Sommario nascondi 1 INDICE 2 1.- DIZIONARIO 3 2.- IMPARA SUI SOGNI 4 3.- RACCOMANDAZIONI PER CHI VUOLE INDAGGIARE SUI SOGNI 5 4.- FASI DEL SONNO 6 5.- CLASSI DEL SONNO 7 6.- SEGNI ONIRICOS 8 7.- TECNICHE PER RICORDARE I SOGNI 9 8.- COME CONTROLLARE I SOGNI 10 9.- ONIROMANZA 11 10.- NUMERI E SOGNI 12 11.- LE NOTTI 13 DIZIONARIO 14 IMPARARE SUI SOGNI 15 RACCOMANDAZIONI PER CHI DESIDERA INDAGGIARE THE DREAMS 16 FASI DEL SOGNO 17 CLASSI DI SOGNI 18 SEGNALI ONIRICI 19 TECNICHE PER RICORDARE I SOGNI 20 COME CONTROLLARE I SOGNI 21 ONIROMANCE 22 NUMERI E SOGNI 23 LE NOTTI

Qui presentiamo un'interessante raccolta di informazioni sull'interpretazione dei sogni.

INDICE

1.- DIZIONARIO

2.- IMPARA SUI SOGNI

3.- RACCOMANDAZIONI PER CHI DESIDERA INDAGGIARE SUI SOGNI

4.- FASI DEL SONNO

5.- CLASSI DI SONNO

6.- SEGNI ONIRICI

7.- TECNICHE PER RICORDARE I SOGNI

8.- COME CONTROLLARE I SOGNI

9.- ONIROMANCE

10.- NUMERI E SOGNI

11.- LE NOTTI

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DIZIONARIO

Per prima cosa abbiamo un dizionario. Trova qui l'oggetto che è apparso nel tuo sogno che vuoi interpretare:

lettera A lettera B lettera C Lettera D lettera E lettera F lettera G lettera H Lettera I

lettera J Lettera K lettera L lettera M lettera N lettera O lettera P Lettera Q lettera R

lettera S Lettera T lettera U Lettera V lettera W Lettera X lettera Y Lettera Z altri

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IMPARA SUI SOGNI

In molte culture, un valore profetico è attribuito al sonno, concepito come un messaggio crittografato che deve essere svelato. Troviamo questa convinzione, per esempio, nella Bibbia (dove Giuseppe interpreta i sogni del Faraone: Genesi 41: 1-36). In Grecia, l'oniromanzia era un'attività abituale: tenevamo un manuale di interpretazione dei sogni, quello di Artemidoro, del II secolo d.C.

Significato dei sogni All'inizio del XX secolo, Sigmund Freud affronta la questione da una prospettiva razionalista con la sua Interpretazione dei sogni (1900).

La loro analisi è per Freud la via d'accesso all'inconscio. Gli psicoanalisti successivi, ortodossi o no, persistono in questo sforzo.

Migliaia di autori, migliaia di teorie diverse, cercano di trovare la soluzione che li porta a rivelare ciò che è nascosto dietro i sogni; perché di quel sogno quel giorno in quel momento e quell'argomento.
Oggi sono stati fatti molti progressi nello studio dei sogni, poiché la tecnologia ha notevolmente facilitato l'approccio a quella che potremmo chiamare "energia dei sogni".

Sistemi avanzati di scanner hanno rilevato che in molte occasioni i sogni sono cicli di attività cerebrale che si ripetono notte dopo notte e che si ripetono in ogni paziente, quindi potremmo dire che ogni soggetto ha un modo unico e irripetibile di sognare, poiché l'attività cerebrale rappresentata dalle onde elettromagnetiche sugli schermi di questi scanner rappresenta grafici molto simili in ciascun paziente e diversi tra loro due. Tutti questi progressi non sono serviti a determinare ciò che sogni e quale interpretazione può essere effettuata come risultato di quel grafico.

