Come aumentare la mia vibrazione? Dal libro di Esther Hicks: Chiedi e ti sarà dato

IL PROCESSO DI MEDITAZIONE

Quando utilizzare questo processo

- Quando vuoi ridurre la tua resistenza.

- Quando si desidera utilizzare un mezzo più semplice per aumentare immediatamente la vibrazione.

- Quando si desidera aumentare il livello di vibrazione.

- Quando vuoi diventare consapevole del tuo Essere Interiore.

L'attuale punto fisso emotivo

Il processo "Meditazione" sarà molto utile se il tuo punto fisso emotivo varia attualmente da:

Gioia, conoscenza, potere personale, libertà, amore e apprezzamento

Paura, sventura, disperazione, impotenza

Qualsiasi pensiero su cui ti concentri in modo persistente costituisce una "convinzione". Molte delle tue convinzioni ti sono molto utili: i pensieri che si armonizzano con la conoscenza della tua Fonte e i pensieri che corrispondono ai tuoi desideri ... Ma alcune delle tue credenze non ti sono utili: i pensieri sulla tua mancanza di meriti personali o sulla tua indegnità sono esempi chiari.

Ora, se capisci le leggi dell'Universo e fai uno sforzo per scegliere deliberatamente i tuoi pensieri, dopo un po 'puoi sostituire le credenze che ti danneggiano con credenze che ti danno la vita; C'è un processo che ti fornirà un vantaggio immediato modificando le tue convinzioni in un arco di tempo molto più breve. Questo processo si chiama "Meditazione".

Di solito diciamo scherzosamente ai nostri amici fisici che insegniamo questo esercizio di "meditazione" perché la maggior parte di voi trova più facile eliminare tutti i pensieri dalle proprie menti, piuttosto che concentrarsi su pensieri puri e positivi. Perché quando plachi la tua mente non offri alcun pensiero e, non offrendo alcun pensiero, non offri resistenza e quando non attivi alcuna resistenza, la vibrazione del tuo Essere aumenta ed è veloce e pura.

Immagina un tappo di sughero che galleggia nell'acqua. (Questo rappresenta il luogo in cui si verificano le vibrazioni alte, veloci e pure che sono naturali.) Ora immagina di tenere il tappo immerso nell'acqua. (Questo equivale alla resistenza.) Infine, immagina di rilasciare il tappo e risorgere sulla superficie dell'acqua. Proprio come il sughero, che galleggia naturalmente sulla superficie dell'acqua, è normale sperimentare una vibrazione alta, rapida e pura, priva di qualsiasi resistenza. E, come il tappo di sughero, se non fai nulla per tenerti sott'acqua, risorgerai in superficie, dove ti appartiene.

In altre parole, non devi sforzarti di ottenere l'alta vibrazione che è naturale per te, proprio perché è naturale per te. Ma devi smettere di concentrarti su pensieri che riducono la tua vibrazione. Devi smettere di prestare attenzione a cose che non consentono al sughero di galleggiare o vibrare in armonia con chi sei. Se non ti concentri su cose indesiderate che si oppongono al tuo puro desiderio, non attiverai una vibrazione di resistenza e sperimenterai il tuo stato naturale di prosperità e benessere.

Una decisione propizia la vibrazione di un desiderio e il punto decisionale si verifica quando il desiderio è abbastanza intenso. L'unica disciplina che vogliamo che tu eserciti è quella di prendere la decisione che nulla è più importante del fatto che ti senti bene e che cercherai pensieri che ti facciano sentire meglio.

L'unica disciplina che dovresti praticare è quella di far galleggiare il tuo sughero naturalmente nell'acqua. Va detto che il processo di Meditazione è una scorciatoia per cambiare le tue convinzioni, perché in assenza di pensiero non c'è resistenza in te e il tuo tappo, per così dire, galleggia naturalmente in superficie.

Per praticare il processo di Meditazione, siediti in un luogo tranquillo dove nessuno ti interrompe. Indossa abiti comodi. Non importa che ti siedi su una sedia o sul pavimento o che ti strappi nel letto (a meno che di solito non ti addormenti quando lo fai).

L'importante è che il tuo corpo sia rilassato.

Ora chiudi gli occhi, rilassati e respira. Ispira lentamente e ricreati nell'atto di espellere l'aria (in questo esercizio il tuo comfort personale è molto importante).

Quando la tua mente inizia a vagare, sbarazzati di qualsiasi pensiero delicatamente o almeno non incoraggiarlo ruotandolo e concentrati sul respiro.

