È stato inventato da un oculista americano un secolo fa. E sono passati 100 anni a dimostrarne la validità. Il 'Metodo Bates' ti fa risparmiare occhiali e mal di testa perché, basato su tre principi e con semplici esercizi, ti insegna a vedere meglio di quanto pensi di poter vedere senza l'aiuto degli occhiali. La nitidezza del tuo mondo aumenterà ; Devi solo decidere di praticarlo.
Qui ti diamo le prime lezioni. Ti iscrivi alla "visione di Bates"?
Spero che tu possa rileggere questo in futuro ... ma senza occhiali . Focalizza il tuo sguardo.
Eccoci
"Quando i pazienti hanno imparato a usare gli occhi e la mente in modo rilassato, la vista migliora e gli errori di rifrazione tendono a correggersi . " La frase è di Aldous Huxley, l'autore del noto "Un mondo felice" e, inoltre, di un altro libro meno conosciuto che riflette la sua visione sulla visione: "L'arte di vedere", un testo che scrisse nel 1942 per le esperienze più potenti della tua vita. E racconta come è cambiata la tua vita superando quell'esperienza.
Per Huxley, un attacco di cheratite lo ha lasciato mezzo cieco all'età di 16 anni . Con opacità nella cornea, aggiunta a ipermetropia e astigmatismo. Vide molto poco ... ma abbastanza per intuire la sua guarigione: si mise nelle mani di un 'rieducatore' visivo e, in breve, riuscì a leggere "senza occhiali e, cosa era meglio, senza sforzo o fatica", come lui stesso dice nel suo libro
¿Milagro? No, "Metodo Bates". Scoperto da un oculista americano, William H. Bates, all'inizio del XX secolo . Huxley ha scritto la sua "L'arte di vedere" come un omaggio e grazie. Oggi gli insegnanti visivi come Sol Maganda lo insegnano quotidianamente; È un'opera di riconoscimento della pratica visiva che ha migliorato i tuoi occhi.
Sol ha dovuto recarsi in Colombia per conoscere questo "metodo" e smettere di usare le lenti su base regolare. Ora, nei suoi corsi e seminari, approfondisce le pratiche di "Bates" con l'obiettivo, come assicura, di aiutare a "portare questo apprendimento nella tua vita. Questa è educazione, è consapevolezza . È un cambiamento di abitudini . "
Cosa dobbiamo cambiare per vedere? Te lo diciamo
REDUCARE LA VISTA, MIGLIORARE LA VITA
Soffri di ansia, stress? La tua vita è un andirivieni senza troppe pause? Avrai notato questo: quando lo stress si manifesta nella fase acuta, sembri peggio, più sfocato, con meno nitidezza . Il tuo campo visivo, come la tua stessa vita, si contrae, si contrae, si restringe. Proprio come respiri peggio, hai un polso alterato, la tua pelle diventa più opaca ... i tuoi occhi perdono la vista. Logico, vero? "Bates ha affermato che quasi tutti i problemi di vista sono dovuti a tensioni emotive", afferma Sol Mangada.
Nel 90% dei casi, il problema visivo è legato a una grave situazione emotiva . Di fronte a uno stato di tensione prolungato nel tempo, gli organi finiscono per cambiare la forma e la visione viene alterata . La miopia è talvolta una conseguenza di quella tensione, di quella oppressione.
I seminari di questi "educatori visivi" sottolineano, proprio per questo, calma, calma, equilibrio, risate, gioco . E, naturalmente, la consapevolezza messa in evidenza, fissata negli occhi.
Se pratichi yoga, capirai perfettamente i principi che contraddistinguono il "Metodo Bates" e determinerai questo nuovo modo di vedere mentre il mondo vede un'aquila o un falco. Pensi che ci sorvolano con stress?
L'oftalmologo americano ha esercitato tre principi di azione:
1.- CENTRALIZZAZIONE : O potremmo chiamarlo, concentrazione. Concentrazione quando si guarda. Immagina di essere presentato a qualcuno; se guardi il suo viso in parti, per i dettagli, la ricorderete molto meglio che se hai intenzione di catturarla tutta in una volta; lo ricorderete, in questo caso, come in una nebbia, diffusa, sfocata. Concentrati a guardare quando guardi .
**** ( ESERCIZIO: semplice come guardare un singolo punto di un oggetto. Metti lì la tua attenzione. Il metodo Bates sostiene che guardare un'intera immagine crea tensione. E altera la visione )
2.- MOVIMENTO : gli occhi sono sempre in movimento; Anche, come sai, quando dormi. Muoverli è un segno di vita ; Un occhio fermo, d'altra parte, è un occhio morto. Gli esercizi dei seminari di educazione visiva ti fanno attivare gli occhi per energizzare, rinfrescare e ringiovanire gli occhi. Quindi, con gli occhi allenati con la corrispondente sessione di ginnastica, vedrai molto di più, più nitido.
**** ( ESERCIZIO: cerca un colore specifico da guardare durante il giorno. Cercalo. Mettilo a fuoco indipendentemente dalla forma. I colori si muovono come i tuoi occhi: stanno cambiando ogni giorno )
3.- RELAX : l'abbiamo già detto prima: la tensione rende difficile la nitidezza. Uno stato di ansia taglia la tua visione. Una visione rilassata è una visione penetrante ed efficace . “La rigidità - afferma Sol Mangada - non porta mai a buoni rapporti. Tutto ciò che è rigido, quando sei forte, è rotto. " Essere flessibili, anche nel modo in cui guardi, è una garanzia di successo.
**** ( ESERCIZIO: chiudi gli occhi e coprili con il palmo della mano; dovrebbe essere posizionato con le dita incrociate sulla fronte. Le mani non dovrebbero premere il bulbo oculare. Nessuna luce dovrebbe entrare - non dovresti vedere se apri gli occhi - rimani così per circa 5 o 10 minuti, immagina, durante questo periodo, una scena rilassante )
Le pratiche del seminario visivo si concentrano su questi principi di azione, insistendo, in particolare, sull'importanza di battere le palpebre e respirare . Esistono molte azioni per migliorare la visione (alcune appena lette); Qui, ora, ti mostriamo un video con uno degli esercizi più significativi (il professionista che lo dirige è Maurizio Cagnoli). Tutti, senza eccezioni, soddisfano una premessa: ti faranno sentire bene .
La tua nuova pace può iniziare con il tuo look:
Vedi male? Migliora i tuoi occhi con il "Metodo Bates"