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RACCOMANDAZIONI PER CHI DESIDERA INDAGGIARE SUI SOGNI

Data la difficoltà di ricordare i sogni; la maggior parte svanisce dalla mente del sognatore dieci o quindici minuti dopo il risveglio, il metodo più semplice, ispirato alle tecniche della tradizionale oniromanzia, è quello di scrivere un diario in cui i sogni vengono consegnati immediatamente al risveglio, aiuta a quali simboli importanti sono registrati quando sono ancora vividi, prima che il sognatore scompaia dalla mente, l'idea principale cercata con questo metodo è che quando scrive il suo sogno, il sognatore viene rilasciato da lui e gli dà il tempo di riflettere di più comodamente, cerca analogie e collegamenti comuni tra i sogni.

Un sogno lucido è un sogno in cui il sognatore realizza che sta sognando. Questo tipo di sogno può verificarsi spontaneamente o essere indotto da determinate pratiche ed esercizi. Il termine Lucid Dream fu usato per la prima volta dallo psichiatra olandese Frederick van Eeden in uno studio condotto nel 1913. Attualmente è accettato come un fatto scientificamente provato. I sognatori più esperti possono controllare i loro sogni quasi a volontà, dirigendo il sogno e realizzando i loro desideri in essi. Tra le possibili abilità per un sognatore esperto, ci sono la possibilità di cambiare il luogo in cui ti trovi nel sogno, visitare siti noti o immaginari, volare, cambiare forma e tutto ciò che ti viene in mente durante il sonno.

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FASI DEL SONNO

Gli stati e le fasi del sonno umano sono definiti in base ai modelli caratteristici osservati dall'elettroencefalogramma (EEG), dall'elettrooculogramma (EOG, una misurazione dei movimenti oculari) e dall'elettromiogramma di superficie (EMG). La registrazione di questi parametri elettrofisiologici per definire gli stati di sonno e veglia si chiama polisonnografia. Questi profili offrono due stati di sospensione:

1. Sogno di movimenti oculari rapidi (REM) (noto anche come paradossale, desincronizzato o sonno D)

2. Dormire senza movimenti oculari rapidi (NREM). Quest'ultimo allo stesso tempo è sottoclassificato in 4 stati
1. La fase 1 della NREM è la transizione dalla veglia al sonno; Sei riconosciuto per la scomparsa del modello regolare? (alfa) e la creazione di un modello di bassa ampiezza e frequenza mista prevalentemente nell'intervallo Theta (da 2 a 7 Hz), con movimenti oculari lenti "in rocker".
2. La fase 2 della NREM è definita dall'apparizione di complessi K e mandrini del sonno sovrapposti a un'attività di base simile a quella dello stato 1. I complessi K sono scarichi lenti, negativi (su) e di ampiezza elevata che sono proseguiti immediatamente dopo una deflessione positiva (verso il basso). I mandrini del sonno sono scarichi ad alta frequenza di breve durata e hanno un'ampiezza caratteristica con alti e bassi. L'attività oculare rimane assente e l'EMG continua in modo simile allo stadio 1.

3. La fase 3 del NREM è caratterizzata come un sogno con oltre il 20% (ma meno del 50%) di attività delta ad alta ampiezza (> 75 microV) (da 0, 5 a 2 Hz). I mandrini del sonno possono persistere, non vi è ancora alcuna attività oculare e l'attività dell'EMG rimane a un livello ridotto.

4. Nella fase 4 del NREM, il modello elettroencefalografico lento e ad alta tensione della fase 3 comprende almeno il 50% della registrazione. Le fasi 3 e 4 del NREM sono definite collettivamente come sonno lento, delta o profondo.

Il sonno REM è caratterizzato da una bassa ampiezza e EEG a frequenza mista simile a quello della fase 1 del NREM. In questo contesto, si verificano epidemie di attività più lenta (da 3 a 5 Hz) con deflessioni superficiali negative ("onde a dente di sega") che spesso si sovrappongono a questo schema. L'EOG mostra campioni REM simili a quelli osservati quando la persona in questione rimane sveglia e con gli occhi aperti. L'attività EMG rimane assente riflettendo la completa atonia muscolare della paralisi motoria discendente caratteristica di questo stato.

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CLASSI DI SOGNI

Di solito fanno diversi sogni ogni notte, ma solo l'ultimo viene ricordato. Qui mostriamo una classificazione per tipi:

* Sogni di confine
Questi sogni sono quelli che abbiamo momenti prima di perdere conoscenza e addormentarci, di solito sono legati alle attività che abbiamo avuto durante il giorno e non hanno alcun carattere predittivo.

