Sommario nascondi 1 Che cos'è il massaggio e come funziona 2 Vantaggi del massaggio ayurvedico 3 Controindicazioni del massaggio ayurvedico 4 Come è una sessione di massaggio ayurvedico 5 Massaggio ayurvedico: Fonte di Vita e guarigione

La medicina ayurvedica è la scienza millenaria dell'India per eccellenza.

Questa tecnica è composta da una serie di discipline: fitoterapia, dietetica, massaggi, esercizi fisici; e lo scopo principale è di trattare l'individuo nel suo insieme o nel suo insieme: Corpo, Mente - Emozioni e Spirito - e Anima.

Nell'articolo di oggi ci concentreremo su uno di questi strumenti: il massaggio ayurvedico, come tecnica che facilita l'equilibrio del nostro corpo, portando a un miglioramento del nostro stato fisico, emotivo e mentale.

Secondo l'Ayurveda, all'interno di ogni persona ci sono i cinque elementi base dell'universo: terra, aria, fuoco, acqua ed etere (o spazio).

Cos'è il massaggio e come funziona?

La combinazione di questi elementi crea tre tipi di corpo metabolici o dosha.

I dosha sono chiamati Vata, Pitta e Kapha.

Vata è composta da etere e aria ed è associata a leggerezza e movimento.

Pitta è composta da fuoco ed è associata ai processi metabolici di trasformazione, come la digestione del cibo per produrre energia.

Kapha è costituito da terra e acqua ed è associato a struttura e stabilità. Mentre tutti i tipi di energia risiedono in ogni persona, di solito uno è dominante.

Il terapeuta ayurvedico attraverso uno studio approfondito, saprà quale tipo di costituzione è quello che predomina nell'individuo e quale trattamento è più raccomandato in ogni momento.

A seconda della costituzione predominante, verrà utilizzato un tipo di tecnica - più forte o più morbida - le aree da trattare e una velocità nel trattamento .

È anche conveniente utilizzare oli, specie e piante medicinali caldi o temperati per amplificare l'effetto del massaggio e ottenere un risultato più rapido ed efficace.

In questo senso, l'uso di oli specializzati “corregge e previene gli squilibri dei dosha, in particolare il vata che, essendo correlato al sistema nervoso e alle funzioni che includono il movimento, è la bioenergia che muove gli altri due: pitta e kapha ".

Ed è che gli studiosi dell'Ayurveda affermano che il 70% delle malattie è legato al dosha vata, per il quale i massaggi sono un ottimo rimedio.

Benefici del massaggio ayurvedico

In particolare, tra i principali vantaggi del massaggio ayurvedico, spiccano i seguenti:

• Miglioramento del sistema immunitario, postura del corpo e struttura ossea.
• Maggiore flessibilità dei muscoli.
• Maggiore capacità di eliminare le tossine, perché il massaggio ayurvedico funziona con il sistema linfatico e il sangue.
• Rilassamento profondo del sistema nervoso, che produce un rilassamento generalizzato.

Controindicazioni del massaggio ayurvedico

Esistono pochissimi stati fisiologici in cui non è possibile eseguire un massaggio di queste caratteristiche, ma sono: febbre, malattie infettive o contagiose, malattie cardiovascolari, come la trombosi, in cui è necessario prestare particolare attenzione.

Come sempre, è meglio mettersi nelle mani di specialisti ben addestrati per valutare in anticipo il paziente e trovare il trattamento più appropriato per ciascuno dei disturbi patiti.

Come è una sessione di massaggio ayurvedico

Il massaggio sarà fatto con luce fioca e preferibilmente con una musica armoniosa e morbida che ci incoraggia a rilassare i nostri sensi.

Avremo aromi speciali nell'ambiente di sandalo, incenso o mirra che favoriranno il relax e il benessere.

Il terapeuta ayurveda ci sottoporrà a un test costituzionale, alla prima visita e quindi studierà l'opzione migliore. E a seconda delle risposte genererà il tipo di trattamento da eseguire.

Nella nostra cultura occidentale - regina dello stress e dello stress, il nostro predominio è di solito Vatta. Pertanto, la maggior parte dei trattamenti può essere più focalizzata sul rilassamento e sul benessere generale.

Per questo, lo specialista prenderà in considerazione di lavorare, specialmente con il sistema nervoso, attraverso il contatto diretto, cioè la pelle.

Utilizzando aree come i piedi, il viso e la colonna vertebrale, lavorando, a bassa velocità e media pressione e cercando punti marma per trattare le aree bloccate e congestionate da tensione e stress.

Aiuterà oli, che sono stati precedentemente riscaldati per l'occasione che si applicheranno direttamente o attraverso alcuni sacchetti mescolati con riso, latte ed erbe medicinali - chiamati pindas.

Il trattamento non deve superare i 90 minuti, sebbene sia consigliabile farlo in meno tempo.

Alla fine del trattamento, dovresti coprire con un sacco di asciugamani e lasciare alcuni minuti con la luce spenta in modo da poter avere un totale senso di benessere e pace.

Ti incoraggio a provarlo e da lì puoi approfondire l'argomento.

Nella nostra scuola, conduciamo corsi e seminari di questa tecnica in cui è possibile approfondire e conoscere meglio questo meraviglioso strumento.

Concediti qualche minuto di piacere ogni giorno.

Di Maria Martrat, direttrice e insegnante della Scuola Vipassana www.vipassana.es

Massaggio ayurvedico: fonte di vita e guarigione