Il termine dolore alla sciatica descrive i sintomi di dolore alle gambe, formicolio, intorpidimento o debolezza che iniziano nella parte bassa della schiena attraverso i glutei e il nervo sciatico maggiore nella parte posteriore della gamba.
Il nervo sciatico è il più lungo del corpo che si estende dalle vertebre lombari attraverso la parte posteriore della coscia e le gambe fino al tallone del piede.
Il dolore che percorre questa via è noto come sciatica.
Il dolore può manifestarsi in un modo diverso:
Leggero formicolio ai piedi
Sensazione generale di rigidità e intorpidimento.
Crampi o spasmi e bruciore dall'anca al ginocchio
Dolore come una scossa elettrica alle gambe che può cambiare rapidamente posizione
Dolore molto intenso che ci impedisce di camminare bene
Alcuni rimedi per il dolore alla sciatica
Rimedi naturali per il dolore alla sciatica
- Taglia una cipolla a metà e con la parte interna di una delle metà, massaggia la zona interessata con cerchi morbidi per 10 minuti. Ripetere l'operazione, se necessario, a un'ora e mezza o due ore.
- Applicare diverse foglie di cavolo caldo sull'area interessata. Lasciare agire finché non si perde calore.
- Massaggia l'area con una miscela di zenzero macinato e olio di sesamo
- Fai bollire una manciata di rosmarino in mezzo litro di acqua per 5 minuti. Togliere dal fuoco ed esporre un panno ai suoi vapori. Quindi immergere il panno e strofinare nelle aree dolenti.
- Versare in 1 tazza d'acqua che bolle 1 cucchiaino di polvere di vischio. Coprire e macerare durante la notte e poi la mattina successiva, scaldare di nuovo e posizionare, come impacchi, nelle zone colpite dal dolore
- Mescolare in un litro di olio d'oliva 100 gr. di piantaggine, 150 gr. di calendula e 200 gr. di iperico Far bollire a fuoco basso per 4 ore. Lascia raffreddare, filtrare e conservare in un barattolo di vetro ermetico alla luce per un mese. Trascorso questo tempo, applica un leggero massaggio sulla zona interessata
- Mescola ugualmente achillea, ipoderica, sambuco e menta. Rimuovere 1 cucchiaio e versare in una tazza di acqua che bolle. Coprire, lasciar riposare e filtrare Bere 1 tazza ogni otto ore.
- Fai un bagno caldo con sali di magnesio.
- Prepara un bagno con un cucchiaino di pepe di Cayenna o con ortiche infuse.
- Applicare un sacchetto di acqua calda riscaldata, sabbia o sale marino grosso nella parte bassa della schiena, collocato in un sacchetto di stoffa. È importante (che è caldo a una temperatura che non rischia di danneggiare la pelle. Questo rimedio dà rapidamente sollievo dal dolore.
- Esegui massaggi con una tintura organica e anche con essenza di valeriana o rosmarino.
- Aggiungi 1 cucchiaino di curcuma e 1/2 di cannella in polvere in una tazza di latte. Mescolare e poi far bollire per 5 minuti. Assumere fino a 2 volte al giorno. Aggiungi qualche goccia di miele se lo desideri. Questo rimedio contiene curcumina che aiuta a ridurre il dolore e l'infiammazione. Tuttavia, non dovrebbe essere consumato se gli anticoagulanti vengono assunti o se si soffre di calcoli biliari.
Rimedi omeopatici per il dolore sciatico
Anche alcuni rimedi omeopatici sono generalmente molto efficaci in caso di dolore sciatico.
Ammonium muriaticum 30CH. Efficace se la gamba sinistra è interessata, non puoi sederti e migliorare se ti corichi o cammini.
Bryonia 9CH. Funziona in casi che sono aggravati dal freddo e dal movimento.
Colocynthis 30CH. Aiuta se il dolore va dal gluteo alla parte posteriore del ginocchio.
Magnesia phosphorica 30CH. Si consiglia se il nervo sciatico a destra è interessato, con molto dolore.
Rhustoxicodendron 30CH. Per lo scienziato `` giusto '' che peggiora con il freddo quando il tempo cambia.
Raccomandazioni in caso di dolore alla sciatica
Non piegare mai la colonna vertebrale per raccogliere un oggetto da terra, le ginocchia dovrebbero essere flesse, perché quando pieghiamo la colonna vertebrale, la pressione esercitata sulle vertebre è 10 volte superiore al suo peso.
Quando si pulisce la casa, si consiglia di spazzare e strofinare con uno strumento che ha una maniglia lunga e che i percorsi siano fatti verticalmente. Se deve essere pulito sotto tavoli, sedie o letto, sarebbe necessario sedersi o piegarsi piegando le ginocchia con molta attenzione. In questo modo eviteremmo di fare sforzi sulla colonna.
Raccomandazioni in caso di dolore alla sciatica
Appoggiarsi senza piegare le ginocchia è un'azione molto dannosa per quest'area.
Dormire su un materasso adatto. Per determinare se il materasso è adeguato, è necessario sdraiarsi sulla schiena e mettere la mano tra la colonna lombare (sopra i glutei) e il materasso. Se la mano ha difficoltà ad andare su o giù, il materasso sta andando bene. Se non riesci a muovere la mano, è morbido e se ti muovi molto facilmente, è molto difficile.
Non indossare indumenti stretti o aderenti
Siediti con la schiena dritta.
Riposa in un letto solido
Evita la pratica di esercizi bruschi o certe posizioni e movimenti, se fai yoga fai molto attentamente e prenditi cura di movimenti molto lenti senza forzare le posture, con respiri profondi e rilassati ed energia concentrata nella parte dolorosa, yoga Può essere di grande aiuto finché viene fatto lentamente senza forzare.
Non sederti su una sedia molto dura per molto tempo
Evita di guidare la macchina a lungo, poiché può causare un attacco di sciatica.
Non dovremmo confondere il dolore alla sciatica con la rigidità o il dolore muscolare che di solito appare dopo aver eseguito un esercizio forte o continuato.
Il dolore alla sciatica colpisce solo una gamba e ha una posizione tipica; d'altra parte, il dolore muscolare che può manifestarsi entro 24 o 48 ore dall'esercizio violento è più diffuso e di solito si trova nei muscoli che hanno lavorato di più.
In kinesiologia, trattiamo il dolore della sciatica usando TL (terapia di localizzazione), individuiamo il punto di riflesso del dolore, sblocciamo e applichiamo la terapia più appropriata in ogni caso particolare di cui la persona ha bisogno come: essenze floreali, tapin, agopuntura, osteopatia colori, oligoelementi, omeopatia, minerali, piante medicinali, terapie energetiche ecc.
Nessuno di questi suggerimenti sostituisce una visita professionale.
Fonte consultata per questo articolo: Remediospopulares.com
Carmen Hernández - redattore della Grande Fratellanza Bianca