* Sogni di riaggiustamento
Si verificano a causa di agenti fisici esterni, come dossi, sfregamenti o persino calore eccessivo. Ad esempio, molte volte abbiamo sognato di correre ma che non possiamo andare avanti e quando ci svegliamo vediamo che abbiamo le gambe aggrovigliate tra le lenzuola. Può anche succedere che sogniamo che qualcosa brucia e di solito è una risposta al calore corporeo in eccesso.

* Sogni di soddisfazione
Sono i sogni in cui vengono soddisfatti i desideri che abbiamo nella vita reale, ci dà ciò che la vita nella realtà ci nega. Un chiaro esempio sarebbe sognare che qualcuno si innamori di noi e questo risponderebbe a una mancanza affettiva nella vita reale. Questi sogni ci aiutano a mantenere l'equilibrio mentale e sopportare tutto ciò che ci accade, il che non è sempre positivo.

* Sogni di soddisfazione intellettuale
Normalmente questi sogni sono quelle persone che sono così assorbite dal loro lavoro, che sebbene dormano, il loro subconscio sta ancora lavorando e durante quel periodo possono sorgere idee che in seguito la persona, non essendo a conoscenza di loro, crederà di essere sogni premonitori.

* Sogni premonitori
Sono messaggi che non influiscono sul passato ma possono impedirci di creare qualche pericolo o aiutarci a raggiungere il successo in alcune aziende. Comunque, non dobbiamo lasciarci ingannare da molta letteratura che non ha le basi scientifiche minime e che ciò che può fare è disorientarci.

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SEGNI ONIRICI

Sono eventi, personaggi o strani oggetti nel mondo reale, ma frequenti nei sogni, che a volte stimolano il senso critico del sognatore e lo portano alla lucidità.

Esistono quattro categorie:

- Stato di coscienza: pensieri strani, emozioni o percezioni,

Altered ...

- Azione: un personaggio o un oggetto fa qualcosa di insolito o impossibile.

- Forma: un corpo o un oggetto è deformato o cambia forma.

Tecniche fondamentali per raggiungere la lucidità

"REALITY TEST", test di realtà

Questa è una buona tecnica per i principianti. Deve essere fatto più volte al giorno in modo fisso, ogni volta che succede qualcosa di strano intorno a noi e quando viene in mente il nostro scopo di lucidità.

Nei sogni siamo convinti che questo sia reale. Solo se ci abitueremo a mettere in discussione la realtà, finiremo anche per mettere in discussione i sogni. Più frequente e completa l'esecuzione di questa tecnica, meglio funzionerà ...

"MILD", Induzione mnemonica di sogni lucidi

Questa tecnica è stata sviluppata dal Dr. LaBerge alla Stanford University. È usato durante la notte o preferibilmente nell'ultima parte di esso.

Prendi la decisione di svegliarti dopo ogni sogno e ricordalo. Ogni volta che ti svegli, recupera l'ultimo sonno il più completamente possibile e riparalo in memoria, ripetendolo mentalmente più volte.

Mentre ti addormenti di nuovo, concentra tutta la tua volontà sull'intenzione di realizzare che sogni quando sogni di nuovo.

Immagina te stesso nel sogno che hai appena lasciato, o un altro che hai avuto di recente se non ti ricordi di quando ti sei svegliato. Trova un "segno del sogno", qualcosa di assurdo o fuori dal contesto, che può verificarsi solo nei sogni, e visualizza te stesso realizzando che questo segno è impossibile nella realtà.

- Contesto: la situazione o lo scenario sono anomali.

Più segni onirici ha un sogno, più è probabile che diventiamo lucidi. Stati di coscienza speciali e azioni strane sono i segni più lucidi.

Sdraiati Sogni. Divertiti e scopri te stesso, chi conosce le possibilità offerte dalla nostra mente e quanto possiamo arricchire noi stessi ...

Chiudi gli occhi

Metodo di interpretazione con associazione libera

L'interpretazione dei sogni è spesso concepita come il contrario del lavoro dei sogni. L'opera dei sogni, come notato, era l'attività di censura sul suo contenuto latente e sulla sua revisione secondaria. Interpretare il sogno è mostrare il contenuto latente attraverso la libera associazione, l'espressione del desiderio inconscio basato sul contenuto manifesto della storia e sulla memoria del sogno.

