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Vorrei presentarmi a te. Mi chiamo Jaume e sono un terapista dell'educazione emotiva. Vorrei iniziare dicendo che la vita non è facile per i giovani. Vivere significa assorbire una grande quantità di informazioni, sia mentali che emotive, che entrano ed escono dal nostro interno. Nella maggior parte dei casi non siamo in grado di capirlo e l'interazione con noi stessi e il nostro ambiente diventa dolorosa e non ci consente di imparare. Dobbiamo capire che la vita è fondamentalmente un processo di apprendimento e meglio sappiamo come codificare le informazioni che ci arrivano, più facilmente possiamo farlo e quindi meno dolore si verificherà dentro di noi. .
Senza una buona educazione emotiva, l'apprendimento non è possibile e senza di essa la nostra vita diventa una continua ripetizione di situazioni a cui arriviamo a credere che non abbiamo via d'uscita, anche se questo non è reale.
Sì, c'è un output ma non con gli strumenti che abbiamo sempre usato.
Quando proviamo un obiettivo e non lo raggiungiamo, non è perché non siamo in grado, semplicemente non sappiamo che esistono strumenti diversi:
Riesci a immaginare di mangiare spaghetti con una forchetta?
Quando provi ancora e ancora qualcosa e non viene fuori, pensi di non essere capace, che non ne vale la pena, quando non hai davvero imparato a farlo o hai qualcosa da imparare ed è per questo che sei bloccato a ripetere la stessa situazione.
Ci sono tre parti importanti nella vita di una persona:
1- Da un lato il rapporto con se stessi.
Questo significa essere consapevoli che abbiamo una dualità interna che interagisce continuamente. Se non sappiamo come gestire quella dualità, può portarci al caos dentro di noi che ci impedirà di essere in grado di connetterci con i nostri sentimenti e tutta la nostra energia si concentrerà sulla comprensione di ciò che sta accadendo, pensando troppo a voler capire cosa sto provando o cosa sto provando. Penso che stia accadendo, aumentando sempre di più la distanza tra pensiero e sentimento.
È come svegliarti in una città che non conosci senza mappe o GPS, non hai punti di riferimento, perché nessuno ti ha insegnato e stai imparando attraverso prove ed errori, con cui la quantità di sentimenti e pensieri dentro di te è certa Momenti stancanti e molto frustranti. Questo crea una confusione emotiva di interpretazione e comprensione interna che può portarci a chiuderci di più in noi stessi perdendo il minimo collegamento con l'esterno.
Per capire, è prima necessario imparare a sentire e distinguere quali sono i tuoi sentimenti da quelli che provengono dall'esterno (la persona adulta spesso non è in grado di separarli) e quindi capire, con la mente, quali sono i tuoi sentimenti Stanno dicendo.
2- La seconda parte è il rapporto con il nostro ambiente familiare.
Qui uniamo le emozioni del nostro interno con cui dobbiamo codificare il nostro ambiente più vicino e che serve da riferimento alla vita, eppure non sappiamo ancora come relazionarci con noi stessi, non sappiamo come codificare le informazioni emotive dentro di noi. Se non chiariamo in noi stessi come possiamo farlo con l'esterno.
Non puoi spegnere il fuoco e vuoi spegnere il tuo vicino, un po 'assurdo, giusto?
A questo proposito, penso che dovremmo dare il valore che il linguaggio ha, verbalizzare e chiedere ciò che non sappiamo o ciò in cui crediamo, ci permetterebbe di avere informazioni più complete di ciò che interpretiamo. Ciò non significa che dobbiamo fare ciò che gli altri ci dicono, ma tenerne conto e smettere di bloccarci in una visione unica e soggettiva delle cose.
3- La terza parte è il rapporto con l'esterno, non con la famiglia, ma con il resto del mondo, attraverso la scuola, gli amici ... È quando iniziamo a incontrare persone di "un'altra dimensione", in cui i loro valori non sono lo stesso che sappiamo o quelli che il nostro ambiente difende e crediamo che gli altri abbiano torto, quando in realtà ciò che accade è che, in tutti gli aspetti, sia interni, personali, familiari o nel resto del mondo, impariamo sempre attraverso l'interazione di gli opposti. Siamo sempre attratti dagli opposti ed è così che impariamo, ma siamo preparati ad imparare dagli opposti, oppure passiamo tutto il giorno a discutere su chi ha ragione, e con ciò smettiamo di imparare, consentendo l'orgoglio e la necessità di Le cose vanno come vorremmo che fossero, impedendoci di farlo?
Attraverso la mia esperienza, indipendentemente da situazioni personali specifiche e molto complicate, in modo che i giovani non si sentano soli o fraintesi, è necessario valutare la distanza che hanno tra la necessità di esprimere i propri sentimenti e la realtà di ciò che esprimono, se no Questo può portarci a comprendere la vita in un modo che non è ciò che sta realmente accadendo. Maggiore è il silenzio, maggiore è il blocco con la realtà.
Un altro elemento importante è rendersi conto che abbiamo sostanzialmente due parti molto diverse, una è la parte mentale e l'altra la parte emotiva. I due insieme formano un tutto. Immagina cosa succede quando un bambino viene raccontato di fronte a una situazione di conflitto familiare, che non succede nulla e lo capisce in quel modo, ma a livello emotivo ciò che gli viene incontro è l'opposto: il sentimento di paura della madre o del padre, insicurezza, ecc ...
Chi credi, cosa sente o cosa dicono gli altri?
Questo fa sì che il bambino tenda a fare uno sforzo per codificare le informazioni mentali e cercare di "dimenticare" le emozioni. Di per sé, ciò che fa è disconnettersi da ciò che sente veramente. Questa situazione nel corso degli anni, rende la persona, invece di imparare a codificare le emozioni per capire cosa gli succede, tende ad analizzare mentalmente l'emozione e la risposta emotiva che ha non corrisponderà alla sua idea di ciò che pensava fosse il situazione.
C'è una disconnessione dalla realtà.
Ne abbiamo molti esempi:
Dici che parlerai chiaramente con quella persona, ma quando sei di fronte non lo fai.
Da un lato devi comportarti bene con tuo fratello, ma quando ce l'hai davanti lo provochi o lo insulti.
Ci sono molti esempi nella nostra vita quotidiana.
Pertanto, è necessario capire come funziona la vita e i meccanismi di base per l'apprendimento. Nessuno ha insegnato ai nostri genitori ed è responsabilità di ogni persona voler imparare questi meccanismi.
Come ho detto prima, l'apprendimento dalla vita è l'elemento essenziale per evitare di ripetere gli stessi problemi in ogni momento. È necessario imparare a relazionarsi, prima con se stessi e poi con l'esterno, e avere alcuni strumenti di base per capire.
Se non apprendiamo i meccanismi interni, non possiamo scegliere e siamo dedicati alla sopravvivenza anziché alla vita.
Jaume Campos
Sito Web: www.jaumecampos.com
Youtube : https://www.youtube.com/user/Parapaula
Impara a vivere - Smetti di sopravvivere di Jaume Campos
