Sommario hide 1 Come è la meditazione della Rosa Rosa 1.1 Fase 1: risate 1.2 Fase 2: pianto 1.3 Fase 3: osservazione sulla collina 2 Meditazione della Rosa Mistici, infiniti benefici

In questo testo conosceremo una speciale tecnica Osho che, senza essere la più conosciuta, è davvero utile e produttiva. Entriamo nel terreno della Meditazione della Rosa Mistica . Per molti, uno dei più avanzati dalla Vipasana del Buddha, che ha già ben 25 secoli.

E oggi, per vari motivi, la società ha represso le emozioni e salvato per se stesso, specialmente tra gli uomini. Tuttavia, piangere o ridere è molto naturale e non ha senso che non possa essere esternalizzato e neppure considerato negativo.

Fin dall'infanzia siamo educati alla repressione emotiva e sentimentale . Ma lungi dall'essere positivo, in realtà è una strategia abbastanza negligente. Insegnando al bambino in questo modo, il bambino perde una grande possibilità di esplorare, identificare e gestire le proprie emozioni. Ecco perché la meditazione della Rosa mistica è così positiva in questo senso.

Come è la meditazione della Rosa mistica

La tecnica della meditazione della rosa mistica è un processo di tre settimane . Per essere pienamente efficace, è importante esercitarsi per tre ore al giorno per la durata di 21 giorni. In questo processo, troviamo tre parti o fasi, che riassumeremo di seguito.

Fase 1: risate

Giovane donna seduta sul letto

La prima fase del processo di meditazione consiste nel ridere . In realtà, non è necessario alcun motivo, dobbiamo solo ridere per tre ore al giorno per 7 giorni.

Lo scopo di questa fase iniziale è trovare l'origine delle risate. Se vediamo che non abbiamo nulla di cui ridere o che non viene più naturalmente o senza motivo, ci sposteremo sotto forma di giberish in modo che l'energia bloccata venga rilasciata. Ma ricorda, durante il tempo della meditazione, ridi e basta . Certo, dedica gli ultimi 10 minuti della sessione all'osservazione in silenzio.

Fase 2: pianto

Terminata la prima fase, passiamo alla seconda fase, piangendo. Nei prossimi 7 giorni dovrai farti scorrere le lacrime sul viso. In questo caso, con un po 'di consapevolezza, senza troppi sforzi, puoi andare d'accordo perfettamente.

Durante questa fase facciamo uno sguardo introspettivo verso il nostro essere interiore che grida . Non reprimere le lacrime in qualsiasi momento, quindi puoi piangere comodamente. Cioè, o urlando, forte, profondo ... L'importante è che provenga dal cuore. Puoi aiutarti con la musica triste e soft se ti ispira. E ricorda, gli ultimi 10 minuti che devi osservare in totale silenzio.

Fase 3: osservazione sulla collina

Arriva la terza e ultima fase, dove trascorreremo 7 giorni rilassati, in totale silenzio, comodamente . Dobbiamo chiudere gli occhi e osservare il nostro interno. Tutto ciò che accade dentro di noi ci avrà come testimoni. Per molti sarà la prima volta, altri potrebbero avere un po 'di memoria di aver fatto qualcosa di simile prima.

Respirare profondamente, facendo uscire ed entrare nell'aria. Sintonizzati su suoni naturali se ti aiutano a interiorizzare .

Dopo 45 minuti di osservazione, lascia altri 15 a ballare senza intoppi con musica attraente e piacevole . Lascia che il movimento della danza ti prenda e ti prenda.

Meditazione della Rosa mistica, infiniti benefici

In realtà, questa tecnica di Osho è veramente positiva e benefica . Ci aiuta a ritrovarci e a relazionarci con le nostre emozioni, perdute da tempo. In questo modo rompiamo l'armatura protettiva e iniziamo ad essere onesti con noi stessi.

Piangere e ridere è molto importante, poiché è il culmine delle nostre emozioni. E poiché abbiamo perso il nostro nord e percepiamo un po ', questa tecnica di meditazione Osho ci permetterà di incontrarci di nuovo con noi stessi .

Visto in oshogulaab, da Pedro, direttore della Great White Brotherhood