pesi e con la capacità di irradiare energie positive verso gli altri e il fatto di poterlo fare in spazi esterni alla vista di tutti Aggiunge sicuramente alcune emozioni e grandi possibilità per motivare gli altri.
Iniziative come #OptOutside e #SheExplores sono state il punto di partenza per molte persone oggi di lasciare gli spazi chiusi e portare tutti i tipi di pratiche di gruppo o solista all'estero e raccontare le loro esperienze per la conoscenza di tutti, evidenziando soprattutto i benefici che la vitamina N porta, alludendo alla natura.
Qui lasceremo alcuni suggerimenti per adattarti molto bene alla tua pratica spirituale e aggiungere ciò che ritieni necessario
Fai una passeggiata consapevole
Con ciò, ciò che vogliamo dirti è che ti prepari ad andare in strada con una mente aperta, senza preoccupazioni, disposto a essere consapevole in primo luogo del tuo respiro, dei suoni che ti circondano, senza una direzione specifica o con una destinazione specifica, ma sempre attento a ciò che puoi scoprire nel tuo ambiente, i dettagli a cui normalmente non presti attenzione, lascia che i tuoi passi ti guidino in modo disinteressato e ti permettano di lasciarti alle spalle quel mondo di dispositivi, dispositivi, ecc. che ti astraggono da ciò che meravigliosa è la natura e la libertà di andare dove vuoi solo con i tuoi pensieri al seguito
Liberati con una discoteca solo per te e i tuoi amici nella sabbia
Raduna un gruppo di amici e discuti sull'idea di andare in spiaggia per goderti la musica, prendere un paio di cuffie e prepararti ad ascoltare la stessa o diversa musica, mettere i piedi nella sabbia e ballare senza fermarti. ritmo delle melodie che penetrano nelle tue orecchie senza prestare attenzione a nient'altro. In questo modo avrebbero allineato l' energia della fattoria delle radici.
Pratica Yoga lontano da casa o in classe
Dall'esperienza ti dico che non c'è niente di più gratificante che godersi la brezza che accarezza il tuo viso e corpo mentre pratichi ciascuna delle posizioni Yoga, i respiri di aria pura non hanno eguali, la concentrazione richiede più sforzo poiché devi superare i suoni della natura e concentrati maggiormente sui tuoi respiri, rallegrati ed esci, siediti sulla sabbia, sull'erba o ovunque ritieni opportuno, lascia la routine alle spalle e vivi nuove esperienze attraverso la tua pratica spirituale.
Crea il tuo altare con elementi della natura
E a cosa servirebbe un altare? Per anni questi sono stati usati per venerare determinati oggetti, immagini e cose con un significato speciale e puoi ricrearne uno in uno spazio della tua casa che ti ricorda i luoghi che hai visitato e che non puoi visitare frequentemente, inserendo in questi oggetti rappresentante di ciascuno di essi. Pertanto, quando fai una passeggiata sulla spiaggia, sulle montagne, ecc., Raccogli i souvenir che la natura ti dà in modo da poter assemblare il tuo altare e servire come ispirazione nelle pratiche spirituali
Pratica il rituale di rilascio dell'acqua
Ci sono momenti nella vita in cui concludiamo che ci sono cose che dobbiamo lasciar andare, se senti che questo momento è arrivato è tempo di andare a un fiume, una spiaggia, una cascata, un lago o qualsiasi fonte d'acqua ; essendo lì prendi una foglia o un rametto, tienilo tra le mani e metti sull'oggetto la tua ferma intenzione di rilasciare ciò che ti trascina o ti ferma, quindi lascialo andare con il flusso dell'acqua.
Goditi un picnic consapevole
Preparati a gustare alcuni dei tuoi pasti preferiti lontano da casa, immersi nella natura, nella pace, organizza il tuo piccolo picnic, porta una tovaglia e mettiti comodo in un posto. Vorrei farlo, erba, un tavolino; Grazie per il cibo e per tutto ciò che ti ha permesso di essere lì, goditi ogni boccone, gustalo e mangia tutto lentamente.
TRADUZIONE: Lurdes Sarmiento
MAGGIORI INFORMAZIONI su: https://chopra.com/articles/6-tips-to-take-your-spiritual-practice-outside