Tendi, per natura, a concentrarti sui tuoi pensieri, quindi all'inizio della pratica la Meditazione non ti sembrerà naturale e la tua mente inizierà a vagare per Concentrati sulle cose che avevi pensato in precedenza. Quando ciò accade, rilassati, respira di nuovo e prova a rilasciare quel pensiero.

Sarà più facile per te calmare la mente se scegli piccoli pensieri che non hanno il potenziale per espandersi e diventare pensieri interessanti. Puoi concentrarti sul respiro; conta mentalmente le volte che ispiri ed espelli l'aria. Puoi sentire il gocciolio di un rubinetto Scegliendo un pensiero gentile e gentile, lascerai indietro tutti i pensieri di resistenza e la tua vibrazione aumenterà naturalmente, come il tappo del nostro analogamente.

Questo processo non richiede che tu pensi ai tuoi desideri, ma che la tua mente sia calma. Quando lo ottieni, tutta la resistenza si dissiperà e il tuo stato di vibrazione salirà al suo stato naturale e puro.

Quando la tua mente è calma, potresti sentire un senso di distacco fisico. Ad esempio, potresti non sentire alcuna reale differenza tra l'alluce e il naso. A volte sentirai una sensazione di formicolio sotto la pelle. E spesso, quando ti sei liberato dalla tua resistenza e ti alzi nelle tue vibrazioni alte, pure e naturali, sentirai un movimento involontario del tuo corpo. Il tuo corpo potrebbe oscillare leggermente da un lato all'altro, oppure avanti e indietro, oppure la tua testa oscillerà da un lato all'altro. O forse provi la sensazione di movimento o uno sbadiglio. Ma una qualsiasi di quelle sensazioni o movimenti indica che hai raggiunto uno stato di meditazione.

- Il tuo punto di attrazione sarà cambiato e avrai raggiunto il tuo stato "consenti". Le cose che hai chiesto - che ti sono state concesse - ora fluttuano dolcemente verso la tua esperienza.

- Quando lasci il tuo stato di meditazione, lo stato di "consentire" persisterà fino a quando non ti concentrerai su qualcosa che cambia la tua frequenza vibrazionale. Ma quando avrai praticato questo esercizio più volte, quelle alte frequenze saranno così familiari da poterle rivendicare quando vuoi.

Nel tempo, se pratichi regolarmente la meditazione, percepirai immediatamente la sensazione che queste alte frequenze producono nel tuo corpo. In altre parole, quando ti concentri su qualcosa che fa cadere la vibrazione, noterai immediatamente, prima che la discesa sia significativa, e puoi facilmente cambiare il tuo pensiero duro per mantenere l'equilibrio.

Abraham, dimmi di più sulla "meditazione"

Molti insegnanti, tra i quali ci diciamo, insegnano a meditare perché è un processo eccellente per aumentare la vibrazione. Una "Meditazione" efficace consiste nell'allontanarsi dalla coscienza fisica, che provoca una resistenza nella vibrazione, perché quando distogli la tua attenzione da ciò che fa abbassare la vibrazione, la vibrazione aumenta naturalmente. È come se perdessi conoscenza, ma rimanendo sveglio. Quando dormi, perdi anche coscienza, ma quando hai sonno non sei consapevole di essere in quella vibrazione più alta. Quando sei sveglio e in uno stato di meditazione, riconosci consapevolmente cosa si prova ad essere in quella vibrazione più alta. Nel tempo acquisirai una sensibilità speciale rispetto alle tue vibrazioni, in modo da sapere immediatamente se ti stai concentrando su qualcosa che provoca resistenza in te.

A volte le persone ci chiedono: "Abraham, è normale che la mia vita subisca una forte scossa quando comincio a praticare il processo di" Meditazione "?" Rispondiamo affermativamente, perché raggiungi una maggiore sensibilità e i vecchi schemi che provocavano in te un Le basse vibrazioni ora sono scomode.

Altri modi per aumentare le vibrazioni

Esistono altri modi per elevare le tue vibrazioni oltre alla "Meditazione", come ascoltare la musica che ti dà gioia, fare jogging in un posto bellissimo, accarezzare il tuo gatto o portare a spasso il tuo cane. Queste sono alcune delle tante piacevoli attività che puoi fare per liberarti dalla tua resistenza e aumentare le tue vibrazioni. Spesso, quando guidi un veicolo, ti trovi in ​​uno stato di massima connessione con la tua fonte di energia.

