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Le onde cerebrali rappresentano una sorta di metafora materializzata attorno a diversi stati di coscienza che la nostra mente sperimenta.
L'autoconoscenza potrebbe essere lo strumento esistenziale più forte a nostra disposizione. Il famoso adagio di Satesi, `` Concilia te stesso '', potrebbe benissimo sintetizzare la risposta a qualsiasi possibile domanda che sorge durante la nostra vita. Ecco perché tra i più familiari sei con te stesso e con ciò che accade dentro di te negli innumerevoli piani che ti compongono, probabilmente sarai più vicino a raggiungere la tua fine massimo generalmente associato alla felicità, alla realizzazione o alla pace interiore. E in questo senso, se non l'hai ancora fatto, forse è un buon momento per trovare le frequenze che oscillano nel tuo cervello.
Le frequenze cerebrali si riferiscono ai modelli di oscillazioni neurali registrate all'interno del sistema nervoso centrale. Le variazioni all'interno di questi schemi, che sono misurate in Hertz secondo i cicli che completano al secondo, mostrano diversi livelli di intensità, che corrispondono a diversi stati di coscienza e quindi possono indicare il grado di allerta, attenzione, stress, ecc. di una persona. Queste frequenze sono sostanzialmente divise in quattro gruppi. Di seguito una breve descrizione di ciascuno.
Beta (12-30Hz)
È la frequenza più comune nel cervello di un adulto medio mentre è sveglio. Mostra uno stato di allerta, acuta sensibilità e rivela processi mentali associati al ragionamento. Sebbene lo stato beta sia essenziale per funzionare quotidianamente, la verità è che quando i livelli vengono mantenuti nella regione più alta dello spettro, producono stress, ansia.
Alpha (7.5-12Hz)
Le frequenze alfa prosperano all'interno di stati di profondo rilassamento, compresi alcuni momenti in cui siamo svegli e certi luoghi mentali ai quali accediamo attraverso la meditazione. . Questo stato facilita processi come l'immaginazione, la concentrazione, l'apprendimento e la visualizzazione. Inoltre, qui vengono gestite le condizioni ideali per riprogrammare la nostra mente, ad esempio guarendo alcune paure o esperienze dolorose o preparandoci per una missione complicata. Apparentemente lo stato alfa è il confine tra il conscio e il subconscio.
Theta (4-7, 5Hz)
Si riferisce a quello stato in cui la tua mente è tra il sonno profondo e l'attenzione sveglia - noto anche come sonno. Può essere raggiunto attraverso pratiche di meditazione profonda o talvolta si accede inaspettatamente, appena prima di addormentarsi, ma quando già notiamo che la nostra mente è governata da altri ritmi e altre leggi. Caratterizza anche i momenti di sonno leggero, anche quando siamo nella fase REM, ed è considerato uno stato favorevole per sperimentare sensazioni mistiche, immagini mentali di notevole ricchezza e sviluppare intuizione.
Delta (0, 5-4Hz)
Quando il nostro cervello è in sintonia con queste frequenze, significa che siamo immersi nelle profondità dell'inconscio - dove persino i sogni non raggiungono. Apparentemente questo stato è accessibile anche attraverso pratiche di meditazione avanzate in cui lo stato di allerta e consapevolezza dell'ambiente sono diluiti per lasciare il posto a uno stato di onnipresenza o, piuttosto, di unità assoluta. È legato alla rigenerazione dell'energia vitale, motivo per cui è considerato lo stato ideale per guarire e recuperare funzioni perse o ostacolate.
Conoscere le frequenze
Questa breve introduzione dovrebbe essere sufficiente per includere nella tua mappa di riferimento l'esistenza delle quattro frequenze e, per mezzo di una piccola autoosservazione, rilevare la frequenza con cui ti trovi in determinati momenti della giornata. Una volta che li conosci, può essere una buona idea incoraggiarli a volontà. Per questo ci sono diverse tecniche di meditazione, oltre a dispositivi popolarmente noti come "macchine della mente" che attraverso stimoli visivi, ad esempio luci o suoni, come battiti binaurali, possono facilitare l'induzione di un certo stato. Presto condivideremo una selezione di queste risorse per manipolare le nostre frequenze cerebrali, nel frattempo la cosa più appropriata sarebbe giocare con le nostre rispettive menti.
Frequenze cerebrali e stati di coscienza
