Centinaia di dipendenti Google meditano ogni giorno sul proprio lavoro. I gestori di Facebook e LinkedIn cercano anche momenti di pace concentrandosi su se stessi. La meditazione e lo yoga fanno già parte delle politiche di sviluppo delle aziende, qualcosa che sta entrando timidamente in Sud America.
Chiudi gli occhi, lascia che la tua attenzione riposi nel respiro: ispira, espira, lasciando spazi tra di loro. Quindi, a quelli nella stanza viene chiesto di concentrarsi sulla respirazione, lasciando andare tutti i pensieri relativi al lavoro, alla famiglia e agli altri.
Questo succede in una stanza dell'ufficio di Google nella Silicon Valley. Questa è una sessione di meditazione guidata da Chade-Meng Tan, afferma la rivista Wired, e fa parte di un programma che l'azienda offre ai suoi dipendenti chiamato Cerca dentro te stesso.
Ci sono tre fasi: addestramento all'attenzione; conoscenza di sé e autocontrollo e creazione di abitudini mentali. Più di mille dipendenti hanno seguito il corso e altri 400 sono in lista di attesa.
"Questo è un programma che cerca di sviluppare capacità di intelligenza emotiva", afferma Marc Lesser, direttore del Search Inside Yourself Leadership Institute.
Queste competenze includono competenze che aiutano a costruire la fiducia e una migliore comunicazione tra i dipendenti stessi e con l'azienda.
La meditazione, continua Lesser, aiuta a ridurre lo stress, crea felicità e calma e aiuta a liberare la mente. Componenti chiave per capacità comunicative, fini.
Google è sempre stata caratterizzata dalla creazione di spazi per prendersi cura dei propri dipendenti, quindi includere la meditazione non sarà inaspettato, ma la novità è che non è l'unica firma che è scommettendo su di lei.
Tra le compagnie della Silicon Valley, la meditazione sta causando furore, così come in altre parti degli Stati Uniti, tra cui Facebook e LinkedIn. E lo yoga non è molto indietro. Sebbene la tendenza sembri essere mondiale, in Sud America, le culture organizzative sono appena visibili.
Prestazione assicurata
"La meditazione aumenta la capacità di essere consapevoli di te stesso, della tua mente e dei processi psicologici, mentali ed emotivi che si verificano costantemente", spiega Alejandro Boric, direttore del post-laurea in Psicologia Umanista-Transpersonale all'Università Diego Portales (Cile) e praticante di meditazione.
Sebbene sia una disciplina molto antica, che ha diverse scuole in Oriente - indiano, buddista, tibetano, giapponese - una delle più accettate dal mondo occidentale è la consapevolezza, precisamente un adattamento fatto da questa parte del mondo.
Questa pratica è nata negli Stati Uniti negli anni '70, come un altro modo di trattare i pazienti con dolore. Pertanto, la tecnica che aveva basi buddiste fu mescolata con la terapia e di conseguenza un "essere presente" fu ottenuto senza implicazioni religiose o di fede.
Il suo obiettivo, piuttosto che raggiungere uno stato specifico, è calmare la mente, vivere il presente e non rimanere a rimuginare cose che non portano da nessuna parte. In linea di principio, tutti possono praticarlo e richiede solo molta perseveranza.
E avere la possibilità di esercitarsi nello stesso posto di lavoro fa anche la differenza, perché consente la sua continuità, senza spostamenti, senza fretta e motiva la regolarità, che è ciò che alla fine genera profondi cambiamenti. (Mercurio / GDA)
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