Di Juan & Edith
Normalmente i blocchi energetici, dovuti alla non circolazione di energia, sono di solito: l'area cervicale, l'area dorsale e l'area lombare, nascono i diversi disturbi che col passare del tempo sono diventati sempre più gravi, a partire dal dolore alla base della testa, che dopo un po 'provoca vertigini - vertigini, dolore nella zona dorsale, di solito è confuso con infarto, perché il dolore si irradia al braccio sinistro, nella parte bassa della schiena, è noto Normalmente con la lombalgia, la maggior parte dei blocchi dopo un certo periodo produce un'alterazione del sistema nervoso, a cominciare dalla malattia nota come stress e termina con fobie - disturbi bipolari - tripolari.
Block Zone I (cervicale)
È la zona di sopravvivenza, delle radici, questa zona in perfette condizioni ci dà tranquillità, fermezza nella personalità, che si traduce in stabilità, ci sono aree fisiche del nostro corpo che sono interessate dal blocco, che sono: i piedi, le gambe, ossa, intestino crasso, ci sono anche malattie accoppiate: emorroidi, costipazione, sciatica, lesioni al ginocchio.
formazione
Respirazione alternata: con la mano destra, con l'indice e la metà piegata, tratteremo con il pollice la narice destra, con l'anulare la narice sinistra, chiudendo la narice destra inspirare sul lato sinistro, chiudere il naso, espirare attraverso la lato destro inspiro sul lato destro, chiudo ed espiro sul lato sinistro, tengo con i polmoni vuoti, conto cinque e ricomincio il ciclo (10 volte)
Vocalizzazione del fonema O
Siediti comodamente con la schiena dritta, visualizza la colonna vuota e illuminata di un colore rosso porpora, basata sul coccige, la nostra concentrazione è centrata lì e iniziamo a sentire il contatto con la natura, con la terra, con il tappeto, con l'ambiente, dopo circa tre minuti, visualizziamo che il coccige si unisce al centro della terra e ci lasciamo andare, ci abbandoniamo.-
In piedi con la gamba sinistra a mezzo passo, fai oscillare il corpo avanti e indietro, battendo delicatamente i talloni sul pavimento.
Bis anteriore, con gamba destra
Seduto con le mani dietro di te, cercando di non sforzare il collo, con le suole contro il tappeto:
strofina i piedi per terra
toccare con la punta del piede
toccare con il tallone
Con le mani strofinare energicamente le ginocchia, quindi colpirle con il palmo della mano. -
Seduto sul coccige, concentrati su di esso ed esegui l'equilibrio, prendendolo come base.
La postura della pinza, con le gambe allungate, durante l'inspirazione sollevare le braccia, durante l'espirazione portare le mani sulla punta dei piedi, mantenere la postura 5 secondi, con una profonda respirazione addominale.
Block zone II (lombare)
Le persone che non hanno quest'area bloccata, hanno una personalità definita, forte, agiscono in totale libertà, sempre guardando dritto in avanti, si notano, coloro che sono bloccati, il sintomo iniziale è dolore alla vita, problemi di sciatica, organi Normalmente colpiti che sono in connessione diretta sono: l'utero, i genitali, i reni, la vescica, i problemi con il sistema circolatorio, le malattie scatenanti del blocco: impotenza, frigidità, disturbo nella zona dell'utero, dolori alla vescica, nei reni, contrattura della parte bassa della schiena, lombalgia, sciatica.-
1) Respirazione alternativa
2) Vocalizzazione del fonema U
3) Seduto nella posizione del sarto, con la schiena dritta, gli occhi chiusi, la respirazione profonda, comincio a usare la mia immaginazione, sono seduto sulla riva di un grande lago, inizia a sorgere, lentamente il sole sorge all'orizzonte, inondando il paesaggio, vedo come appaiono i diversi colori del verde della natura e davanti ai miei occhi un grande specchio d'acqua, immobile, trasparente, lentamente attraverso la mia immaginazione, comincio a entrare, sento il calore dell'acqua sulla mia pelle, Comincio a sedermi delicatamente e l'acqua inizia a inondare il mio corpo, la mia mente, provo a richiamare alla mia mente le proprietà dell'acqua, e le assorbo, e con uno sforzo mentale trasferisco tutto ciò che è negativo, tutto ciò che voglio rimuovere da me Dalla mia mente al liquido che mi inonda, delicatamente e lentamente inizio a lasciarmi alle spalle tutto il male, il denso, respirando profondamente e cercando di instillare nella mia mente tutto il positivo e il buono.
4) Sdraiato, inizio a camminare con i fianchi, molto lentamente.
5) Allargare le gambe di circa 70 cm. E inizia a girare i fianchi sul lato destro, sul lato sinistro, circa 4 0 5 volte. -
6) Sulla schiena, con la pianta dei piedi unita, oscilla i fianchi da sinistra a destra.
Block Zone III (numeri)
In questo ambito, il corretto funzionamento è intimidatorio legato alla compassione e all'amore, alla grande creatività e alla comunicazione con le altre persone; Le aree del nostro corpo, che sono interessate dal blocco di quest'area sono i polmoni, le braccia, le mani, il collo, le spalle e le malattie connesse sono: asma, ipertensione, disturbi cardiaci, malattie polmonari, mal di gola, Torticolis, raffreddori, disturbi alla tiroide, difficoltà uditive.
formazione
Vocalizzazione del fonema I
Seduto sulla postura del diamante con le mani separate la larghezza delle spalle, mentre ispiriamo a premere con i palmi delle mani sul tappeto.
Nella posizione del diamante con le mani sui talloni, per ispirare sollevare la coda dei talloni.
diamante
Seduto nella postura del sarto, sostenere la testa su una spalla e sull'altra.
Dì di si
Dì di no
Sostieni il mento sulla spalla destra e spazzolando il petto vai sulla spalla sinistra.
Sul retro, con le mani dietro i glutei, per ispirare a portare la corona sul tappeto e sollevare il torace.
A faccia in giù, con la fronte sul tappeto, le braccia in un lampadario, ruotano le spalle in avanti, all'indietro, in diagonale, unendo le scapole.
ATTENZIONE: L'UTILIZZO DI QUESTE POSTE RICHIEDE UNA SPIEGAZIONE PER NON CAUSARE LESIONI. VERIFICARE SEMPRE.
Candela postura
Posa dell'aratro
Seduto nella postura del sarto, con la schiena dritta, respiro lentamente e senza intoppi, con gli occhi chiusi, lascio che i pensieri accadano e nessuno mi disturba. L'istinto ci dirà quando terminare e continuare con i nostri compiti.
Fonte: consiglio questa pagina, realizzata da buoni professionisti della terapia yoga.
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