Le foglie di olivo sono state utilizzate in medicina fin dall'antichità, si ritiene che il loro uso a questo scopo sia iniziato nell'antico Egitto.
L'olivo è anche conosciuto come ulivo, ed è l'albero da cui si ottengono le olive, è originario dell'Asia e della Siria, tuttavia oggi è coltivato nei paesi del Mediterraneo e in alcuni paesi del Sud America. Nell'antico Egitto, la foglia d'ulivo era un simbolo divino e un rimedio popolare per combattere la febbre.
Oggi la foglia di olivo è diventata popolare grazie ai numerosi benefici che hanno per il sistema immunitario e cardiovascolare.
Benefici delle foglie di ulivoLe foglie di olivo possono avere molte applicazioni nella salute e questo fatto ha attirato l'attenzione dei ricercatori. La maggior parte dei benefici sono attribuiti a una sostanza nota come oleuropenia, che è quella che conferisce alle olive un sapore leggermente amaro.
Il vantaggio di consumare l'estratto di foglie di olivo è che è una ricca fonte di oleuropenia senza dover consumare una grande dose di olio.
Migliora il nostro sistema immunitario : situazioni stressanti possono deprimere la funzione del nostro sistema immunitario, lasciandoci suscettibili a possibili infezioni di virus, batteri, tra gli altri, la foglia di ulivo, ha antiossidanti che possono aiutarci a combattere gli effetti dello stress sul nostro corpo, migliorare la nostra capacità di prevenire queste infezioni.
Aiuta a controllare la nostra pressione sanguigna: è stato dimostrato in modelli animali che l'estratto di foglie di olivo può aiutare a ridurre la pressione sanguigna, quindi può essere un utile complemento nei pazienti che soffrono di ipertensione. Il suo effetto è così efficace che si consiglia di usarlo con cautela, soprattutto se vengono assunti farmaci per il trattamento della pressione alta, poiché l'effetto nel suo complesso può causare una notevole riduzione della pressione sanguigna.
Ha proprietà antivirali: il consumo di estratto di foglie di olivo può essere utile in caso di infezioni virali perché si ritiene che aiuti a bloccare i virus e il loro sviluppo facilitando la capacità del corpo di combatterli e controllare l'infezione, oltre al consumo di estratto La foglia d'olivo aiuta anche a prevenire tali infezioni da malattie virali.
Promuove la salute cardiovascolare: come accennato in precedenza, la foglia di olivo è una fonte di antiossidante che aiuta a proteggere i vasi sanguigni ed è anche considerata benefica in caso di aterosclerosi, in caso di consumo di olio d'oliva, aiuta anche a ridurre Livelli di colesterolo nel sangue dovuti alla qualità dei loro oli naturali.
Riduce i livelli di glucosio nel sangue: studi recenti hanno suggerito che l'oleuropenia aiuta a ridurre i livelli di glucosio nel sangue, che è stato testato su un modello animale, tuttavia, si ritiene che questi risultati potrebbero essere ugualmente utili nelle persone, quindi può essere utile nella prevenzione e nel trattamento del diabete.
Previene alcuni tipi di cancro: l' olio d'oliva è un ingrediente popolare nella dieta mediterranea e gli sono attribuiti i numerosi benefici della dieta, in particolare l'oleuropeina è la protagonista dopo i benefici del consumo di olio d'oliva. Si dice che il consumo di estratto di foglie di olivo possa aiutare a ridurre il rischio di cancro fino al 38% rispetto ad altri tipi di diete.
Utile contro l'artrite: i composti nelle foglie di ulivo possono essere utili per combattere alcuni tipi di artrite come reumatoidi, gotta, tra gli altri. L'oleuropeina aiuta a prevenire l'accumulo di cristalli di acido urico nelle articolazioni, previene la gotta. Ha anche proprietà antinfiammatorie naturali che possono prevenire dolori articolari che si verificano nell'artrite. Si consiglia di consumare l'estratto con la prima comparsa di sintomi di artrite per evitare e limitare i suoi progressi.
Prevenzione delle malattie neurodegenerative: l' estratto di foglie di olivo può proteggere il nostro sistema nervoso e persino il cervello dalle malattie che causano il suo deterioramento come il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson, il suo uso preventivo è ideale in quanto può aiutare a prevenire la progressione della malattia e il suo sviluppo
Controindicazioni delle foglie di ulivoLa foglia di ulivo può essere consumata sotto forma di tè o semplicemente come integratore incluso il suo estratto nella nostra dieta.
È considerato abbastanza sicuro, tuttavia, alcuni effetti collaterali che possono apparire sono il mal di testa nei primi giorni del suo consumo, così come la diarrea, i dolori muscolari o le eruzioni cutanee, in caso di presentazione di questi sintomi è consigliabile ridurre la dose, Se dopo questo non cedono, si consiglia di sospenderne l'uso.
Le persone con ipertensione o diabete dovrebbero consultare il proprio medico prima di includere il supplemento. Le donne non sono consigliate durante la fase della gravidanza o dell'allattamento poiché non ci sono abbastanza informazioni sul suo uso in queste fasi.
AUTORE: Guarda
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