Sommario nascondi 1 Il titolo è: 2 Il libro del coraggio della donna, 3 Insegnare agli altri come trattarci 4 Lascia che il sentimento penetri nelle tue cellule del corpo, che delizia nel tuo essere. 5 Smettere di cercare l'approvazione per ricevere l'amore è molto liberatorio

Adoro il modo in cui ultimamente pianifico un'attività e la vita finisce per sorprendermi, avevo l'intenzione di praticare il mio inglese, quindi ho preso un libro che era stato un mio regalo cara sorella, eri appena stato polveroso lì in attesa di trasmettere qualcosa.

Il titolo è:

Il libro del coraggio delle donne,

Dallo scrittore Sue Patton, questa donna è una terapista meravigliosa, in particolare in questo numero condivide le esperienze dei suoi pazienti guidate immediatamente da una meditazione per aiutare ad amare quella parte che crea disagio, per aiutarci a vivere più pienamente.

Nel mio caso questo è stato il capitolo che ha toccato una parte di me che sembrava nascondere:

"Insegnare agli altri come trattarci"

“Un grave problema per molti di noi è la mancanza di capacità di accettare il nostro valore. Ad un certo livello profondo crediamo di non essere degni o meritevoli di successo, felicità o di avere relazioni di supporto e amore.

C'è un vecchio detto che "insegniamo alle persone come trattarci". Insegni a quelli che ti circondano a trattarti con rispetto? Quando crediamo di non essere degni, le altre persone ci trattano di conseguenza, ma quando crediamo che siamo degni di essere trattati bene, accettiamo niente di meno del nostro valore.

Che ci crediate o no, siamo preziosi, la nostra sfida è scoprirla e trattarci bene, come vorremmo che gli altri ci trattassero.

Di recente, una cara amica, ha scoperto che stava gridando in silenzio agli uomini: "come osi trattarmi come mi sento su di me" ora che ama e accetta se stessa così com'è, altri persino uomini, anche il che amano.

Puoi anche sentirti degno di un buon affare. Chiudi gli occhi e ricorda qualche momento o situazione in cui ti sei sentito apprezzato e accettato da te stesso e dagli altri. Se non ricordi, inventa una scena.

Lasciati riempire da quella meravigliosa sensazione di essere trattato bene e con rispetto, afferma di meritare questo trattamento eccellente.

Lascia che il sentimento penetri nelle tue cellule del corpo, per deliziarti nel tuo essere.

Quindi, trattenendo quella sensazione come un mantello, immagina un momento in cui sei stato maltrattato, per cambiare la scena scomoda, usa quella sensazione di meritare di essere trattato bene. Insistere nel ricevere solo comportamenti rispettosi, ma è possibile nella visualizzazione, passare da quella scena, tutti meritiamo di essere trattati bene.

Merito di essere trattato bene.

Accetto solo comportamenti rispettosi nei miei confronti.

Ho il coraggio di insegnare alle persone a trattarmi bene.

Questo semplice esercizio ha spostato qualcosa che era là fuori, avevo imparato a ripetere quello che mi era successo durante l'infanzia. Come se un piccolo pulsante che mi stava generando mi chiedesse troppo fosse disabilitato durante la lettura di questo esercizio.

Nel mio mondo, un modo per essere trattato bene era ottenere voti alti a scuola, ho imparato a chiedere l'approvazione dando risultati, quindi nel mio sistema è stata generata una strategia mentale che sarebbe ben trattata se generasse buone prestazioni.

Smettere di cercare l'approvazione per ricevere l'amore è molto liberatorio

Con questo pulsante indicato comincio a vedermi allo specchio ogni giorno diverso, iniziare a trattarmi bene sta facendo una parte delle acque, soprattutto rendermi conto che stavo chiedendo troppo.

Come osi trattarmi come mi sento su di me?

Queste parole sono state magiche per continuare a scoprirmi.

L'amore è sempre stato lì per vivere ogni giorno, è solo la mente e i programmi appresi che mi separano dal viverlo.

A volte è solo rendersi conto di ciò che non voglio più nella mia vita, focalizzare la mia attenzione su ciò che faccio, la mia vera essenza appare da sola, pace, amore.