1o passo: consiste nell'avere, ovviamente, un sogno, ricordarlo o registrarlo il più fedelmente possibile, tenendo conto della censura / resistenza conscia e inconscia che comporta questo compito. Cerca di non fare alcuno sforzo per decorarlo o censurarlo.

Passaggio 2: se si desidera interpretare il sogno a livello del terapeuta, egli deve avere una conoscenza della persona del sognatore e del suo problema, nonché delle persone e dei luoghi a cui si riferisce il sogno. In questo modo il sogno viene contestualizzato e riferito alla vita del sognatore. Questo lavoro si chiama preparazione o preambolo.

Step 3: è il punto più innovativo del metodo freudiano di interpretazione dei sogni. Consiste nel segmentare il materiale del sogno seguendo una regola più o meno ragionevole (ad esempio, frase per frase) e viene praticata la libera associazione per ogni segmento. La libera associazione è la regola di base del lavoro psicoanalitico e consiste nell'istruire il paziente a dire assolutamente tutto ciò che gli è venuto in mente senza autocensura; sebbene, come sappiamo prima o poi, appariranno censura e resistenza, che probabilmente dovranno anche essere elaborate nel processo psicoanalitico.

Una volta che abbiamo iniziato ad associare liberamente o scrivere automaticamente o registrare i sogni stessi, e sembra che abbiamo raggiunto un punto in cui non possiamo pensare a più associazioni con noi o con il paziente, iniziamo ad associarci con la seguente frase, e così via fino alla fine delle frasi in cui abbiamo scomposto il sogno. Quando si associa liberamente, si ottiene una consapevolezza rudimentale, che può essere elaborata e correlata con altri aspetti della vita del sognatore fino a quando non avremo una comprensione più profonda della sua attività inconscia.

Si presume che con la libera associazione, l'attività mentale possa essere il più acritica possibile e dispiegare la catena di significanti del desiderio inconscio nascosto.

Lagache (1986) afferma che il metodo di frammentazione dei sogni non è attualmente utilizzato e l'analista si limita a provocare associazioni di idee da alcuni punti del sonno che sembrano importanti. In generale si tratta di catturare il senso del sonno nel contesto del processo analitico generale e le associazioni su vita quotidiana, stato del corpo, passato e infanzia. L'interpretazione di un sogno è subordinata all'evoluzione dell'analisi. Con queste indicazioni, le interpretazioni dei propri sogni al di fuori del contesto psicoanalitico sono scoraggiate; almeno finché parliamo della stessa psicoanalisi.

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TECNICHE PER RICORDARE I SOGNI

Queste sono le tecniche che puoi seguire prima e dopo il sonno per incitare il ricordo dei sogni:

Tecniche pre-sonno:

1. Meditazione tibetana: quando ti corichi, concentrati sul desiderio di ricordare i sogni. Quindi focalizza quell'intenzione come se ti trovassi dietro la gola. Puoi immaginare una sfera blu incandescente nella zona del collo e immaginare di posizionare nella tua orbita blu il tuo desiderio di ricordare i sogni. Visualizza questa immagine per un po 'finché non ti addormenti.
2. Tecnica dell'acqua: bevi mezzo bicchiere pieno d'acqua prima di andare a letto e mentre lo bevi, pensa concentrato: "Stasera ti ricorderai dei miei sogni". Quando ti svegli la mattina dopo, se non ricordi l'immagine dei sogni, bevi l'altra metà e pensi: "Ricordo i miei sogni, ora e per tutto il giorno".
3. La tecnica del terzo occhio: posiziona una tazza o una ciotola d'acqua vicino al tuo letto. Appena prima di addormentarsi, immergi le dita nell'acqua e spazzola delicatamente il collo. Quindi tocca la fronte con le dita nell'area del terzo occhio. Mentre lo strofini, pensa intensamente che ricorderai i tuoi sogni. La mattina dopo, tocca di nuovo queste due aree con l'acqua.
4. Aiuto spirituale: rilassa il tuo corpo e assicurati che la colonna vertebrale sia dritta. La tua mente deve rimanere calma e ricettiva. Prega Dio o chiedi aiuto alla guida dei tuoi sogni per rendere più facile la tua memoria. Pensa che ricorderai i tuoi sogni e ripeterai questa affermazione prima di addormentarti.
5. Visualizzazione creativa: quando noti che inizi ad addormentarti, visualizza che sei deserto, guarda l'orologio, annota il tempo e scrivi i tuoi ricordi sul sogno. Quindi, continua con questa visualizzazione fino a quando ti svegli la mattina e scrivi altri sogni.

