I migliori mantra: cinque eccellenti mantra da attuare nella pratica della meditazione
- 2019
“Padroneggia le tue parole, padroneggia i tuoi pensieri, non ferire nessuno. Segui queste istruzioni fedelmente e avanzerai nel cammino del saggio. "
- Buddha
Che tu sia un principiante in meditazione e che muovi i primi passi come se fossi già un soggetto esperto, l'uso dei mantra può avere un grande impatto sulle tue pratiche. In questo articolo daremo uno sguardo ai migliori mantra, perché sono usati nella pratica e quali puoi iniziare a usare oggi nella tua casa o nel tuo luogo di meditazione preferito.
Cosa sono i mantra?
In meditazione, un mantra (मन्त्र nell'alfabeto Devanagari, una parola composta dall'uomo radice- " pensa " e dal suffisso -tra, designato agli strumenti o agli strumenti) è una sillaba, un fonema, una parola o una frase luminosa nell'antica lingua sanscrita che ha il potere di aiutarci a raggiungere un certo stato psicologico e spirituale. Cioè, ci induce a uno stato alterato di coscienza.
È interessante notare che molte volte i migliori mantra non hanno una struttura sintattica o un significato letterale .
I primi mantra risalgono a tremila anni fa e oggi puoi trovare varie scuole di induismo e buddismo che li usano. La sua implementazione si espande anche alla tradizione giapponese (sotto il nome di Shingon ), al taoismo, allo zoroastrismo e persino al cristianesimo.
I migliori mantra da attuare nella tua meditazione
Pronunciare mantra nell'antica lingua dell'India può essere in qualche modo intimidatorio. Fortunatamente, non è necessario avere un dottorato in lingue antiche per ottenere i risultati che stiamo cercando. Anche i mantra che coinvolgono un singolo suono - come Om - possono essere estremamente potenti.
Ogni chakra del nostro corpo ha una vibrazione particolare e alcuni risuonano e si armonizzano con determinati suoni. Ma preferibilmente, si consiglia di imparare la pronuncia corretta attraverso un insegnante o una guida.
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Shanti Mantra, un'invocazione alla pace
Se parleremo dei migliori mantra, siamo obbligati a menzionare Shanti Mantra . Questa preghiera per la pace si trova nelle antiche scritture conosciute come Upanishad .
Di solito, uno Shanti Mantra viene pronunciato prima e dopo i riti religiosi indù. Nello Yoga, un semplice " om shanti " o " om shanti shanti shanti " viene solitamente recitato come saluto e per eliminare le distrazioni dalla mente.
Sarvesham svastir bhavatu,
Possa esserci benessere per tutti,
Sarvesham Shantir Bhavatu,
Possa esserci pace per tutti,
sarvesham purnam bhavatu,
Che c'è integrità per tutti,
sarvesham mangalam bhavatu
Possa esserci felicità per tutti
Gayatri Mantra, un'invocazione al sole
Gayatri Mantra non è solo uno dei migliori mantra, ma anche uno dei più antichi. Secondo Douglas Brooks, professore di religione all'Università di Rochester, il Gayatri è una delle frasi più sacre, che predispone un momento estetico poetico. E costituisce un inno a Savitur, il dio So l.
Savitur rappresenta sia la presenza fisica del sole, sia il divino in tutti gli esseri e le cose.
Quindi, nei migliori mantra questa è un'offerta al Sole che ci dà costantemente, ma raramente riceve da noi.
Om bhur bhuvah svah
Terra, cielo e tutto il resto
tat savitur varenyam
L'eccellente potere divino del sole
bhargo devasya dhimahi
Contempliamo il dio irradiato
dhiyo yo nah prachodayat
Per ispirare la nostra comprensione
Mangala Mantra, un'invocazione di buona fortuna
Per continuare a contare sui migliori mantra, citiamo ora Mangala Mantra . In questa occasione, il Mangala Mantra è una preghiera per la pace e la fortuna che si trovano negli antichi scritti del Rig Veda, oltre ad essere il mantra che viene invocato alla fine della pratica dell'Ashtanga Yoga . Mangala è la parola sanscrita per " buon auspicio ", e questo è il mantra preciso se sei uno di quelli che dedicano la sua pratica di meditazione a qualcun altro.
