Sommario nascondi 1 DIFFERENZA FRA BLOCCATO E SENTITO BLOCCATO 2 QUANDO SIAMO VERAMENTE BLOCCATI 3 QUANDO CREDIAMO DI ESSERE BLOCCATI MA NON SIAMO BLOCCATI PRECISAMENTE 4 LA PROVA DI COTONE 5 ESERCIZIO: 5.1 NON ESISTE UN BLOCCO ATTIVO O 6.1 Veniamo catturati solo nell'ultimo posto in cui vogliamo essere 7 COME EVITARE BLOCCHI NON NECESSARI E, ALCUNI, AUTOTIMI 8 PER LE PERSONE BLOCCATE 9 SE SEI INCOMPONIBILE

Come terapeuta e coach posso affermare affermativamente che la maggior parte dei blocchi nasce dalla convinzione di essere bloccati . Come ti dico, anche se ora te lo spiego ????

Sebbene i blocchi siano reali e li attraversiamo, il semplice atto di pensare che siamo bloccati è ciò che di solito blocciamo . Soprattutto perché, quando qualcuno è veramente bloccato, non sanno cosa dire o cosa succede a loro, ma vediamo: vediamo.

DIFFERENZA FRA BLOCCATO E SENTITO BLOCCATO

Quando siamo veramente bloccati raramente ci rendiamo conto di essere bloccati . Invece, ciò che percepiamo è che :

-Siamo sparsi.

-Non abbiamo difficoltà a concentrarci perché sembriamo stare con il bordo bianco.

-Non sappiamo come descrivere ciò che ci accade perché anche noi non registriamo ciò che ci sta accadendo.

-Non abbiamo energia e / o vitalità da muovere.

Quando crediamo di essere bloccati (non essere bloccati), facciamo il contrario :

-Pensiamo Mogollón. Non smettiamo di pensare e andare in giro mentalmente. Se quelli bloccati hanno la scheda vuota, coloro che credono di essere bloccati - senza essere lasciati - lasciano vuota la scheda.

-Siamo spin su noi stessi. Più volte Non arriviamo da nessuna parte ma ci fermiamo? Non ci fermiamo. Proviamo di tutto, o - almeno ... - tiriamo risorse conosciute.

-Siamo in grado di descrivere con totale e assoluta precisione come ci sentiamo e anche dove si trova il blocco !!!!

-Abbiamo abbastanza energia per dichiarare che siamo in modalità di blocco. O molto bloccato, a seconda del caso.

Ora, vedendo il visto e rivedendo il punto precedente, sei davvero bloccato o stai bloccando ? (Senza saperlo, ovviamente).

QUANDO SIAMO VERAMENTE BLOCCATI

Quando siamo veramente bloccati, che non andiamo avanti o indietro perché siamo ancora in piedi, la soluzione è cercare aiuto per iniziare a muovere i primi passi .

Non importa se l'aiuto viene da un terapeuta o da qualcuno di cui ti fidi ma ... è molto difficile eliminare il blocco del blocco senza una spinta esterna.

Perché il blocco è come un dispositivo che ci lascia sospesi . Se non c'è nessuno a cui fare clic per produrre il primo movimento ... è difficile uscire da lì.

Invece ...

QUANDO CREDIAMO DI ESSERE BLOCCATI MA NON SIAMO PREGIATI BLOCCATI

La soluzione è ferma . Smettendo di essere in grado di osservare ciò che ci accade veramente . Ed evitare di essere veramente intrappolati .

Generalmente, e qui dipende molto da ognuno di noi, quando pensiamo di essere bloccati ma non lo siamo, ciò che accade è che ci sentiamo a disagio .

O perché la situazione ci sta portando oltre il limite, è perché le cose non sono come vogliamo veramente - speriamo. È perché la realtà si scontra con le nostre aspettative. Non importa, il problema è che esiste un elemento discordante che ci preoccupa .

La buona notizia, specialmente se non sei bloccato, è che puoi investire la tua energia per superare quella situazione-emozione, perché non esiste un blocco che ti impedisce di agire .

LA PROVA DI COTONE

Poiché potresti non credermi solo leggendomi, proporrò un esercizio che ti aiuterà a comprendere l'importanza della nostra percezione nella risoluzione dei nostri conflitti .

ESERCIZIO:

Scrivi la parola BLOCCO su un pezzo di carta e la parola INCOMODITÀ su un altro pezzo di carta. Gira le foglie, in modo da non vedere il contenuto, e vedi metterle una sopra l'altra - come se le avessi mescolate - in modo da non sapere a quale foglia corrisponde ogni parola.

Una volta che hai girato le foglie per un po '... mettile sul pavimento o su una sedia.

Fai diversi respiri profondi ... e scegli uno dei fogli da mettere sopra.

Quando hai indossato o ti sei seduto su quel foglio, senti cosa mette sul foglio. Senza vederlo. Semplicemente sentire.

Senti fino a quando pensi di aver identificato l'emozione scritta in tutto il tuo corpo.

Una volta che pensi di avere la risposta: esci dal foglio dove sei entrato, respira e ...

Preparati a fare lo stesso con l'altro ruolo-emozione.

Fai lo stesso con l'altro documento.

Ripeti tutte le volte che è necessario, non importa. L'importante è rendersi conto che:

NON C'È BLOCCO ATTIVO O INCOMODITÀ STATICA

Se hai fatto l'esercizio in piena concentrazione, sul blocco ti sentirai: ancora. Perfino passivo ... distratto. Al contrario di ciò che accade con la parola disagio, giusto?

Perché il disagio, se riconosciuto da qualcosa, è l' impulso immediato del movimento . Potremmo non essere in grado di riconoscere l'uscita ma non possiamo essere fermi. Almeno, non vogliamo stare lì.

IL SOGGETTO È CHE ...

Se ti senti a disagio nella situazione attuale e ripeti di aver bloccato (o che sei bloccato), l'unica cosa che ottieni è bloccare te stesso e imporre quel posto . E lì l'abbiamo raggruppato perché ...

Siamo catturati solo nell'ultimo posto in cui vogliamo essere

E non blocciamo perché siamo bloccati ... siamo così bloccati dal dirci che siamo bloccati .

COME EVITARE I BLOCCHI NON NECESSARI E, ALCUNI, LE AUTONOMIE

Per evitare inutili blocchi, tutto ciò che dobbiamo fare è smettere di dirci che siamo bloccati e quindi identificare davvero l'emozione che stiamo provando .

Perché se hai abbastanza energia per pensare di essere bloccato, non sei bloccato.

PER LE PERSONE BLOCCATE

Se ti senti davvero bloccato. Se non sai cosa c'è che non va, non sai nemmeno come sei arrivato qui ... chiedi aiuto .

Chiedi aiuto professionale o una persona di fiducia. Chiedi aiuto per iniziare a ritrovare la tua vitalità ma ...

Soprattutto e soprattutto: non stare male .

Tutti, ad un certo punto della nostra vita, restiamo che sembra che abbiano preso il nostro sangue dai nostri corpi. E ci sentiamo persi senza sapere - se vuoi - che siamo persi ... non sentirti male.

Invece ... chiedi aiuto . Chiedi aiuto come puoi e sai ... perché - a volte - prendi un caffè con qualcuno che ami e digli di non sapere cosa fare per iniziare a fare qualcosa.

SE SEI NON CONFORTEVOLE

Fatti un grande favore ed evita di impedirti di ripetere così tanto da essere bloccato . Che hai anche la capacità, la forza e l'impulso di uscire da lì.