L'ipnosi clinica non è un metodo recente, gli egiziani e i greci l'hanno usata a fini terapeutici. Tuttavia, fu solo nel 1955 che la British Medical Association lo riabilitò ufficialmente. Successivamente, nel 1958, anche l'American Medical Association ne raccomandò l'uso negli Stati Uniti. Da allora sono state condotte numerose ricerche sulla sua efficacia e oggi è uno degli strumenti terapeutici più efficaci utilizzati dagli psicologi.
Che cos'è e cosa non è l'ipnosi?
L'ipnosi è una tecnica psicologica attraverso la quale si lavora sull'inconscio, una parte della psiche che influenza il nostro comportamento, il processo decisionale e l'umore, anche se non ne siamo consapevoli. Durante lo stato ipnotico, lo psicologo riesce ad accedere all'area più profonda della mente e, attraverso una serie di suggerimenti, può promuovere cambiamenti nelle abitudini o guarire vecchi traumi.
Una delle più grandi paure delle persone che non hanno mai subito l'ipnosi clinica deriva dalla falsa convinzione che perderanno la loro volontà durante lo stato ipnotico e saranno in balia dello psichico logo. Tuttavia, anche sotto ipnosi, la persona farà qualcosa che va contro i suoi valori. Inoltre, ci sono diversi livelli di ipnosi e non è quasi mai necessario raggiungere il grado più profondo. Nell'ipnosi ericksoniana, ad esempio, la persona svolge un ruolo più attivo nell'intero processo.
Durante l'ipnosi, ciò che accade è un cambiamento nel fuoco dell'attenzione, la persona si concentra sempre più sui suggerimenti dello psicologo e del suo mondo interiore, mentre il resto degli stimoli da dalla metà perdono la loro intensità. Attraverso questo processo, di solito si sperimenta uno stato di tranquillità e relax che incoraggia la persona ad essere più aperta ai suggerimenti, anche se ciò non significa che perde il controllo. In effetti, l'ipnosi fa sì che certe esperienze fluiscano più facilmente, ma non la forza.
Attualmente, l'ipnosi non viene utilizzata solo per scoprire antichi traumi nascosti nell'inconscio e modificare i ricordi emotivi negativi ad essi associati, ma è anche una tecnica molto utile per cambiare alcune abitudini e scommettere su quelle più sane, tutti sono noti il suo uso per smettere di fumare o perdere peso. Sebbene ogni persona abbia il proprio ritmo di guarigione, l'ipnosi ha dimostrato di essere una delle tecniche più veloci ed efficaci per cambiare abitudini e, se combinata con altre tecniche psicologiche, fornisce risultati eccellenti nel trattamento di alcune patologie, come le fobie, dipendenze o disturbo di panico.
Le applicazioni dell'ipnosi nel campo della salute
Uno dei principali usi dell'ipnosi in ambito clinico si concentra sul trattamento del dolore. Infatti, quando l'anestesia non era ancora nota, l'ipnosi veniva utilizzata con successo per eseguire interventi chirurgici. Oggi sappiamo che una seduta di soli 15 minuti di ipnosi prima di un'operazione può ridurre della metà la quantità di anestesia somministrata, ridurre il dolore postoperatorio e ridurre i tempi di recupero.
Recentemente ricercatori dell'Università del Texas hanno esaminato 13 studi che hanno coinvolto centinaia di persone che soffrivano di mal di schiena per artrite, cancro e fibromialgia. Hanno concluso che l'ipnosi è una tecnica molto efficace per il trattamento del dolore cronico, anche molto più della terapia fisica. È stato anche visto che l'ipnosi aiuta a gestire il dolore causato da gravi ustioni.
Tuttavia, oltre al sollievo dal dolore, l'ipnosi viene anche utilizzata per contrastare i sintomi causati dal cancro e gli effetti collaterali che di solito sono causati da trattamenti come la radioterapia e la chemioterapia. Numerose ricerche suggeriscono che l'ipnoterapia riduce l'affaticamento, la nausea e le vampate di calore, oltre a migliorare la qualità del sonno di questi pazienti. Anche se forse uno dei maggiori punti a favore dell'ipnosi è che non provoca effetti avversi, come i farmaci che sono spesso prescritti per controllare questi sintomi.
L'ipnosi si è dimostrata efficace anche nel trattamento della sindrome dell'intestino irritabile. In effetti, un recente studio condotto presso l'Università del Minnesota ha rivelato che i suoi effetti si mantengono nel tempo. Questi ricercatori hanno lavorato con oltre 200 persone affette da sindrome dell'intestino irritabile e, dopo 12 sedute di ipnosi, il 58% degli uomini e il 75% delle donne hanno riportato miglioramenti significativi. Sei anni dopo, oltre l'80% delle persone che erano migliorate ha continuato a sentirsi bene.
Inoltre, l'ipnosi viene anche utilizzata per trattare diversi problemi dermatologici, dall'acne alla vitiligine, alla psoriasi, alla dermatite e all'herpes simplex. Ed è che nello stato ipnotico è possibile regolare il flusso sanguigno e altre funzioni autonome su cui normalmente non esercitiamo alcun controllo. Il rilassamento che si svolge durante questo processo influisce positivamente sul sistema neuroormonale e diminuisce le risposte allergiche, quindi questa tecnica è utile anche come trattamento complementare per l'asma.
Rosario Linares
Psicologo e ipnoterapeuta
Direttore degli psicologi del Prado
Fonte: http://www.biomanantial.com/hipnosis-cuando-ahondar-inconsciente-sana-a-2997-en.html
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