Certamente in questa nuova era, quando diventiamo consapevoli di chi siamo e assumiamo dove vogliamo andare, molteplici terapie, tecniche cadono nelle nostre mani. La fine di tutti è consentirci di raggiungere un obiettivo, essere più felici. Benefici della felicità? mente corpo sano e sano .
Hoopopopop, la tecnica hawaiana recuperata e adattata al nostro mondo occidentale che passa attraverso il dottor Len e si trasforma da collettiva, ad essere utilizzata individualmente con risultati davvero sorprendenti. Da quando sono diventati noti attraverso le esperienze del dottor Len e le sue esperienze, molte persone nel mondo sono "innamorate" di questa tecnica, sottile e semplice, l'hanno resa propria e parte della loro vita tutti i giorni. Tuttavia, cosa c'è di diverso in ho'oponopono?
Ho'oponopono significa risolvere, correggere. Qualcosa di molto semplice che ci permette di correggere un errore è di eliminarlo, se possiamo eliminarlo, eliminarlo ... non esisterà più, può essere innovato. Denominiamo che ho'oponopono è l'arte della guarigione attraverso il perdono, il perdono risiede principalmente nell'oblio, nella cancellazione. CANC.
Sebbene possa sembrare a prima vista qualcosa di diverso, le sue basi sono tremendamente solide, tanto che una buona parte si basa su tutto ciò che lavoriamo sulle diverse tecniche di crescita personale più attuali e, allo stesso tempo, più ancestrali. Facciamo una rapida revisione di loro:
Responsabilità al 100%, la prima e tuttavia la più controversa, di assumere che la responsabilità di ciò che ho in questo momento e ciò che mi succede è mia, non mi piace quello che ho? Assumere questa responsabilità è iniziare a essere felici, se è mio, posso cambiarlo poiché sono l'unico e il primo responsabile.
La connessione con il nostro ascolto interiore e permanente è ciò che ci invita sia a fare ho'oponopono sia a lavorare su qualsiasi tecnica che ci aiuti a essere più felici, se stai leggendo questo articolo è possibile che questo passo che stai già facendo. La meditazione, il rilassamento sono molto importanti in questo capitolo, per noi è la base di tutto il lavoro di crescita personale.
Identità di sé, accettazione. Come accettiamo noi stessi? Accettiamo noi stessi quando ci mettiamo al primo posto, smettiamo di essere quella persona che gli altri vogliono che siamo e iniziamo ad essere noi stessi. Ho'oponopono è per noi, migliora la nostra autostima, il nostro amore per noi stessi. La prima persona che dovremmo perdonare è noi stessi.
I risultati, l'esperienza di noi stessi o degli altri ci fanno desiderare risultati, assumiamo che la felicità sia in essi, nel raggiungimento o meno di questi "desideri" è una grande parte della nostra sofferenza e delle nostre delusioni. Non sarebbe meglio aspettare ciò che diventa il migliore e il più perfetto per me? Ho'oponopono attraverso la tecnica di cancellazione della memoria ci invita a NON visualizzare il risultato, ci invita a fidarci e ad accettare qualunque cosa accada succede, con l'intenzione che sarà sempre il migliore, in questo modo saremo sicuramente sorpresi da tutto ciò che ci viene incontro.
Allo stesso modo di aspettarsi i risultati finali, indica che non possiamo eseguire ho'oponopono per conto terzi in particolare, cioè possiamo lavorare solo per noi stessi, anche se è vero, che lavorando con noi e interagendo con altre persone, tagliando i legami dei ricordi che ci legano con loro, è molto probabile che li stiamo aiutando o invitandoli a fare esperienze diverse che producono cambiamenti in essi. Sai cambiare il tuo e il mondo cambierà.
C'è una frase del dottor Len che dico sempre ai nostri studenti "I terapeuti pensano che siano lì per salvare le persone, quando in realtà sono lì per purificarsi". Molte volte, sebbene non ci esercitiamo ufficialmente come terapisti, ci comportiamo come insegnanti, dottori di altre persone, consigliamo, cerchiamo di convincere, giudichiamo.
Una volta che abbiamo visto in modo generico le basi di ho'oponopono, potremmo davvero iniziare a vedere come e come funziona questa tecnica.
Potremmo chiamare ho'oponopono come una richiesta, un processo in cui cancellando, cancellando, cancellando ricordi, situazioni ripetitive, ci permettiamo di innovare, agire in modo diverso nelle situazioni quotidiane in cui ci troviamo "problemi".
