L'amido resistente, che può essere trovato in alcuni alimenti, non solo potrebbe rivoluzionare la salute intestinale, ma offre anche una promettente vetrina dei sogni ad alta chiarezza.
L'amido resistente potrebbe non solo essere uno degli alimenti più importanti per la salute, ma potrebbe anche essere usato come un potente alleato psicoattivo per aumentare il ricordo e nitidezza dei sogni. Chiamato da alcuni dei `` filosofi del decennio '', questo tipo di amido ha iniziato una piccola rivoluzione tra una serie di medici olistici, blogger e pazienti che Cercano di rafforzare la salute del microbioma (l'ecosistema costituito da microrganismi che costituisce oltre il 90% delle nostre cellule totali). Oltre ad aver generato risultati notevoli per il trattamento di numerose malattie, l'amido resistente ha un interessante effetto collaterale di rendere i sogni più vividi e migliorare l'indice di memoria.
A differenza di altri carboidrati, l'amido resistente non viene digerito nell'intestino tenue ma passa nell'intestino crasso dove funge da fibra dietetica prebiotica che alimenta vari batteri - molti dei cosiddetti benefici - che sono responsabili della produzione di acidi grassi a catena tagli, come acido butirrico, acido propionico e acido acetico, che generano energia, coprono la parete intestinale e il tessuto muscolare. L'acido butirrico - che si trova nel burro, ma ingerendolo non raggiunge un buon assorbimento - è particolarmente importante per la parete intestinale (in caso di intestino che perde o intestino che perde); Senza l'energia fornita dai butirrati, le cellule del colon si divorano e muoiono. L'acido butirrato può anche proteggere dal cancro del colon e sembra avere una potente proprietà antinfiammatoria.
Per un paio d'anni, il sito Free the Animal ha pubblicato una serie di esperimenti che consumano amido resistente. I risultati sono molto promettenti, avendo innescato centinaia di risposte positive tra le persone che hanno problemi digestivi. Assumere più di 20 grammi di amido resistente al giorno modifica la flora intestinale promuovendo la crescita di batteri benefici come i bifidobatteri che partecipano alla produzione di serotonina .
Richard Nikoley, di Free the Animal, osserva che circa il 90% delle persone riferisce intensi sogni vividi, come se nelle nostre menti venisse prodotto un film di Hollywood. Negli ultimi anni, la scienza ha iniziato a chiamare l'intestino "il secondo cervello", tenendo conto del fatto che il 95% della serotonina viene prodotta in questa parte del corpo, così come numerosi altri ormoni e neurotrasmettitori dall'interazione di microrganismi (come il Bifidobacerium Infantis). Il nostro microbioma è veramente un'antica giungla della vita che si è evoluta insieme a noi, al punto che la sua densità cellulare è 10 volte a 1 (se facciamo una distinzione tra cellule umane e cellule batteriche nel corpo). Si stima che ci siano più di 1 ooo specie di microbi intestinali con più di 7000 ceppi diversi, che producono 150 volte più geni del genoma umano, il che a sua volta rivela che i batteri modulano il nostro genoma epigeneticamente (se vogliamo cambiare il nostro "destino" genetico, dobbiamo solo cambiare i nostri batteri).
Tenendo conto di ciò, non sorprende che molte malattie mentali possano essere controllate o curate trattando direttamente l'intestino o ciò che è noto come asse-intestino-cervello. Un altro degli effetti dell'amido resistente e di altri prebiotici e probiotici è la perdita di ansia, affaticamento cronico e miglioramento del sonno. È possibile che ciò si verifichi perché alcuni batteri potrebbero mediare la produzione di serotonina ma anche melatonina molecolarmente simile. XXXX Non c'è dubbio che il futuro della medicina passa attraverso il microbioma - dall'antibiotico al probiotico - e la nostra capacità di nutrire e sapere come usare i batteri che compongono un superorganismo di sofisticata intelligenza. Pensiamo che mangiando stiamo alimentando un essere 10 volte più grande di noi stessi e dal cui funzionamento pulito il nostro funzionamento dipende profondamente. D'altra parte, il futuro dei farmaci psicoattivi ricreativi e nootropici probabilmente attraverserà anche i batteri e i microrganismi che possono alterare il cervello per modulare la generazione di alcuni neurotrasmettitori e ormoni; Non è del tutto folle pensare che in futuro possiamo prendere un probiotico che ci induca a produrre DMT o un altro agente psicoattivo.
Personalmente dopo un paio di giorni che assumo amido resistente posso attestare di aver chiaramente notato una maggiore intensità nei miei sogni e una maggiore capacità di ricordare, quindi mi sembra che questo prebiotico possa essere classificato come un onrogeno, sul quale si dovrà fare di più studi (per il momento non sono stati generati sogni lucidi, ma è necessario fare esperimenti con sognatori più lucidi). XXXX L'amido resistente può essere trovato in diversi alimenti, in particolare banane acerbe e patate (riscaldate e quindi raffreddate). Tuttavia, il metodo più efficace che è stato diffuso online è quello di ingerire tra due e quattro cucchiai di amido (o patata) resistente non modificato.
Fonte: http://pijamasurf.com
Amido resistente - Una sostanza psicoattiva inattesa, sana e legale