Tecniche da ricordare dopo aver dormito:
1. Voltati: secondo vari studi e ricerche, le persone si voltano o cambiano postura immediatamente dopo un sogno. Si ritiene che ciò faciliti il ​​passaggio del cervello a un diverso tipo di onda cerebrale. Se non c'è modo di ricordare i tuoi sogni, cambia la posizione del tuo corpo quando sei a letto in quanto ciò ti consente di generare immagini dei sogni.
2. Conversazione: immediatamente dopo esserti svegliato, racconta a qualcuno cosa ricordi del sogno. Mentre parli, ricorderai più dettagli, poiché permetti loro di far emergere la tua coscienza.
3. Scrivi: scrivi tutto ciò che ricordi nei dettagli. Quando non ricordi, scrivi: "Non ricordo il mio sogno" Questa frase stimola la tua memoria
4. Immaginazione: immagina che sia notte e ti prepari per addormentarti, lavarti i denti e sdraiarti sul letto. Guarda le immagini e i sentimenti a cui riesci a pensare e non dimenticare di scatenare la tua immaginazione.
5. Scarabocchi: se non ricordi il tuo sogno, disegna gli scarabocchi. È una tecnica che di solito incoraggia le associazioni e risveglia la tua memoria.
6. Tecnica del colore: prova a ricordare di che colore hai sentito il tuo sogno e inizia a immaginare quel colore per incitare il ricordo.
7. Prendi due cuscini. Siediti su uno di essi e dì all'altro: "Vediamo, sogni. Perché non mi ricordi?" Quindi siediti sull'altro cuscino e rispondi. Un esempio potrebbe essere: "Perché al mattino hai sempre tanta fretta che non ho mai tempo di venire." Passa da un cuscino all'altro durante quel dialogo.
8. Umore: con gli occhi chiusi guarda il tuo umore. Assapora quello stato come se fosse un vino di prim'ordine. Immergiti in quell'emozione e aumentala. Quella tecnica di solito ti dà la chiave mentale da ricordare.

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COME CONTROLLARE I SOGNI

Non è mai successo a loro che mentre stavano sognando si sono resi conto che stavano sognando? Molte persone hanno mai avuto questo tipo di esperienza spontaneamente, specialmente durante l'infanzia. I sogni lucidi sono quelli in cui il sognatore diventa consapevole di sognare e da questo interagisce (al punto da avere il potere di gestire le cose a volontà) sapendo che tutto ciò che percepisce fa parte di un sogno. Questo non solo accade, ma è possibile addestrarci per raggiungerlo.

Sebbene il controllo dei sogni sembri un'utopia, è accettato come un fatto scientificamente provato. È dal 1975, quando una serie di esperimenti dimostrarono che era possibile. Alan Worsey in Gran Bretagna e Stephen LaBerge in California, sono due ricercatori che, indipendentemente, hanno fornito prove sperimentali sull'esistenza di sogni lucidi e hanno imparato a provocare deliberatamente questo fenomeno. Entrambi sono stati in grado di comunicare "all'esterno" mentre dormivano attraverso segnali precedentemente concordati (come spostare gli occhi in un modo particolare o respirare più velocemente). I soggetti non solo hanno compiuto queste azioni, ma lo hanno fatto esattamente nei momenti in cui il team elettronico ha indicato che stavano sognando. In questo modo hanno dimostrato che era possibile agire consapevolmente mentre dormivamo.

Imparare il sogno lucido

I. Primo passo: ricorda i sogni

In generale, coloro che vogliono ricordare i propri sogni possono farlo e quelli che, al contrario, non desiderano farlo, di solito non li ricordano. È sufficiente che alcune persone abbiano semplicemente l'intenzione di ricordare e di essere pienamente consapevoli di questa intenzione prima di andare a letto. Un modo efficace per rafforzare questa decisione è di avere un diario dei sogni sul comodino e scrivere su di esso, non appena ci svegliamo, tutti i dettagli che possiamo ricordare dal nostro sogno. Più sogni miriamo, più facile sarà ricordarli. D'altra parte, leggere questo diario può fornirci il vantaggio aggiuntivo di aiutarci a capire la vera natura dei nostri sogni e contribuire così a riconoscerli più facilmente nello stesso momento in cui stanno accadendo.

