Gratitudine: 4 motivi per avere un atteggiamento di gratitudine
Il monaco e studioso interreligioso David Steindl-Rast, ci assicura che la felicità nasce dalla gratitudine. Per essere felici dobbiamo prima essere grati, grazie sono un dono : impara a valutare ciò che la vita ci dà, le piccole cose del presente, di ogni momento.
Coltivare la gratitudine non ci costa né denaro né tempo. Tuttavia, le persone spesso preferiscono lamentarsi dei nostri problemi, rimpiangere tutte le nostre piccole e grandi difficoltà. Prestiamo attenzione al male che ci accade. Condividiamo con tutti coloro che ci attraversano, i nostri dolori e dolori. Guardiamo nelle notizie dove, quando e perché si verificano così tante disgrazie in questo mondo. Questo atteggiamento negativo non ci porta nulla di buono. Il principio della legge di attrazione ci dice che i pensieri negativi attraggono più pensieri e situazioni negativi, e ovunque vediamo la cosa più spiacevole del pianeta.
Ma, e senza invece lamentarci, ringraziamo?
Non mi riferisco al fatto di dire " grazie " quando qualcuno fa qualcosa di gentile per noi e ripetiamo la parola " grazie " come un segno di cortesia e educazione, come quando ci passano il sale o ci fanno un regalo. Anche se dobbiamo farlo anche noi!
Mi riferisco ai ringraziamenti del cuore . Quando ringrazi, apri la porta dell'abbondanza perché l'universo capisce che hai cose buone nella tua vita ed è disposto a darti più del bene. Se hai un cuore pieno di gratitudine avrai pace e verrà di più nella tua vita.
Cosa ringraziare se non ho altro che problemi nella mia vita?
In ogni momento della nostra vita abbiamo qualcosa di cui essere grati : ogni secondo che inspiri e il tuo corpo trova ossigeno nell'aria intorno a te per completare il respiro ed espirare ... ed inspirare di nuovo. È un momento meraviglioso, ma non ci prestiamo attenzione.
Ogni alba ci offre una nuova opportunità. Se perdiamo l'opportunità di fare qualcosa di buono, abbiamo un nuovo giorno che ci offre un'altra possibilità.
È molto bello tenere un diario di ringraziamento in cui annotare tutte le piccole cose che ti rendono felice e grato: il caffè del mattino, l' aroma del pane appena sfornato, il sorriso delle persone che ami, il sole o la pioggia Goditi la gioia di vedere questo giorno, il senso dell'udito che ti permette di goderti la musica ... tante piccole cose.
Essere grati ci porta altri benefici.
N. 1 Aumenta l'autostima, perché ci fa sentire più positivi e felici .
# 2 Genera più energia e ottimismo e il vantaggio di imparare dalle difficoltà. Questo non significa che dobbiamo negare le cose spiacevoli che accadono nel mondo, ma che metteremo la nostra energia e i nostri pensieri su quelle cose per le quali vale la pena vivere.
# 3 La gratitudine apre le porte a nuove relazioni . Riconoscere il bene nelle altre persone può darci nuove opportunità.
# 4 La gratitudine arricchisce lo spirito, perché nella gratitudine non c'è paura, non c'è violenza, c'è uguaglianza e rispetto .
Grazie per il momento presente
Un modo molto bello per mettere in pratica la gratitudine è fermarsi nel momento in cui viviamo, prendere coscienza di ciò che sta accadendo intorno a noi, osservare la situazione e riconoscerla, quindi agire. Ad esempio, siamo con i nostri social network per la revisione dei dispositivi mobili e una persona cara sta al nostro fianco facendo lo stesso. Fermiamoci, guardiamo e agiamo . Mettiamo da parte il telefono e diamo un abbraccio, siamo consapevoli di quanto siamo fortunati.
David Steindl-Rast ci dice che il legame tra gratitudine e felicità è indissolubile, e molte volte ci sono persone che hanno tutto per essere felici e non è perché vogliono sempre qualcos'altro.
Grazie a ciò che hai oggi e l'universo ti darà molte più opportunità per ringraziare la vita.