Svasti prajabhyah paripalayantam nyayenamargena mahim mahishah gobrahmanebhyah shubham astu nityam lohak samastah sukhino bhavantu
Possano coloro che regnano sulla terra proteggere il benessere del popolo, con giustizia, orientati nel cammino della Verità, che tutti gli esseri viventi possano sempre godere di buona fortuna, che tutti gli abitanti del mondo possano essere pieni di felicità.
Sat Nam Mantra, io sono la verità
Sat Nam è uno dei migliori mantra e ampiamente utilizzato nella pratica del Kundalini Yoga, anche se molte volte il suo significato profondo e il suo potere di trasformazione sono trascurati. Nell'antica lingua Gurmukhi, Sat significa " Verità " e Nam significa " nome ". Insieme, potremmo dire che troviamo la frase " Io sono la verità " ("la verità è il mio nome") o "La verità è la mia essenza ".
Sat Nam Mantra è uno dei migliori mantra seme, cioè il suono di una sillaba che attiva i chakra. Yogi Bhajan, incaricato di diffondere la pratica del Kundalini Yoga nel mondo, afferma: “È piccolo ma potente. Da lui possono svilupparsi grandi cose. Se a modo tuo l'incontro con Dio e la tua coscienza superiore non è destinato, questo mantra lo sigilla nel tuo destino ”. In tal modo, il seme di Sat Nam germina dentro di te e la vibrazione del mantra ci muove e ci trasforma a livello atomico.
Per invocare questo, che è davvero uno dei mantra migliori e più potenti, immagina la vibrazione del suono " Saaah " dalla base della colonna vertebrale e visualizza come sale sulla colonna vertebrale attivando la frequenza di ciascun chakra mentre sale. Quando raggiungi la cima della tua testa - il loto dai mille petali - chiudi la prima sillaba con il suono della " t ", come se baciassi il palato con la punta della lingua. Nella seconda sillaba, " Naam ", senti il suono che si estende al campo di energia che circonda il tuo corpo.
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Adi Mantra, invocando la connessione
All'inizio della pratica del Kundalini Yoga, Adi Mantra è invocato per connetterci con la Forza Superiore . Questo è il motivo per cui troviamo Adi Mantra nella nostra lista dei migliori mantra . Adi Mantra ci chiama ad aprirci per ricevere la nostra sottile saggezza interiore e per raggiungere un profondo stato di connessione con l'anima per ascoltare la nostra guida interiore.
Si dice che l'Adi Mantra sia un legame meditativo tra lo studente come essere umano, finito e fisico, e lo studente che è coscienza infinita. Invocando questo mantra, siamo inclini a dissolvere il nostro ego per permetterci di fluire nella coscienza universale che ci viene attraverso la pratica.
Ong namo
Mi collego con l'energia
infinito creativo
Guru dev namo
Mi collego al canale Divino
di saggezza
La prossima volta che ti siedi per la meditazione, ricorda questa risorsa per approfondire i tuoi stati di coscienza. Questi cinque dei migliori mantra che hai conosciuto oggi possono intensificare i tuoi risultati e portarti in luoghi che non hai mai sperimentato prima. E in questo modo, espandi la tua conoscenza di te stesso e dell'universo intorno a te, della tua Coscienza Superiore e della Fonte da cui tutto è stato creato.
E possa la meditazione essere la porta che si apre al nostro potere interiore, al nostro contatto con la realtà e ad un futuro migliore.
AUTORE: Lucas, redattore e traduttore della grande famiglia di hermandadblanca.org
FONTI:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Mantra
- https://www.yogajournal.com/yoga-101/13-major-mantras-memorize#gid=ci020756a3b0142620&pid=majormantra2
- https://www.yogapedia.com/definition/10529/shanti-mantra
- https://www.yogajournal.com/meditation/chant-to-the-sun
- https://www.yogapedia.com/definition/10599/mangala-mantra
- https://www.yogajournal.com/yoga-101/kundalini-yoga-sat-nam-meaning
- https://ayogavillage.com/speaking-of-kundalini-the-adi-mantra/
- https://www.yogapedia.com/definition/10603/ong-namo-guru-dev-namo