Un metodo infallibile per aumentare la capacità di ricordare i sogni è di abituarsi a chiederci "Cosa ho sognato?" Ogni volta che ci svegliamo. Questo dovrebbe essere il nostro primo pensiero ogni volta che ci svegliamo, senza arrenderci al primo tentativo ma rimanendo totalmente immobili e concentrati, perseverando pazientemente nel tentativo fino a quando non ricordiamo il sogno.

Come con qualsiasi altro processo, apprendere la capacità di ricordare i sogni è un processo a volte lento. Per questo motivo, è molto importante non scoraggiarsi nel caso in cui i primi tentativi non siano coronati da successo. A lungo termine, coloro che persistono nella pratica finiscono per ottenere risultati evidenti.

È importante migliorare la memoria dei sogni perché è impossibile avere un sogno lucido senza ricordarlo.

II. Induzione al sogno lucido

Esistono molte tecniche diverse per ottenere sogni lucidi. Il più frequente (e l'unico di cui mi occupo qui) è iniziare a fare un sogno comune, rendersi conto per qualche motivo che stai sognando, e da quel momento entrare in uno stato lucido. Questo tipo di esperienza si chiama DILD (Dream Induced Lucid Dreams) solo perché inizia in un sogno. Questo è ciò che la maggior parte delle persone, senza allenamento, ottiene spontaneamente almeno una volta nella vita.

Per indurli, il primo passo è praticare l'esercizio del ricordo dei sogni al risveglio (come abbiamo spiegato nel punto precedente). Se ci alziamo di corsa per adempiere ai nostri obblighi quotidiani, possiamo avere scarso successo nel realizzare sogni lucidi. Ecco perché è una buona idea svegliarsi un po 'alla volta, cercare di non aprire subito gli occhi, ricordare i sogni come meglio possiamo, con tutti i dettagli possibili, e scriverli.

Di notte, prima di andare a dormire, dovrebbe essere detto e persino scrivere cosa si desidera fare quando si acquisisce lucidità e andare a dormire con l'intenzione di raggiungerlo. Ripeti con convinzione e ti renderai conto che stai sognando. Volerlo è sufficiente per fornirci un punto di partenza.

Il prossimo passo è essere sempre attenti ai segnali dei sogni attraverso i controlli di realtà.

III. Test di realtà

Accadono cose molto strane nei sogni, cose che di buon senso dovrebbero darci via che stiamo sognando. Ma nonostante ciò, il più delle volte non siamo in grado di realizzarlo. Prendiamo tutto come viene, credendo che gli eventi più improbabili siano veri e quando ci svegliamo ci chiediamo: come ho fatto a non rendermi conto che era un sogno? Era così ovvio!

Se in certe situazioni ci abituiamo a chiederci se stiamo sognando durante il giorno - nella veglia -, nel tempo anche il nostro cervello è programmato per farlo durante la notte - mentre stiamo effettivamente sognando -. Più volte al giorno questa domanda dovrebbe essere posta, allenando il cervello a farlo in ogni momento.

Il semplice fatto di abituarsi all'auto-formulazione di questa domanda è un passo elementare se desideri avere sogni lucidi. La risposta, quando è negativa, è di solito automatica: la realtà è schietta e quando ci siamo dentro sappiamo facilmente che non è un sogno. Ma al contrario, quando siamo nel sogno non è così automatico. Il fatto di dubitare della risposta ci dà una linea guida che deve essere un sogno, perché in realtà quasi sempre ci rendiamo subito conto che non lo è. Possiamo quindi fare, senza dubbio, uno dei seguenti test:

* Prova a perforare il palmo della mano con un dito dell'altra mano.
* Prova a volare.
* Guarda le cose in dettaglio, in particolare i bordi. Se sono sfocati è un sogno.
* Guarda l'orologio o prova a leggere qualcosa. Se le lettere e i numeri cambiano, è un sogno.
* Accendi una luce o attiva un dispositivo e vedi se reagiscono in modo strano.
* Incrocia con una mano una parete o un corpo solido.
* Mobilita gli oggetti con la mente o fai apparire qualcosa.

