Ad un certo punto della tua esistenza, sentendoti malinconico, nostalgico e di buon umore, ti sei chiesto perché mi sento triste? Cosa c'è dietro la mia sofferenza? Sono consapevole del motivo della mia tristezza?, o forse sarà così, sono condannato a soffrire? Esiste la possibilità di esistere e vivere senza sofferenza nella mia vita? Ti invito ad analizzare con me e conoscere in prima persona il motivo per cui ti senti triste.
Perché mi sento triste? Che cos'è la tristezza?
Essere tristi è un'emozione naturale nell'essere umano, a volte, mi sento anche triste, e suppongo che in molti momenti, anche tu ti sarai sentito così; È come qualsiasi altra emozione, arriva, vince e lascia .
La tristezza come sentimento in grado di racchiudere l'intero Essere della persona, può causare il collasso totale o parziale dell'umore della persona, portando a provare una sensazione di pesantezza, fragilità e rimpianto in tutto il corpo, riempiendo e causando mente, pensieri oscuri e tristi .
Normalmente, la risorsa più efficiente disponibile per il tuo corpo e il mio, per alleviare la tristezza e l'impotenza di questo stato emotivo, sta piangendo ; Tuttavia, a volte ne conseguono realtà di rabbia e disperazione, che, devi controllare, evitando altre situazioni peggiori che possono accadere, e quindi dovresti pentirti.
Se sei triste e sei in grado di esprimere "Mi sento triste", è bene che tu rifletta il motivo della tua tristezza . La tua tristezza potrebbe essere sorta, dopo qualche perdita particolare, il tuo partner, qualche obiettivo, il tuo lavoro, tra le altre realtà. In questo caso, la tua tristezza è parte del processo di lutto attraverso il quale devi attraversare e andare avanti. La cosa veramente importante è che non rimani nella tristezza, devi andare avanti e rispondere a un vero duello .
Ora, è possibile che la tua tristezza sia solcata da sentimenti di solitudine ; Ti sei ricordato di una persona che amavi e non c'è più, ti manca la gente con cui vivi e al momento sei solo, ti sei trasportato nella tua mente in un passato, che per te era importante o doloroso. Ci sono molte ipotesi che potrei dirti in relazione alla possibile tristezza che puoi sostenere nel tuo umore, l'importante sarebbe che le affronti con responsabilità e completa fiducia in te .
Se al momento sei triste, devi reagire, scoprire il motivo della tua tristezza e andare avanti . Sei una persona molto importante, piena di valori, amata e necessaria da molte persone, non deludere coloro che si fidano di te! Ricorda che sei unico, nessuno sul pianeta, nell'universo è uguale a te, sei unico e irripetibile . Sei perfetto come sei.
Mi sento triste: tristezza sana e tristezza patologica
Scoprire il motivo della tua tristezza e sapere se è salutare o patologico ti fornirà gli strumenti necessari per affrontare il problema, superarlo e andare avanti .
Se ci avviciniamo all'antica filosofia, la prima teoria dell'emozione è stata rivelata da Platone nella sua opera Filebo, in contrasto con il dialogo tra Socrate e Protarco, dolore e piacere . Il Filebo ti invita a condurre la tua vita lungo percorsi di bene ed esiste in modo intelligente ogni giorno .
Per Aristotele, la vera e vera felicità viene dalla ricchezza della saggezza e della virtù, non dal possesso di beni esterni, materiali o economici.
Fu così che, consecutivamente e gradualmente, diversi pensatori e filosofi delle diverse epoche storiche del pensiero, stavano dando il loro contributo alla realtà e all'emozione di sentirsi tristi. Mi sento triste, è un'espressione che dai tempi antichi fino ad oggi è stata altamente ricercata e intervenuta da varie discipline di conoscenza accademica ed esperienziale.
Alla luce di tutti questi studi in approfondite e importanti indagini su questo argomento, è importante analizzare le singolarità di provare una tristezza sana o di vivere una tristezza patologica e dannosa.
La prima cosa che dovresti sapere è che la tristezza sana o adattiva è una normale risposta alle perdite o alle delusioni che si verificano nella vita individuale di ogni persona. L'hai mai sentito?
Nelle parole dello psicologo Antonio Cano, `` la tristezza è un'emozione adattiva '', `` `` . Lo confronta anche con la paura, sostiene che sono le emozioni necessarie nell'esistenza, perché se non fosse così, sarebbero state perse da tempo nell'evoluzione umana.
Quindi, quando la persona esprime `` Mi sento triste '', non sta necessariamente attraversando o vivendo una crisi o una condizione depressiva, sta semplicemente combattendo contro una realtà che l'ha colpita emotivamente .
Pensa, quando osservi o stai con qualcuno che esprime tristezza, cosa cerca in te? Socialmente, quando ti senti triste, stai inviando un avviso di allarme agli altri . La norma naturale sarebbe quella di ricevere più attenzione e cura dalle persone intorno a te. Empatizzare con qualcuno che si sente triste è quasi immediatamente.
Ora, la tristezza è anche uno stato che invita l'essere umano a riflettere, pensare e ripensare obiettivi e traguardi, o forse a chiedersi perché mi sento triste? Cosa mi sta succedendo?
D'altra parte, la tristezza patologica è orientata ai sintomi depressivi, o in alcuni momenti malinconici, dove la sua caratteristica principale è che può durare a lungo, settimane o mesi . Normalmente, la persona non si sente abbastanza forte per affrontare la sua vita, sta sopravvivendo al momento, è affondato, disperato e senza energia, non è in grado di osservare oltre l'oscurità che la sua tristezza gli dà. È bloccato in un porto insicuro, il mare non ti permette di andare avanti .
Già noto tristezza salutare e tristezza patologica, ti chiedo qual è il tuo caso? Se mi sento triste , che tipo di tristezza provo? In caso di sana tristezza, puoi andare avanti e risolvere questa emozione; Ma se si tratta di tristezza patologica, l'invito è per te di affrontarlo immediatamente e chiedere aiuto a un professionista specializzato in salute mentale e organica.
Ti invito a leggere l'articolo "Cosa fare quando sei triste?" Sono sicuro che questo testo ti fornirà eccellenti conoscenze e strategie di intervento sul modo di combattere una triste tristezza e sradicherà le possibilità di cadere in una tristezza patologico. Inizia la tua lettura!
In conclusione, molti artisti hanno trovato la loro musa ispiratrice nella tristezza e nel mezzo hanno illuminato e scritto poesie, opere teatrali, romanzi e belle canzoni. E ci sono anche studi, in cui l'acuità mentale è associata alla creatività, tuttavia, non ne parlerò, perché è la farina di un altro grumo.
Ciò che conta è che non dovresti mai avere paura o paura della tristezza, ricorda che è una reazione emotiva naturale in te; sì, identifica il motivo della tua tristezza, se è una tristezza sana o patologica, e ricorda che il primo può intervenire in modo personale e con l'aiuto dei tuoi Esseri più vicini, ma se è il secondo, per favore, cercare un aiuto professionale.
Autore : William Hernán Estrada Pérez, redattore della Grande Famiglia di hermandadblanca.org
