I benefici più noti del magnesio sono le sue proprietà come miorilassante e coadiuvante dell'assorbimento del calcio. Il magnesio è un minerale vitale per mantenerci in salute ed è essenziale per il funzionamento del corpo.
Partecipa anche alla duplicazione del DNA e alla trasmissione degli impulsi nervosi, regola i livelli di zucchero nel sangue, interviene nel rilassamento e nella contrazione dei muscoli prevenendo crampi, contratture, vertigini, vertigini o affaticamento, favorisce l'assorbimento e il metabolismo di altri minerali e aiuta a regolare la temperatura corporea oltre a mantenere ossa, articolazioni, cartilagine e denti sani.
È anche considerato un potente protettore cardiovascolare, previene gli spasmi dell'arteria coronarica, mantiene i livelli di colesterolo a livelli normali e regola la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.
È stato dimostrato che riduce i livelli delle sostanze coinvolte nel dolore e nell'infiammazione mestruali e previene l'emicrania che a volte appare durante questo processo naturale, nonché ritenzione di liquidi alle estremità, fastidio al seno e gonfiore addominale.
Per quanto riguarda la gravidanza, diversi studi suggeriscono che gli integratori di magnesio aiutano a prevenire i crampi muscolari delle gambe classici. Viene anche usato per abbassare la pressione sanguigna e le convulsioni uterine di donne in gravidanza con pre-eclampsia caratterizzata da ritenzione idrica e ipertensione.
Carenza di magnesio
La carenza di magnesio colpisce principalmente le persone che consumano alimenti trasformati, e in generale con una dieta povera di nutrienti naturali. Gli alcolisti e le persone con cirrosi epatica, diarrea prolungata, scarso assorbimento intestinale e malattie renali sono sottoposti a trattamento diuretico o sottoposti a chirurgia.
Sintomi di carenza di magnesio nella salute
Disturbi gastrointestinali, spasmi, disturbi mestruali, debolezza muscolare, crampi, tremore e formicolio, affaticamento, ipertensione, sonnolenza, convulsioni, tic, irritabilità, depressione, astenia, perdita di appetito, costipazione, nausea, confusione, disorientamento, disturbi comportamentali, eccetera Aumenta anche il rischio di incidenti cardiovascolari.
Alimenti che contengono magnesio
Gli alimenti più ricchi come fonte di magnesio sono cacao, cereali integrali, semi interi, verdure a foglia verde cruda, legumi, noci, germe di grano e lievito di birra.
Per migliorare l'effetto del magnesio si consiglia di prenderlo 30 minuti prima dei pasti o, anche, a digiuno. Accompagnato da vitamina C o B6 faciliterà il suo assorbimento.
Benefici e proprietà del magnesio
-Il magnesio aiuta a riparare calcio e fosforo nelle ossa e nei denti. Regola anche l'assorbimento del calcio e lo mantiene in equilibrio rispetto ad altri elettroliti.
-Previene la formazione di calcoli renali e l'ingresso e la deposizione di calcio nei muscoli, nelle arterie e nelle cellule cardiache.
-Act come un leggero lassativo.
-Previene le nascite premature.
-È coinvolto nell'equilibrio ormonale.
-Favori sonno e relax.
-Controllo della flora intestinale.
-Mantiene l'equilibrio acido-base.
-È coinvolto nel metabolismo cellulare.
-È coinvolto nella corretta rigenerazione dei tessuti.
-Partecipare alla formazione di collagene
- Previene l'invecchiamento precoce di ossa e articolazioni.
Indicazioni per l'uso del magnesio
-ansia
-Artrosi e artrite
-Asma
-Calambres
-Pietre renali
-Cirrosis
-Contrazioni muscolari
-diabetes
-Dolore premestruale
-Epilepsia
-Constipation
fibromialgia
-Fractures
-Glaucoma
-Hepatitis
-Hipercolesterolemia
-Hipoglucemia
-Insomnia
-migraine
-Nausea e vomito
-Ostruzione delle vie aeree
-Osteoporosis
- Problemi cardiovascolari in generale
-Sordera
-Tremori e convulsioni
Vantaggi del cloruro di magnesio
Il cloruro di magnesio è raccomandato per il dolore e il nervosismo. Il cloruro di magnesio offre eccellenti benefici in casi come ansia, nervosismo, stress, costipazione, dolore alla sciatica, lombalgia, crampi, insonnia e molti altri in particolare legati al sistema nervoso. Se ci troviamo in periodi difficili o solo molto tesi, irritati e nervosi, si raccomanda di aumentare l'assunzione di magnesio: benefici per il corpo umano.
