Oggi proponiamo i suoni curativi taoisti di Mantak Chia.
I maestri Tao raccomandano di farlo al crepuscolo, perché fornisce un riposo riposante, ma può essere fatto in qualsiasi momento della giornata. Sicuramente ti sarà di beneficio.
Questa è una meditazione attiva che è responsabile della pulizia degli organi dalle tossine ed è altamente raccomandata. Non è necessaria alcuna preparazione e con 15 minuti al giorno è sufficiente.
I SUONI DI GUARIGIONE
I sei suoni di guarigione ci aiutano a pulire tutte le tossine e lo stress accumulati nella membrana che li circonda e ci aiutano a migliorare le buone vibrazioni degli organi rinforzando le energie positive.
Guariscono gli organi bilanciando le loro funzioni personali con il resto del sistema interno. Ogni suono può essere emesso da qualsiasi posizione, ma devi emettere i 6 suoni di fila e nell'ordine stabilito. Il dettaglio più importante è sentire l'energia negativa per poterla trasformare in una forza vitale positiva.
È importante:
a) ripetere ogni suono 3, 6, 9, 12, 24 o 36 volte, finché non si nota che l'aria che esce dalla nostra bocca quando viene emesso il suono è fredda.
b) non dimenticare dopo ogni suono di respirare verso l'organo e sorridergli, per non lasciarlo debole.
c) All'inizio, finché non ti senti al sicuro, puoi emettere il suono verso l'esterno, ma è consigliabile inviare il suono all'organo (senza voce), in modo che riceva la massima energia di guarigione.
Per iniziare:
Occhi semichiusi o chiusi e attenzione posta sull'organo.
1. - POLMONI: metti la lingua dietro i denti chiusi e con un'espirazione lenta e prolungata, emette un suono sssssss (labbra tese come un falso sorriso o il bip della pentola a pressione), rilasciando l'aria che elimini Tristezza e depressione Se una situazione o una persona che causa tristezza o depressione viene in mente in quel momento, non rimuoverlo dalla tua mente, ma pensaci mentre fai il suono per eliminare la situazione o cancellare la tristezza della persona.
Nell'intervallo respira nei polmoni e sorridi riempiendoli di luce bianca, senti la virtù del coraggio e dell'incoraggiamento.
2.- RAGAZZI: forma una "o" con le tue labbra come se stessi soffiando la candela del compleanno e con un'espirazione lenta e prolungata emette il suono hoooooo, eliminando la paura e l'insicurezza, se viene in mente in quello momento una situazione o persona che produce paura e insicurezza, non rimuoverlo dalla tua mente, ma pensaci mentre fai il suono per eliminare la paura che produce la situazione. Durante i periodi di riposo respirare i reni e sorriderli mentre inviano loro una luce blu brillante. Senti la virtù della bontà e della pace.
3.-FEGATO: metti la lingua vicino al palato e con un'espirazione lenta e prolungata, emetti un suono sshhhhhhhhhhhh, eliminando rabbia, rabbia, rabbia, aggressività. Se una situazione o una persona che produce rabbia, rabbia o aggressività vengono in mente in quel momento, non rimuoverlo dalla tua mente, ma pensaci mentre fai il suono per eliminare il vizio della situazione o della persona. Durante i periodi di riposo, inspira il fegato e sorridi mentre lo circonda con una luce verde brillante. Senti la virtù della gentilezza.
4. - CUORE: con la bocca completamente aperta posizionando la punta della lingua dietro i denti inferiori fai un'espirazione lenta e profonda mentre produce il suono haaaaaaaaa ed elimina orgoglio, odio, arroganza, impazienza, fretta . Se una situazione o una persona che produce il vizio che stai eliminando viene in mente in quel momento, non rimuoverlo dalla tua mente, ma pensaci mentre fai il suono per eliminare l'odio, l'orgoglio, ecc. della situazione o della persona. Durante i periodi di riposo, respira e sorridi al cuore mentre lo circonda con una luce rossa brillante. Senti la virtù dell'amore e della felicità.
5-BAZO: rimetti la lingua vicino al palato e fai un'espirazione lenta e profonda mentre produci il suono guuuuuuuuuu (dalla gola come il suono di "gerona") ed elimina la preoccupazione. Se una situazione o una persona che ti preoccupa ti viene in mente in quel momento, non rimuoverlo dalla tua mente, ma pensaci mentre fai il suono per pulire la situazione o la persona. Durante i periodi di riposo, respira e sorridi alla milza mentre la circonda con una luce gialla brillante e senti la virtù della bellezza che migliora positivamente questo organo.
6.-TRIPLE HEATER: se possibile, fare questo esercizio sdraiato. Con la bocca aperta, espira lentamente mentre emetti il suono hiiiiiiiiiiiiii. Quando smetti di espirare, prova a immaginare un grosso rullo che appiattisce il petto, lo stomaco e l'addome e ti senti vuoto (è come quando schiacciamo un sacchetto di plastica con la mano per riporlo. Sorridi al triplo riscaldatore. Ciò equilibra tutto il energie attivate dagli altri suoni e rilassa il corpo in generale.
Se fai questi esercizi prima di coricarti, noterai che il sonno è molto più profondo e più facile da conciliare poiché la sensazione che produce è di rimanere vuota e profondamente rilassata. Con la pratica quotidiana di questi esercizi, vedrai come le energie emotive negative abbiano poche possibilità di crescere. È bene dedicare un po 'di tempo al lancio di rifiuti emotivi e ci troveremo molto meglio se sapremo trasformare l'energia negativa in forza vitale positiva. Le emozioni ci portano alla cura del corpo e questo ci insegna a conoscerci meglio. Insieme possiamo guarire.
Nelle virtù del cuore, la compassione non è inclusa poiché è considerata la massima espressione dell'emozione umana e dell'energia virtuosa per eccellenza.
Per guardare un video dei suoni curativi interni con Mantak Chia in inglese:
