Vantaggi del Rebirthing: il benessere della respirazione consapevole

In questo articolo che inizia qui entreremo completamente in una terapia alternativa basata sul benessere causato dalla respirazione consapevole. Scopri tutti i vantaggi della rinascita e come può essere utile per il tuo caso particolare grazie ai suoi numerosi benefici salutari.

Che cos'è la rinascita?

Il rebirthing (Breath-work) è una tecnica di respirazione cosciente che offre vari benefici fisici, mentali, emotivi, terapeutici, oltre all'auto-miglioramento e allo sviluppo personale.

La respirazione consapevole basata su queste tecniche di psicologia transpersonale migliora il flusso di ossigeno ed energia nel corpo, riduce lo stress, lo stress e aiuta a fermare sostenere le abitudini o le credenze negative. Inoltre, fornisce una sensazione di stima personale, soddisfazione per la propria vita e benessere in generale.

Tecnica di rebirthing

Il rebirthing è una tecnica di respirazione consapevole mediante la quale si respira attraverso la bocca in un movimento "circolare" . Cioè, non c'è pausa tra l'inspirazione e l'espirazione. Questo tipo di respirazione è chiamato "parte superiore del torace" o "clavicolare".

Comunemente, la respirazione viene eseguita mantenendo l'inalazione in alto, che può indicare rabbia, paura repressa o attaccamento. Può anche essere tenuto sul fondo, il che può significare emozioni di tristezza o il disagio di essere intrappolati in uno schema indesiderato.

Per attuare la tecnica della rinascita, la persona si sdraia, si rilassa e inizia a respirare . Il tuo respiro rivelerà i modelli inconsci delle tue paure e inibizioni. E quando li noti, lavori su questi blocchi per neutralizzarli con una consapevolezza attuale della sicurezza.

Seguendo il flusso della respirazione consapevole, il rilascio di tensioni avviene naturalmente . In questo stato ottimale, il corpo e la mente iniziano un processo di auto-guarigione o ritornano all'equilibrio.

Benefici per la rigenerazione

Connettersi con il respiro consciamente ti consente di cambiare la prospettiva della realtà della vita dall'inizio. La connessione con il respiro migliora il flusso di energia attivando un processo di autoevoluzione.

Questa tecnica è molto utile per ridurre lo stress e le tensioni fisiche o emotive. Viene anche usato per supportare altre terapie curative .

A cosa serve la tecnica della rinascita?

In che tipo di condizioni è davvero utile questa tecnica? Sappiamo cosa puoi usare questa terapia alternativa nella ricerca della salute:

• Apri una nuova prospettiva nella vita.
• Aumenta l'accettazione di sé e la fiducia.
• Promuove il relax e la pace interiore.
• Miglioramento della comunicazione e delle relazioni.
• Elimina le tossine e rafforza il sistema immunitario.
• Aiuta a eliminare le preoccupazioni e la paura.
• Sviluppare capacità di leadership e parlare in pubblico.
• Promuove il distacco, aiuta a trattare le dipendenze.
• Aiuta ad eliminare il trauma infantile.
• Riduce il disagio in situazioni di crisi.
• Aumenta energia, entusiasmo e chiarezza mentale.
• Aumentare la volontà, la perseveranza e la motivazione.
• Promuove l'ottimismo e la capacità di gestire le emozioni negative.

I benefici della rinascita sono molteplici, in quanto promuove uno stato fisico, mentale ed emotivo ideale. La persona può superare se stessa, migliorare le sue scelte nella vita, il suo positivismo, la sua vitalità e la sua ispirazione.

Questa sarà una persona più ottimista, più sicura, avrai più chiari i tuoi obiettivi di vita, sarai più motivato a prenderti cura del tuo corpo, a fare il tuo lavoro e perseguire i tuoi sogni. Senza dubbio, sarà una persona più felice, più positiva e più felice . Osi entrare anche in questo mondo di salute psicologica e fisica?

Visto in Renacer, da Pedro, direttore della White Brotherhood