Il cloruro di magnesio è una medicina naturale che porta molti benefici oltre ad essere economica e facile da usare. È usato per contratture muscolari come nervi sciatici e crampi. Il suo uso è ampiamente consigliato alle persone che soffrono di "ipertensione o ipertensione", poiché il magnesio aiuta a distendersi e migliorare la permeabilità delle arterie.
Il magnesio è uno dei minerali essenziali del nostro metabolismo. Il magnesio insieme al calcio consentono una migliore comunicazione cellulare. Quando il nostro corpo ha un deficit di magnesio, i nostri muscoli non possono "rilassarsi" perché il magnesio ha la funzione di distensione e il calcio a contrarsi. Inoltre, il calcio è fissato nelle ossa in presenza di magnesio. Una delle cause dell'osteoporosi e di altre patologie ossee è la progressiva perdita di calcio. Nella maggior parte dei casi la perdita di calcio nelle ossa è dovuta ai bassi livelli di magnesio nella nostra dieta.
Attualmente i livelli di magnesio nel nostro corpo sono al di sotto della media salutare, poiché si degrada con alte temperature di cottura e demineralizzazione della terra.
Adulti e bambini dovrebbero includere integratori di magnesio nella dieta. I cambiamenti che un corpo che ha i livelli appropriati di magnesio sono sorprendenti, tutte le funzioni vitali migliorano considerevolmente.
Lo sfondo popolare più popolare sul web è grazie al sacerdote John Schorr che descrive i benefici dopo aver usato il cloruro di magnesio:
Quando avevo 61 anni ero quasi paralizzato, 12 anni prima di iniziare il trattamento con cloruro di magnesio. Sentiva punti taglienti nella regione lombare (colonna vertebrale), incurabile secondo la scienza medica ortodossa. Quando mi sono alzato dal letto la mattina, ho sentito un forte dolore alla schiena che mi ha disturbato tutto il giorno.
È stato causato dal nervo sciatico, che ha stretto la terza vertebra, mi ha fatto sentire soprattutto quando ero in piedi, il che mi ha costretto a lavorare quasi tutto il giorno seduto. .
In cerca di uno specialista che mi guarisca. Hanno preso nuove radiografie e mi hanno detto che le mie vertebre sono dure e in avanzato stato di decalcificazione.
Niente era possibile fare. Le dieci applicazioni ad onde corte che ha ricevuto nella colonna vertebrale non hanno fermato il dolore. All'altezza di non riuscire a dormire o addirittura di sdraiarsi, a volte si sedeva sul letto
.. Lì ho incontrato padre Juarez, un sacerdote gesuita che mi ha detto che la cura per i miei problemi di salute era molto semplice. Mi disse che per questo doveva prendere il cloruro di magnesio, mostrandomi scritto in un libro di medicina di padre Poig, un gesuita spagnolo, noto e prestigioso biologo, che aveva scoperto Le proprietà curative del cloruro di magnesio
Ha iniziato a prendere una dose giornaliera ogni mattina. Tre giorni dopo, ho iniziato a prendere una dose al mattino e un'altra alla sera, ma il 20 ° giorno, quando mi sono svegliato, ero tutto extra E mi sono detto: `` Sognerò? '' Dopo tre mesi ho sentito la flessibilità delle mie ossa e un inaspettato sollievo in tutto il mio corpo
Questo è il motivo per cui sono costretto a diffondere questo rimedio naturale, come ringraziamento a Dio per aver ascoltato le mie preghiere. È così che invio copie di questo articolo a ogni persona che soffre, soffre di dolore e disagio.
Come preparare il cloruro di magnesio
Sciogliere in un barattolo 100 grammi di cloruro di magnesio in tre litri di acqua bollita, a freddo; Dopo la miscelazione, posizionare in un contenitore di vetro, evitare contenitori di plastica o alluminio.
Dosaggio raccomandato di magnesio:
Un bicchiere (piccolo) in base all'età e alle esigenze.
Da 40 a 55 anni: mezza dose.
Da 55 a 70 anni: una dose al mattino.
70 anni o più: una dose al mattino e una alla sera.
Fonte della query: http://mspciencias.com/documents/CLORURODEMAGNESIO.pdf
Benefici per il corpo umano del cloruro di magnesio