Per questo motivo, si verificano relativamente pochi incidenti stradali. Spesso il ritmo che la strada stampa, il fatto che dimentichi ciò che ti preoccupa e l'idea di dirigerti smette di pensare ai problemi che ti riguardano. Il tuo obiettivo è liberarti da qualsiasi pensiero che causi resistenza in te, al fine di ottenere pensieri puri e positivi. Non preoccuparti se non riesci a calmare completamente la mente, a meno che non si concentri su cose negative. Se pensi delicatamente a cose piacevoli durante l'esercizio "Meditazione", sarà molto utile.

Ad esempio, dopo aver trascorso una giornata con una famiglia che adorano, Jerry ed Esther hanno trascorso molte ore piacevoli pensando e discutendo quel giorno meraviglioso. Ogni volta che volevano concentrarsi su pensieri che davano loro una sensazione piacevole, dovevano solo ricordare alcuni dettagli di quel giorno: qualcosa che uno di loro diceva, qualcosa che faceva uno dei bambini, il clima magnifico, il cibo delizioso, il tonificante camminare nella boscaglia ...

In altre parole, è molto facile trovare qualcosa che sia energia pura e positiva. Pensare ai tuoi animali domestici può essere una buona mente di pensieri positivi perché gli animali offrono amore incondizionato. Cerca qualsiasi pensiero che ti dia una sensazione piacevole quando ti concentri su di esso, e praticalo fino a quando non inizi a sentirti bene. Quindi ci saranno altri pensieri piacevoli.

Un altro esempio dell'esercizio "Meditazione"

Se fossimo nei tuoi panni fisici, utilizzeremmo questo processo ogni giorno, per 10 o 15 minuti, non molto di più. Ci sedevamo in un posto tranquillo e piacevole, da solo, dove nessuno ci interrompeva, forse sotto un albero, nella nostra macchina, nel bagno o nel garage ... Proveremmo a disattivare i nostri sensi fisici. In altre parole, faremmo scorrere le tende se la luce fosse troppo intensa, chiuderemmo gli occhi, sceglieremmo un posto tranquillo. Ci concentreremo sull'ispirazione dell'aria e sull'espulsione. Ci concentreremo sulla respirazione lentamente e lentamente. Ispiravamo l'aria e quando sentivamo che i nostri polmoni erano pieni, ispiravamo delicatamente un'altra piccola boccata.

Quindi, dopo aver raggiunto la piena espansione dei nostri polmoni, ci saremmo ricreati durante un momento prolungato e delizioso nell'espulsione dell'aria. La nostra unica intenzione in quei momenti sarebbe quella di goderci quel momento ed essere consapevoli del nostro respiro senza fare altro che respirare; niente per preparare la colazione, pettinarci i capelli, chiederci cosa farà un'altra persona, pensare a ieri, preoccuparsi di domani o concentrarsi su qualcos'altro se non quello di ispirare ed espellere l'aria. Ti immergerai nello stato "consenti" in cui, per alcuni istanti, smetterai di controllare tutto, smetterai di prendere l'iniziativa.

In quei momenti dirai alla tua Sorgente di Energia, al tuo Essere Interiore, al tuo DIO (o come vuoi chiamarlo): «Qui mi hai, in uno stato di" consentire ". Permetto alla mia Fonte di Energia di fluire puramente attraverso di me ».

Quindici minuti di quello sforzo ti cambieranno la vita perché consentiranno alla tua Energia naturale di fluire attraverso di te. In quei momenti ti sentirai meglio e quando lasci lo stato di meditazione ti sentirai pittorico di energia.

È possibile che 15 minuti mi cambino la vita?

Uno dei grandi benefici che vedrai immediatamente è che le cose che hai desiderato inizieranno a manifestarsi. Come è possibile? “Ma, Abramo, dirai, non mi sono seduto a meditare per fissare i miei obiettivi. Né mi sono seduto per meditare per chiarire ciò che volevo. Non ho espresso all'universo ciò che volevo. Com'è possibile che il fatto di aver meditato per 15 minuti abbia portato ad esso? »« Perché hai formulato le tue richieste e nel tempo in cui ti sei dedicato a praticare la "Meditazione" la tua resistenza, che ha impedito a queste cose di manifestarsi nella tua esperienza, è cessato. Praticando la meditazione hai permesso ai tuoi desideri di fluire nella tua esperienza. »

Non puoi far parte di questo ambiente fisico senza generare costantemente desideri in te. Mentre quei desideri si formano in te, l'Universo risponde a loro. E ora, perché per 15 minuti sei precipitato nello stato "consenti", indipendentemente dal fatto che tu abbia accarezzato il tuo gatto, praticato il tuo respiro, ascoltato la voce di una cascata o musica avvolgente o sperimentato "Un torrente di apprezzamento », Hai stabilito una vibrazione che non causa più resistenza alle cose che hai chiesto.

