La psicologia transpersonale ritiene che la luce e l'oscurità siano le due facce della stessa medaglia. Ecco perché funziona con le tue "ombre", con quelle caratteristiche o qualità del tuo essere che sono state represse e dimenticate nel tuo subconscio.
Come riesci a connetterti con il tuo vero Sé? Un terapeuta transpersonale ti propone: di sapere chi pensi di "smantellare" il tuo "personaggio" (con le sue luci e le sue ombre).
Come farlo Con tecniche transpersonali come il dialogo gestaltico, la catarsi emotiva (per curare le ferite del passato), impara a vivere il "qui e ora" e la meditazione.
Benvenuti a Rocío Castro González. È terapista transpersonale e collaboratrice di Buenasterapias. Vive e lavora a Siviglia. Questo è il suo primo articolo Ti piacerà!
Quante volte ti sei chiesto chi sei veramente! Quante domande senza risposta ti sei posto su di te. Da dove vengo? Sono io tutte queste attribuzioni che formano la mia persona? Perché devo essere così, se non mi piace?
Domande come queste appaiono nella nostra mente e si riflettono nei nostri pensieri di volta in volta. Cercano risposte profonde. Ma spesso possiamo solo rispondere in modo vago e sottile. Quindi tali problemi scompaiono e rimangono nell'oblio della nostra mente e del nostro cuore, come uno stato di ubriachezza e fantasticheria che, all'improvviso, ci separa dal mondo reale. Sebbene sì, ci lascia, nel profondo, nel profondo del nostro battito cardiaco, una sensazione di irrequietezza, brama e persino di disagio, molto difficile da definire.
Bene, caro lettore, queste domande possono avere risposte e quel compito è responsabile della filosofia e della psicologia transpersonali.
Quali livelli più alti di significato, quale senso e messaggio profondo ci trasmette il mondo e stiamo ignorando?
Non vediamo le cose come sono, ma come siamo. Questo è il motivo per cui dobbiamo allenarci nell'osservazione e nella contemplazione, trasformando il nostro modo di essere e trascendendo il nostro ego per raggiungere il nostro vero Sé . Aprendoci, quindi, a quella saggezza nascosta e perenne e a quell'alto stadio della coscienza che ci avvicina al vero mistero e senso di esistenza.
Transpersonale significa "oltre il personale". La psicologia transpersonale ritiene che la psiche sia multidimensionale, quindi esistono diversi livelli di coscienza, ciascuno attribuito con caratteristiche diverse e governato da leggi diverse.
In questo contesto, l'obiettivo del terapeuta transpersonale sarà di lavorare con il paziente in base al suo livello di coscienza, guidandolo ad aprirsi alle sue dimensioni interiori e scoprire chi è veramente.
Partendo dal livello di coscienza del paziente, lo aiutiamo a superare i conflitti di quel livello di coscienza, in uno stato di osservazione continuo e disposto a condurlo a nuovi livelli esperienziali mentre si presentano.
Cerchiamo di dare importanza alla psiche umana in termini di dimensioni spirituali o cosmiche e potenziale evolutivo della coscienza.
Come si manifesta questa dimensione spirituale nella nostra persona o sé fisico?
Attraverso la ricerca del significato della vita, delle esperienze di punta o mistiche, dell'intuizione, della creatività, della natura, della gioia, della sensibilità alle emozioni e di certe esperienze non precedentemente sperimentate, della tolleranza e dell'apertura verso diversi modi di percepire il reale, Equanimità e accettazione verso momenti di crisi e gentilezza o solidarietà con gli altri e la natura stessa, tra molti altri.
Tutte queste esperienze e sensazioni ci spingono verso la contemplazione spirituale. Verso la capacità di iniziare a cercare risposte al di là della nostra realtà percepita. In breve, verso la coscienza. Ed è così, avendo questi risvegli, quando scopriamo che ci sono diversi livelli di coscienza, e ci apriamo al sentiero e alla nostra crescita integrale, poiché ci svegliamo verso una visione più ampia della realtà.
All'interno della terapia transpersonale, l'obiettivo primario è davvero sapere chi siamo. Raggiungi il nostro Sé e, naturalmente, per questo, dobbiamo prima trascendere il nostro ego .
Una volta che il soggetto rinuncia alla sua posizione di appartenenza alla famiglia e assume la sua posizione indipendente, è quando l' ego mentale viene creato.
Vorremmo dire che la nostra personalità è definita e piena di attribuzioni sulla nostra persona, positiva e negativa, sia esterna che propria. Potremmo dire che abbiamo già creato il nostro personaggio, che ci accompagnerà per tutta la vita, sviluppandoci in autonomia e diventando più rigidi nel corso degli anni, poiché ci sentiamo più a nostro agio nel nostro lui.
Tuttavia, più il nostro personaggio è rigido e più si ribadisce in ciò che pensa di essere, più cerca di emergere il nostro "io" o Sé, come lo chiama CG Jung, indicando "l'esterno", attraverso la sperimentazione di queste dimensioni Gli spiriti discussi sopra.
In questo processo che CG Jung chiama, il processo di individualizzazione, inizia il risveglio della coscienza. Quel percorso consapevole verso la luce che ci porterà all'autorealizzazione e alla vera conoscenza di chi siamo veramente. Il nostro Sé, il nostro vero Sé, il nostro Sé. Io sono perché io sono.
