Gli scienziati dimostrano che le antiche pratiche yoga aiutano a prevenire le malattie legate allo stress, influenzando l'attività cerebrale e genetica.
John Denninger, ricercatore presso il Benson-Henry Institute del Massachusetts General Hospital, mostra che le cosiddette tecniche mente-corpo, che includono anche pratiche yoga, possono attivare i geni collegati al sistema immunitario, riferisce Bloomberg '.
Lo studio, che è durato cinque anni, fa parte di una serie di ricerche precedenti e si concentra per la prima volta su pazienti con alti livelli di stress . Basati su tecnologie genomiche e di neuroimaging, i ricercatori sono riusciti ad analizzare più in dettaglio i cambiamenti fisiologici che si verificano nel corpo durante la pratica dello yoga.
"C'è un vero effetto biologico", afferma Denninger, uno dei pionieri in questo settore. "I processi che si verificano quando mediti hanno effetti su tutto il corpo e non solo sul cervello", afferma.
Pertanto, le pratiche di meditazione sono sufficienti per migliorare l'espressione genetica coinvolta nel metabolismo e nella secrezione di insulina, nonché per ridurre l'espressione genetica correlata alla risposta infiammatoria e allo stress. Persino gli effetti sono stati registrati tra i neofiti, sottolineano gli scienziati.
Secondo Denninger, i risultati dei loro studi potrebbero indurre i medici a ripensare l'uso di metodi alternativi per far fronte a determinate malattie indotte dallo stress, dall'ipertensione o depressione al processo di invecchiamento.
Nel frattempo, Harvard non è l'unico centro scientifico in cui sono già stati esaminati gli effetti benefici dello yoga.
In uno studio pubblicato lo scorso anno, la vincitrice del premio Nobel Elizabeth Blackburn e gli scienziati dell'Università della California hanno dimostrato che 12 minuti di meditazione al giorno per otto settimane aumentano l'attività del Telomerasi del 43%, che suggerisce un miglioramento nell'invecchiamento indotto da stress.
Lo yoga aiuta a far fronte all'invecchiamento
