Prana è l'energia della vita che mantiene il corpo vivo e sano, ci circonda, ci penetra, è ciò che vediamo, odoriamo, sentiamo e molte delle cose che mangiamo. È una connessione vitale e vitale tra il cosmo e noi. È l'essenza stessa della vita: questa energia era già nota nell'antichità e veniva chiamata con vari nomi: Chi, per i cinesi; Prana in India; Man per Moisés; Respiro divino, nel cristianesimo; Ether, per i Greci; Ki Nam per i Maya; Ruag per gli ebrei, ecc.
Nell'essere umano rende possibili tutte le funzioni organiche e psichiche, il suo equilibrio è sinonimo di salute e il suo squilibrio porta con sé la malattia. Attraverso tecniche che possiamo imparare a gestire ed equilibrare questa energia vitale, è importante sapere che l'alterato Prana preoccupa la mente e ostacola il funzionamento del sistema nervoso. Pertanto, il suo controllo consente di ottenere il dominio dell'energia e della mente, poiché esiste una stretta relazione tra i due e quando uno impara a gestirne uno, viene raggiunto con l'altro. Il controllo di questa energia nella pratica dello yoga si chiama pranayama, ayama significa dominare. Il prana può essere immagazzinato e accumulato nel sistema nervoso.
Fondamentalmente ci sono tre fonti principali di Prana: il Prana solare, il Prana dell'aria e il Prana della terra.
Il Prana solare è quello che viene dalla luce solare. Rafforza tutto il corpo e promuove la buona salute. Si ottiene prendendo il sole o l'esposizione alla luce solare per 5-10 minuti e l'acqua potabile che è stata esposta alla luce solare. L'esposizione prolungata o eccessiva del Prana solare può danneggiare il corpo in quanto è molto potente.
Il Prana dell'aria è quello nell'atmosfera. È assorbito dai polmoni attraverso la respirazione e dai chakra o dai centri energetici del corpo. Puoi assorbire più Prana dall'aria attraverso una respirazione lenta e dinamica rispetto a una veloce e superficiale. Può anche essere assorbito attraverso i pori della pelle da persone che hanno subito un po 'di allenamento.
Il prana della terra è contenuto nella terra. È assorbito attraverso la pianta dei piedi. Questo viene fatto automaticamente e inconsciamente. Camminare a piedi nudi aumenta la quantità di Prana dalla terra assorbita dal corpo. Si può imparare ad assorbire consapevolmente più Prana dalla terra per aumentare la vitalità, la capacità di svolgere più compiti e la capacità di pensare in modo più chiaro.
Assorbiamo Prana attraverso la respirazione, il cibo che mangiamo e il nostro corpo; Gli organi coinvolti in questo processo sono il naso, i polmoni e la pelle. Alcuni cibi che mangiamo hanno, quindi questa energia viene assorbita anche attraverso il nostro sistema digestivo. L'acqua assorbe il Prana dalla luce solare, dall'aria e dalla terra con cui è in contatto. Pertanto, è molto importante selezionare tutto ciò che mangiamo molto bene, sapendo che i cibi freschi contengono più Prana rispetto ai cibi in scatola.
fonte:
prana