Secondo CG Jung, quel processo di individuazione verrebbe realizzato, in breve, trascendendo il nostro ego. Attraverso quella maschera o personaggio che abbiamo creato negli anni e che crediamo di essere, per raggiungere finalmente il nostro Sé .
Tuttavia, trascendere l'ego non è un compito facile. Per fare questo dobbiamo prima agire con responsabilità, impegno e sincerità con noi stessi e lavorare nella nostra ombra.
Qual è l'ombra?
Quando parliamo di ombra, lo facciamo su quelle caratteristiche o qualità del nostro essere che sono state sepolte, represse e dimenticate nel nostro subconscio. Non li conosciamo e quando iniziano a intravedere, ci confondono e possono persino causarci un po 'di paura e, quindi, il rifiuto.
L'essere umano tende, in modo innato, a creare un'immagine ideale di se stesso e ad ornarla con molte attribuzioni positive. Cerchiamo sempre qualità e attribuzioni positive per completare la nostra persona. Ma la verità è che non siamo solo questo. Non possiamo sempre cercare la luce, poiché anche la luce è composta di oscurità . Luce e oscurità sono uguali. Non ci può essere l'uno senza l'altro, perché allora non ci sarebbe equilibrio. È il principio di polarità. E di cosa si tratta è che, una volta, l'ombra viene in superficie, integriamola. Perché è lì che l'Essere diventa completo . Un'unità. E, naturalmente, arriva a riconoscersi.
Segui quell'esagerazione ripetitiva e insistente e cammina verso il portale d'ingresso delle tue ombre più recenti.
Gli esseri umani tendono a proiettare sull'altro ciò che non riconosciamo e rifiutiamo in noi stessi. Guarda le esplosioni emotive causate dalle azioni esterne degli altri, cioè ciò che ti disturba di una o di quelle persone, e lì sarai di fronte alla tua ombra. Questa è l'elaborazione. Supponiamo che sia nostro e non dell'altro.
E, naturalmente, poiché la proiezione è un processo inconscio, una volta che ci rendiamo conto che sono proiezioni, scompaiono. È allora che il nostro conscio si connette con il nostro inconscio per poter trascendere e integrare determinati aspetti di noi stessi che non riconosciamo. Questo è un esempio di come diventare consapevoli e praticare la " realizzazione ". Basi fondamentali per realizzare un percorso consapevole e raggiungere il nostro vero Sé .
Tuttavia, l'ombra non è solo lavorata individualmente. Dobbiamo lavorare sul rapporto con gli altri e il nostro ambiente. Vale a dire, non solo il nostro sforzo per integrare l'ombra nella nostra personalità con l'inconscio individuale, ma anche con gli altri e l'inconscio collettivo.
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"Se ti amano mentre reciti per non essere te stesso, ma la rappresentazione di un altro personaggio, non ti amano, amano ciò che fingi di essere"
Nei prossimi articoli approfondirò il concetto di ombra e trascendenza dell'ego, così come il suo lavoro terapeutico per raggiungere questo scopo.
La psicologia transpersonale, in breve, cerca di integrare tutte quelle terapie, così come le tecniche di meditazione e le linee di pensiero della saggezza perenne degli insegnamenti tradizionali, appropriati per ogni paziente e il momento della crescita personale in cui si trovano. Cerchiamo di lavorare sullo sviluppo interno del paziente e sulla capacità di crescita che nutre dentro di sé. Per fare questo, dobbiamo prima sapere bene chi pensiamo di essere, chi è il nostro personaggio, le sue luci e le sue ombre. E anche conoscere i focolai della nevrosi a cui partecipare, quelle esagerazioni che non sono altro che patologie comportamentali, schemi di comportamento errati, riaffermazioni ricercate e acquisite, ecc.
Il nostro ego è il filo conduttore che ci porterà a noi stessi, al nostro vero Sé!
Qualche giorno fa mi è stato detto da qualcuno molto caro che voleva andarsene molto, molto lontano, poiché sente il bisogno di ritrovarsi. E io, impassibile, ho risposto a ciò che non vogliamo sentire o, a quel tempo, non capiamo, dal momento che "realizzare" non è ancora arrivato:
- E perché vuoi andare così lontano a "cercare te stesso", se stai già "trovando" te stesso in "Ti"?
Vi lascio una riflessione personale su un passaggio di antica saggezza e filosofia perenne di Tao Te Ching:
“Il Tao è l'oscurità e il caos originali, prima del Non-Essere che dà origine all'Essere.
È dualità.
Il nulla, il vuoto.
Il perpetuo ed eterno che è al di sopra di qualsiasi ragione o sentimentalismo.
È l'opposto, il contraddittorio.
Il disordine che dà origine all'ordine.
Ciò che sembra essere e non è: essere la forma e quindi falsa.
C'è solo il Non Essere.
Viviamo dalle apparenze intrinseche dell'incoscienza.
Essere nell'invisibile e storto e in quei recessi attraverso i quali fuoriesce l'acqua e nessuno vuole camminare o esplorare, dove troveremo la verità "
Psicologia transpersonale: trascendere l'ego per conquistare il Sé
