Quando parliamo di mudra, intendiamo quei movimenti che vengono fatti con le nostre mani, quando siamo in una posizione di meditazione o pratica dello yoga.
Il movimento dei mudra è fatto specificamente con le dita, il polso e i palmi delle mani. Si dice che questo tipo di movimento che viene creato con le mani aiuta a collegare facilmente mente, corpo e spirito.
È per questo motivo che quando fai meditazione o esercizi come lo yoga, puoi sentire pace, tranquillità e relax dopo aver fatto questo.
Inoltre si dice che per mezzo delle flessioni che vengono fatte con le dita e il palmo delle mani, i meridiani vengono sbloccati, per raggiungere quell'equilibrio di cui il corpo ha bisogno in meditazione.
Cari fratelli, se siete appassionati di yoga, spero che siate interessati a sapere qualcosa in più su questo movimento di mudra che stiamo spiegando oggi.
Possiamo dirti che ciascuna delle nostre dita rappresenta cinque elementi universali che si collegano ai chakra del corpo.
- Pollice: rappresenta il fuoco
- Dito indice: aria
- Dito medio: etere
- Anulare: terra
- Mignolo: acqua
Quali sono i mudra più popolari?
Attualmente ci sono mudra popolari che vengono utilizzati nella pratica del buddismo e dell'induismo, ti daremo quelli che vengono utilizzati, quindi puoi avere l'opportunità di eseguirli e iniziare a goderti questa incredibile arte che hai a portata di mano.
- Linga mudra
Devi stringere con le dita su entrambe le mani, sollevare il pollice interno, allontanandoti dalle altre dita. Tra i benefici che puoi godere quando fai questo tipo di mudra sono: alleviare i problemi di tosse, costipazione e aumentare il calore del corpo.
- Jnana mudra
Questo è uno dei tipi di mudra che viene utilizzato come segue, è necessario unire le punte dei due indici e del pollice, le altre tre dita rimarranno diritte. Questo è il mudra che puoi praticare usando quando sei in meditazione.
Tra alcuni dei benefici che puoi trovare quando esegui questo mudra ci sono: puoi meditare con molta più concentrazione, aumentare la memoria, puoi calmarti e avere serenità, nel caso in cui stai soffrendo molto stress.
- Shunya mudra
Qui dobbiamo piegare il dito medio e premere la parte morbida del pilastro con l'unghia . Questo è uno dei mudra che consigliamo sempre prima di iniziare la giornata, può aiutarti ad avere più pace e energie positive per iniziare la giornata.
Tra i vantaggi che puoi trovare è quello di migliorare le orecchie, allevia il dolore di questi e puoi anche avere l'opportunità di avere molta pazienza, nel caso in cui soffri di poca pazienza.
- Surya mudra
Qui puoi avere l'opportunità di usare l'anulare e premere il dito sotto l'unghia, contro la parte morbida del dito. Puoi ottenere riducendo il grasso corporeo, stabilizzando il sistema nervoso e incoraggiando anche la creatività .
- Prana mudra
Qui mettiamo insieme le punte delle dita dell'anulare e del mignolo, seguite da ciò devi unire le dita rimanenti e tenerle dritte, questo è un mudra che aiuta ad aumentare l' energia, migliorare la salute visiva e generale.
Il mondo dei mudra
Speriamo cari fratelli che, con questi mudra , possiate avere l'opportunità di applicare ciascuno di essi e iniziare a godere degli eccellenti benefici che potete ottenere attraverso di essi.
I mudra sono stati creati come una connessione speciale che possiamo avere con i nostri corpi, non esitare e inizia a godere dei benefici e della terapia che i mudra offrono oggi.
FONTE: http: www.yogateca.com