Questi test non solo ci aiutano a determinare che siamo in uno stato di sonno e non di veglia, ma servono anche a `` convincerci '' che stiamo sognando e ad aumentare la nostra lucidità .

Potrebbero essere necessarie almeno una settimana o due prima che tu abbia il tuo primo sogno lucido, quindi non disperare. Ricorda anche che il tuo primo sogno è probabilmente molto breve e un po 'confuso. Alla fine i tuoi sogni liquidi aumenteranno in durata e frequenza, così come aumenterà il tuo controllo su di essi.
IV. Cosa si può fare

Un avvertimento: dovresti avere uno scopo chiaro per i sogni lucidi quando vai a dormire. In altre parole, ogni notte dovresti considerare cosa vuoi fare quando hai un sogno sonnolento e selezionare una cosa. Nel mondo dei sogni le possibilità sono infinite, ma qui hai diverse idee su cosa potresti provare.

* Vola
* Croce pareti o specchi
* Mobilitare gli oggetti con la mente
* Cambia l'ambiente / paesaggio
* Fai apparire / scomparire persone e oggetti
* Risolvi semplici problemi di matematica
* Leggere e ricordare una volta sveglia ciò che viene letto
* Ricorda durante il sonno qualcosa che è stato proposto prima di addormentarti
* Metamorfosi
* Fare sesso (difficile, perché l'eccitazione provoca il risveglio)

A volte, nonostante siamo consapevoli di sognare, non saremo in grado di gestirlo come vorremmo. In quei casi ci sono diverse cose che possiamo fare per aumentare il nostro controllo, come dare ordini ad alta voce ( Che questa persona scompare già! ”“ Voglio volare! ”) E soprattutto avere fede. Se siamo convinti di poter fare qualcosa, possiamo: "Questo è il mio sogno e io ho il controllo".

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oneiromancy

L'oniromanzia è la tecnica o l'arte con cui si intende indovinare o prevedere eventi futuri attraverso i sogni.

L'oniromanzia si basa sull'antica credenza secondo cui i sogni sono generalmente premonitori, avvertendo quindi del possibile verificarsi di un evento o di una situazione.

Il sonno è una funzione vitale, senza di essa, gli esseri umani non potrebbero sopravvivere. Tuttavia, il sonno non si verifica solo quando dormi, ma sogni anche quando sei sveglio, si verifica durante quei brevi momenti di evasione in cui la mente va alla deriva, si disconnette e vaga. Chiamato sogno ad occhi aperti o sonno diurno, questo potrebbe essere considerato uno stato intermedio tra veglia e sonno.

La psicoanalisi moderna non è stata la prima a chiedersi se i sogni stessi avessero qualche significato oltre ad essere semplici ricordi casuali che attraversano la mente del dormiente. In culture millenarie come quella babilonese, egiziana, israelita, persiana, indiana o cinese, questo problema era già stato sollevato ancor prima della comparsa della scrittura. E sono stati assegnati effetti terapeutici dell'interpretazione dei sogni. In questo modo, l'uomo antico ha dato e trovato un significato ai suoi sogni usando il linguaggio di segni, simboli, miti e credenze. Più tardi, nei paesi islamici l'iromanzia fu l'ultima arte divinatoria accettata dal profeta e predicata ai credenti. Hanno sviluppato un vero codice morale o deontologico per la loro pratica.

Le culture antiche consideravano i sogni come messaggi inviati dagli dei, per illuminarli, prevenirli, avvertirli e guidarli. La convinzione attuale più accettata sia dal punto di vista neurologico che psicologico è che i sogni derivano naturalmente dalle funzioni cerebrali e organiche, che sono il risultato di desideri insoddisfatti o inibiti, o che sono semplicemente un riarrangiamento mentale inconscio che a sua volta Facilita l'interpretazione di possibili fallimenti nel comportamento e promuove la consapevolezza attraverso messaggi simbolici essenziali che si manifestano sotto forma di avvertimenti, avvertono di determinate situazioni, circostanze o eventi che potrebbero verificarsi in futuro, se una situazione presente non viene corretta.