Dovrebbe essere chiaro che i problemi non scompaiono senza ulteriori indugi, soprattutto se sono importanti, tuttavia, mediante i lavori di cancellazione e pulizia, li ridimensioneremo gradualmente fino a quando non si verificheranno.
Hai mai pensato a situazioni che si ripetono continuamente nella tua vita?, A quei rapporti personali che finiscono sempre in un certo modo, a quel problema con le diete che finisci sempre per lasciare, che la discussione continua con i tuoi figli che finisce sempre allo stesso modo, quella routine di lavoro che non ti rende felice, i soldi che non riempiono mai abbastanza il conto corrente…. Possiamo continuare a elencare, anche se sai perfettamente dove si trova ciò che vuoi risolvere, quindi ora è il tuo tempo, prenditi cinque minuti, non di più e ricapitola tutte quelle situazioni che si ripetono ancora e ancora nella tua vita, non hai bisogno di andare oltre oltre l'anno scorso, anche se se lo desideri ... Incredibile, vero?
Perché le stesse situazioni accadono ancora e ancora? Può sembrare complesso, poiché in situazioni diverse, le persone potrebbero non essere uguali, gli spazi non sono gli stessi e allo stesso modo il momento è diverso. Tuttavia, se vai più in profondità c'è qualcosa che è sempre lo stesso ed è il tuo modo di reagire a queste situazioni. Anche se forse ora ti stai rivolgendo al più semplice, incolpando un altro, è più semplice, giusto? Quando appare un problema, il più semplice è cercare qualcuno o qualcosa da incolpare, continuare a guardare fuori non è la soluzione, l'origine dei nostri problemi è sempre dentro di noi. Risiede nei nostri ricordi.
I ricordi, le credenze, quei costumi con cui siamo cresciuti e che abbiamo archiviato sul nostro disco rigido, in molte occasioni anche prima della nascita, quelle esperienze che ci hanno segnato. Quando si presenta una situazione, il nostro sistema informatico attiva i ricordi di ciò che è accaduto in situazioni simili, e "voilà" stiamo agendo sulla base di esperienze precedenti, ripetiamo. Come lo cambiamo? Eliminazione, eliminazione di quella memoria. Quando cancelliamo un ricordo, abbiamo l'innovazione, il nuovo, un modo diverso di vivere quella situazione e rispondere ad essa.
Quando ci permettiamo di vivere nel momento presente senza essere condizionati da ricordi, ricordi, esperienze, possiamo sperimentare il nostro vero io e la nostra felicità. Ci hanno insegnato che senza soffrire nulla si ottiene in questa vita, che è più facile soffrire e sopportare ciò che sappiamo piuttosto che prendere nuove decisioni e nuovi percorsi, cioè cambiare, adattarsi a ciò che sta arrivando.
Ricordi, i ricordi devono essere trasformati in un vuoto, devi pulire, fare spazio e lasciare spazio al nuovo, all'ispirazione e alla creazione di una nuova identità. Se non fai spazio nel tuo armadio, non sarai in grado di fare shopping, anche se vedi abiti meravigliosi e meravigliosi, ricorderai che non hai spazio per riporlo.
Effettuare quella pulizia, cancellare i ricordi, determinati legami con le persone, legami che ci legano a situazioni e persone, sono gli strumenti ho'oponopono. Uno dei più noti è quello delle frasi ho'oponopono, si basano esclusivamente sulla loro ripetizione: SENTO, TI AMO, DIMENTICATO, GRAZIE.
Ho'oponopono copre un gran numero di strumenti, alcuni basati su immagini, altri su gesti, frasi, simboli, ci sono persino strumenti commestibili. Lavorare con gli strumenti ho'oponopono non ha bisogno di alcuna preparazione precedente, tranne la consapevolezza di lavorare sulla cancellazione e la pulizia dei ricordi e il desiderio di essere più felici.
Acqua solare blu, cuscino di piume, matita con gomma, interruttore della luce, immagini ho'oponopono, affermazioni, jelly bean, tasto CANC . Tutti gli strumenti sono validi, ogni persona sceglie quello che più si adatta a lei, se uno di loro o più funziona per te, rendili tuoi e puoi sempre creare i tuoi strumenti ho'oponopono.
È il tuo momento, elimina, elimina e divertiti.
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Ho'oponopono, un modo per far crescere «SUPR», di Isabel Sánchez Rivera