"Per cinquant'anni sono stato molto negativo, Abraham, significa che ci vorranno altri cinquant'anni per cambiare?" No, quindici minuti sono sufficienti.

"Tra quindici minuti sarò in grado di neutralizzare tutta la resistenza che ho acquisito?" In quindici minuti raggiungerai lo stato di "consenti", non dovrai neutralizzare nulla.

«E se avessi acquisito abitudini negative molto marcate? Posso cambiarli in quindici minuti? Probabilmente no. Ma la prossima volta che ti concentri su uno di quei pensieri negativi, noterai subito.

La tua guida emotiva sarà così stimolata che realizzerai - probabilmente per la prima volta nella tua vita - cosa fai con la tua energia non fisica.

Questo è molto importante, perché tutto ciò che accade a te e a tutte le persone che conosci, accade a causa dell'Energia che invochi e che permetti di fluire attraverso di te o no. Tutto si basa su questa relazione con l'energia. Tutte le persone che conosci, che vivono tutte le esperienze che conosci, le vivono a causa del desiderio, il risultato della concentrazione del loro pensiero, che la loro vita ha portato loro e lo stato di "consentire" o resistenza in cui si trovano un dato momento

Cosa posso ottenere in trenta giorni?

Sapevi che in questo preciso momento potresti soffrire di tutte le malattie mortali e di avere (e altri che non conosciamo nemmeno) e domani potrebbero scomparire dall'oggi al domani se imparassi a far fluire l'Energia attraverso di te?

Non proponiamo salti qualitativi così straordinari, in quanto sono piuttosto scomodi. Ciò che proponiamo è che ogni giorno tu sia abbastanza egoista da dire: «Non c'è niente di più importante di quello che mi si addice. E oggi troverò un modo, per ottenerlo.

Inizierò a meditare e ad allinearmi con la mia fonte di energia. Durante il giorno cercherò opportunità per apprezzare le cose, così che durante il giorno proverò a recuperare la mia Fonte di Energia. Se c'è un'opportunità per lodare qualcosa, lo farò, se c'è un'opportunità per criticare qualcosa, terrò la bocca chiusa e cercherò di meditare. Se ho voglia di criticare, dirò: "Vieni più vicino, gattino" e accarezzerò il mio gatto fino a quando quel desiderio non scompare.

Dopo trenta giorni di sforzi, passerai dall'essere una delle persone più resistenti del pianeta a una delle persone meno resistenti del pianeta. Coloro che ti osservano saranno sorpresi di assistere alla quantità di manifestazioni che inizieranno a verificarsi nella tua esperienza fisica. Ti guardiamo da una vista aerea, per così dire, e ti vediamo come se fossi da una porta chiusa, dall'altra parte della quale troverai tutte le cose che vuoi, aspettando che apri quella porta. Sono lì dal momento in cui li hai richiesti: i tuoi amanti, i tuoi corpi perfetti, i tuoi lavori ideali, tutti i soldi che puoi immaginare, tutte le cose che hai sempre desiderato. Grandi e piccole cose, cose che potremmo chiamare cose straordinarie, significative e insignificanti; dall'altra parte di quella porta c'è tutto ciò che hai identificato come oggetto dei tuoi desideri. E nel preciso momento in cui apri quella porta, tutte le cose che desideri fluiranno a te. Scopri come focalizzare le manifestazioni di tutto ciò che scorre nella tua esperienza.

NOTA:

Abraham - un gruppo di insegnanti non fisici evidentemente evoluti - parla dalla sua ampia prospettiva attraverso Esther Hicks. E quando raggiungono il nostro livello di comprensione attraverso saggi meravigliosi, efficaci, brillanti e allo stesso tempo semplici nella scrittura e attraverso nastri audio, ci guidano verso una chiara connessione con il nostro accattivante Essere Interiore e un'acquisizione edificante del potere personale da parte del nostro Sé Totale.

The Hicks hanno pubblicato oltre 600 libri, nastri, CD e video di Abraham-Hicks. Se lo desideri, puoi contattarli attraverso il loro sito Web interattivo www.abraham-hicks.com o scrivere a Abraham-Hicks Publications, casella postale 690070, San Antonio, TX 78269, USA

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