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NUMERI E SOGNI

I numeri hanno sempre avuto un fascino per tutti gli esseri umani, sempre un ricordo o una tragedia sono associati a un numero. I numeri sono presenti in tutti gli atti della nostra vita, il giorno in cui nasciamo, ci sposiamo, i nostri figli sono nati, abbiamo un numero di identità, l'armadietto del club, il numero di posizione nel registro della scuola, viviamo in una casa tale strada ... e tale numero, il brevetto della macchina, la moto, la targa della barca, il giorno in cui ci diplomiamo, il giorno della morte.

Sebbene possa sembrare una bugia, i numeri sono presenti in ogni momento, in ogni momento della nostra esistenza e sigillano il nostro destino e influenzano positivamente o negativamente.
Ognuno di noi, abbiamo una chiave. Per me in particolare i numeri hanno un'attrazione senza pari, ognuno esprime qualcosa per me.
Per alcuni i numeri sono freddi, ma per me un numero mi rivela incognite, mi permette di interpretare un fatto, conoscere un fenomeno, quantificare una proiezione

Tabella dei numeri secondo i tuoi sogni

00	uova	01	acqua	02	bambino	03	Cono di San
04	La cama	05	gatto	06	cane	07	Revolver
08	fuoco	09	Arroyo	10	Cañon	11	Minero
12	soldato	13	La yeta	14	Borracho	15	Niña Bonita
16	El anillo	17	Desgracia	18	Sangre	19	pesce
20	La Fiesta	21	donna	22	Loco	23	cuoco
24	cavallo	25	Gallina	26	La Misa	27	El peine
28	El Cerro	29	San Pedro	30	SanTa Rosa	31	La Luz
32	soldi	33	Cristo	34	La Cabeza	35	Pajarito
36	Castaña	37	Eucaliptus	38	Piedras	39	Lluvia
40	El Cura	41	El cuchillo	42	pantofole	43	Balcón
44	La cárcel	45	El vino	46	pomodori	47	Muerto
48	Muerto que habla	49	La carne	50	El pan	51	Serrucho
52	Madre e Hijo	53	El barco	54	La vaca	55	La música
56	La caída	57	El Jorobado	58	Ahogado	59	Las plantas
60	La virgen	61	Escopeta	62	Inundación	63	Casamiento
64	grido	65	El cazador	66	Lombrices	67	Mordida
68	Sobrinos	69	Vicios	70	Muerto en sueño	71	Excremento
72	Sorpresa	73	Hospital	74	Gente negra	75	baci
76	Le fiamme	77	Pierna mujer	78	Ramera	79	Ladrón
80	La bocha	81	Las flores	82	La pelea	83	Mal tiempo
84	La iglesia	85	Linterna	86	El humo	87	Piojos
88	El Papa	89	La rata	90	paura	91	Excusado
92	El médico	93	Enamorado	94	Cementerio	95	Anteojos
96	Marido	97	tavolo	98	Lavandera	99	Hermano

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LAS PESADILLAS

Casi todos hemos experimentado un sueño que provoca ansiedad o miedo. Algunas personas sueñan con la misma pesadilla repetidas veces. Otros sufren pesadillas cuyo contenido cambia a pesar de contener el mismo mensaje. Son comunes sueños en los que la persona se cae, es perseguido, atacado, llega tarde para un examen, es incapaz de moverse o gritar, está desnudo en público…. Este tipo de sueño suele reflejar la incapacidad del soñador para reconocer y resolver los conflictos en la vida real.

Es importante destacar que casi todas las pesadillas recurrentes intentan dar un servicio importante al soñador. Si, al tener una pesadilla, nuestra reacción es intentar olvidarla cuánto antes, entonces perdemos una ocasión para aprender de ellas y no haremos caso al mensaje que nos intentan transmitir. Si sufre de pesadillas recurrentes y quiere saber más sobre cómo controlarlas, pincha aquí.

En este sentido, las pesadillas se pueden considerar como una forma de identificar y tratar problemas personales. A veces nos advierten sobre pautas de comportamiento actuales o desequilibrios psicológicos que debemos resolver. Según algunos expertos, si logramos hacer caso al aviso y buscar una solución en la vida real, dejaremos de tener la pesadilla, o volveremos a tener el sueño pero con otro final – la conclusión ideal – que representa la prueba definitiva que hemos resuelto el problema.

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